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生活中，大家一定遇到过这样的困扰，就是特别爱上火，不是偶尔，而是经常。 偶尔上火，吃点清热泻火药也就解决了。经常上火，反复上火怎么办，清热药一吃，肚子就不舒服。同时伴有四肢不温的现象，手啊，脚啊，甚至从腰腿到脚都是冰冰凉凉的。
这个名词听起来蛮高深，但拆开来看，这些症状其实大部分人都有。 | 上热 ·口腔溃疡、流鼻血、嗓子疼、牙疼 ·手脚冰凉，特别怕冷 这个“上”和“下”指的就是上焦和下焦。 看到这，大家肯定会纳闷，我们平时都说，身体是一个整体，为什么这时候身体像是被分隔开了一样，热都在上面，寒都在下面呢？ 01 上热下寒 其实是中焦堵了 这就需要来说说我们身体里的寒热流动了。
五脏中，心主火，位于身体的中上部，属于上焦，就像太阳一样；肾主水，位于人体的下部，属于下焦，就像地上的河流。 正常情况下，心火要跟肾水相交的，通道就是中焦，也就是脾升胃降的沟通作用，这样火不会太热，水不会太寒。 但如果这个通道堵住了，寒热不能对流，火就在上面烧，水却在身体底下结冰了，所以上火症状多在口腔、胸腔等部位，而寒会向下渗，症状就多出现在手脚、腰、腿部等部位。 就这样，上热下寒体质开始形成了。
02 上热下寒 中年人更容易中招 而且，上热下寒体质，zui容易中招的是中年人，因为中年人的脾胃多是虚的，而脾胃能量不够，自然就容易堵住。 为什么中年人的中焦更容易堵呢？有内外两方面原因。 从我们人体自身来讲，健康的人，脾胃运化正常，即使偶尔吃了太过寒凉，或者辛辣刺激的食物，脾胃也能自然调节运化。 但中年人随着年龄的增长，脾胃功能会逐渐退化，脾胃很容易出现问题，有时稍吃一点辛辣就会上火，稍吃一点寒性水果，都会胀气腹泻。
这也是很多上热下寒的中年人常常大便粘滞、口苦口臭的原因。 从外部来讲，这跟中年人的日常生活细节也很有关系。 一是饮食习惯，不按时吃饭、吃饭太快、饮食太过刺激油腻，这些都会伤害到我们的脾胃。 二是思虑过多，中年人普遍工作、家庭压力大，导致精神容易紧张焦虑，思虑太多，身体的能量就容易往上走，心火就一直腾腾在上。
三是运动太少，运动能让身体气血流通，轻微的上热下寒，都能通过运动让身体流通，但对于大多数中年人来说，由于工作，形成了长期久坐的习惯，气血不通，身体就容易堵。 四是失眠熬夜，中年人普遍存在睡眠不太好的问题，入睡困难导致“被迫”熬夜，脾胃得不到休息，能量就会消耗得更多，造成上下不通，而上热下寒又会反过来加重失眠，形成恶性循环。 所以，中年人的脾胃在“内忧外患”之下，承担了太大的压力。 我们在纠结应该先清上面的热，还是先温下面的寒时，先要做的，是给脾胃能量，把中焦这个通道打通，这样上热下寒的问题就迎刃而解了。
03 打通中焦 首选鸡内金 鸡内金，常买中药的人应该都接触过，去除积食很有效，那为什么会被称为金呢？ 鸡内金，其实就是鸡的胃的内壁。也就是鸡肫上的那层厚厚的内壁。杀鸡取出鸡肫后，立刻把内壁剥下，洗净干燥后，就是我们常用的中药鸡内金。 它的消化能力可谓一绝，你们想，鸡吃的东西，都是地上的小虫子之类的，那个又不能洗，附带着吃进去不少乱七八糟的东西。 可是鸡很少有毛病，肚子不疼，吃喝拉撒都正常，该下蛋下蛋，这都是鸡内金的功劳。 鸡内金就好像是鸡身体里的打粉机，什么石头、铁块儿的，只要进了肚子，都会被打成粉，然后拉出去。所以可见鸡内金强大的消化和破瘀的实力。 中医讲“以形补形”，鸡内金作为鸡的脾胃，能和人的脾胃相呼应，所以我们可以通过吃些鸡内金，来发挥它除积滞的功能。 不过鸡内金的味道是有点腥的，又有点微苦，所以直接吃很多人其实有点接受不了，所以可仁今天专门给大家推荐这款【鸡内金中焦膏】，喝水的时候就能把脾胃补了。
04 16味本草 这款中焦膏，光是看名字就是知道，它是专门为温舒中焦而设计的，配方中除了主要的鸡内金之外，还加入其他16味本草。 在健脾的同时也兼顾身体的其他功能，温和同补： 黄精+山药+百合：养一养体内的阴气 茯苓+薏苡仁：把体内湿气逼出去 陈皮+香橼+山楂：把气机理顺了 莲子+芡实+黑枣+枸杞子：把肾气固稳 大枣+酸枣仁+桑葚：让气血充盈起来
同时，为了中和整个方子的本草味，还特地加入了甘草，再和麦芽一起提供自然甘甜韵味，没有再额外添加蔗糖来调味。 而且整个制膏过程是遵循了传承800年的九制技艺，严选正宗原材料，并严格熬制了120个小时才能收膏。 经过这样的精心熬膏后，鸡内金的腥味和苦味，还有其他本草的刺激性味道都得到了中和与调节，最后出来的味道是大家都能接受的清甜口感。 06 上热下寒，也许在很多人看来不是什么大问题，它好像也没有直接造成我们身体的什么疾病，但其实我们很多人的亚健康状态根源就在这里。 我们说养生，绝不是停留在有病治病的阶段，而是要主动找出身体里埋伏的隐患，然后把它拔除，否则真要等它以疾病的形式表现出来时，往往就有些晚了。 |
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