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今天专门写一篇关于频繁遗精如何恢复。 男性不因性生活而精液遗泄的现象叫遗精。咱们戒友年龄在18到30岁之间居多，正常情况一个月遗精1~3次属于正常范围，不用担心。 平均一个月遗精在3次以上，有戒友一个月在7,8次以上，这些就属于频繁遗精。 常见的频繁遗精主要有三种类型。 第一种频遗类型：劳伤心脾，气虚不摄 尘心老师详细解释一下，脾的生理功能上有运化、升清、统摄的作用。 脾为后天之本，气血生化之源，气血的源头所在。若出现脾虚，便也会有气虚的情况，气包含着统摄的能量，脾气虚弱，气这个统摄的能量减弱，有的戒友就会频繁遗精。 那怎么判断自己遗精的类型是不是脾气虚呢？教大家一些方法。 （方法1）脾气虚一般还会有这些症状：气短，少气懒言，中气不足，平日精力不足，精神疲惫，活动后加重，大便稀，不成型，整个人也懒懒散散。容易出汗，严重一点稍微动一下就出汗。脾虚气血不足时，影响到心血，这样的戒友还会出现心慌，心悸，失眠等症状。 （方法2）除了上面的症状，也可以照镜子，看看自己的舌头。脾气虚的舌头两侧有齿痕，如下图：
这种脾气虚类型的频繁遗精应该怎么恢复呢？ 恢复方法平时应该以健脾补气为主。这种情况只要脾气虚，脾胃虚弱的情况改善，遗精就能随之改善。 用山药，莲子，芡实，茯苓这4种组合吃，能起到互相补遗的功效。 但是仅仅这4样，还不足以适用于大多数戒友脾胃虚弱的情况。尘心老师在这种4种的基础上，加白术、党参，健脾益气，加强补气的功效。加薏米和白扁豆，祛湿止泻，加炒麦芽消食化积。 这样一来，适合大多数脾胃虚弱的戒友，就是咱们公众号里的补脾方，符合上面这些症状，大家可以吃这个： 尘心 · 补脾粉 · 原补脾方  尘心食补238 第二种频遗类型：相火妄动，肾虚精关不固 什么叫相火呢？肝肾之中藏的火，叫相火。一国当中有丞相必然有国君，有相火也必然有君火，心是君主之官，心中藏的火就是君火。 相火处在臣使的位置，听君火的话，别乱动，别妄动，辅助君火完成人身体内脏腑的各个活动。 部分戒友相火妄动，虚火旺，就会出现频繁遗精的情况。 相火妄动，虚火旺，肾阴虚，还会有以下症状： 心烦，腰膝酸软，失眠多梦，耳鸣，盗汗，口干口渴，烦热，容易上火，大便干结，便秘，小便颜色深，口腔溃疡等。 舌相是舌质颜色深红，舌红少苔：
针对阴虚，精关不固类型的频繁遗精，尘心老师推荐吃肾阴虚方这个食补，成分主要有：制首乌，核桃，百合，枸杞，麦冬，莲子，黑米 其中制首乌，明·李时珍说过：“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌须发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”搭配枸杞补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛。百合，麦冬滋补肺阴、胃阴。食补方中莲子，黑米，核桃兼顾脾胃，补肾阴，润肠道。 相火妄动，虚火旺，欲望强，肾阴虚精关不固类型的频遗，可以吃这个肾阴虚方： 尘心 · 滋阴粉 · 原阴虚方 尘心食补260 第三种频遗类型：湿热下注，扰动精室型 什么是湿热呢？ 湿热就是湿气夹杂着热形成的。湿气的来源一般是由于脾虚，不能运化水湿导致。或者经常吃一些生冷，寒凉的，油腻的，肥甘厚腻这类的食物吃的多，生湿。 湿气久郁化热，或者本身虚火旺，容易上火的体质，再加上湿气重，湿气和热相遇。湿热流注于下，扰动了男子藏精的部位，致使精室妄泄，从而频繁遗精。 这种湿热的情况，一般除了有脾虚的（即第一种类型遗精）症状以外，还会有口渴口苦，早上口中黏腻，小便短黄，味重，头发、面部出油严重，前列腺炎的尿频，尿急，皮肤容易有痤疮等。 湿热的舌相，舌苔黄腻：
符合这种情况的戒友，恢复以清热祛湿为主，可以吃下方的湿热方： 尘心 · 湿热方 尘心食补268 以上是三种最常见的，最多的频繁遗精的原因。 有的戒友占了其中两种情况，可以搭配一起吃。 看下这些戒友经食补调养后，频繁遗精的恢复情况：      这里在教大家两个控遗的穴位，是一位老大哥讲的： 睡前按压太溪和太冲两个穴位50到100下，大约一分钟，左右两只脚同时按。平时不要穿紧身衣，不穿紧身内裤，频繁遗精不要摩擦阴茎，不要意淫。 太冲穴和太溪穴的位置如图： 有其他身体问题，食补调养也可以加尘心老师私人微信咨询： |
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