|
咳嗽是每年秋冬季的高发病，孩子咳儿咳儿咳儿地咳嗽不止，让人特别揪心，吃一些压制咳嗽的药物，立即止咳，实际是暂时把咳嗽压制住，因为咳嗽本身是身体失衡而发出的信号，也可以理解为体内正邪交战发出的枪炮声，所以不能盲目止咳。我们应该要做的，不是表面上平息枪炮声，而是找到咳嗽的原因后，帮助身体往外排邪，去有余，补不足，调理好失衡的脏腑，提升正气。  虽说五脏六腑失衡都会引起咳嗽，但大部分儿童的咳嗽并没那么复杂，原因无非是外感和内伤，所以也无非几种常见的类型，还是比较好辨认的，学过妙手莲华全息小儿推拿的朋友自然可以通过相应的穴方调理，没学过的朋友也可以用食疗的方式给孩子调理。（推拿的同时配上这些饮食方法，效果更好。）  1 风寒咳嗽 由于养护不当，使孩子受到风寒侵袭，导致肺失宣降，咳嗽。 表现：咳嗽轻微，无痰，或痰少，清稀或白痰，还有恶寒重，发热轻，无汗，鼻塞，流清涕，头痛，身痛，舌淡红，苔薄白等问题。注意，这种情况是单纯受了风寒，但没有内热的表现。 此时需要祛风散寒。 姜苏饮 材料：生姜2克（或干姜1克）、苏叶0.5克、陈皮0.5克、大枣2克 用法：热水冲泡，代茶饮用。 饮食上可多吃一些生姜、葱白、苏叶、杏仁、花椒壳  2 内热外感咳嗽 孩子本来就有内热，又感受风寒之邪。 表现：咳嗽、有痰、咽痛、咽干、积食、舌红苔黄等热像，以及怕冷，发热，流鼻涕，打喷嚏，头痛等受寒症状。 此时需要散风寒，清内热 苏陈三根汤 材料：苏叶1克、陈皮1克、葛根1克、芦根1克、白茅根1克 用法：热水冲泡，代茶饮用。  如果不光有内热，积食问题也比较明显，表现为口臭，舌苔黄厚腻、脘腹胀满，胃部和肚脐部拒按或疼痛，夜卧不宁，不思饮食，除了苏陈三根汤，还可加三星茶： 三星汤 材料：谷芽、麦芽各10克，山楂5克 用法：清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。 饮食上可多吃些白菜、白萝卜、杏仁、苏叶、银耳 3 痰热咳嗽 孩子平时的饮食肥甘厚腻吃得比较多，容易酿成湿热，或者压力比较大，也容易心肝火热。再加上小儿脾肺常不足，易生痰湿，遇有内热，则炼液为痰，阻于气道，因此会形成咳嗽。 表现：咳嗽痰多，色黄而粘稠，甚至喉间痰鸣，发热口渴，烦躁不宁，面红唇赤，舌质红、舌苔黄腻、大便干结，小便色黄等。 此时应该清肺化痰止咳 梨皮萝卜皮水 材料：梨皮（鸭梨） 50g，白萝卜皮 50g制作方法 用法：将梨皮和萝卜皮放在小锅中，加入适量的水，开火。大火煮开后变小火，再煮5分钟，关火。  桑菊三根汤 材料：桑叶1克、菊花1朵、葛根1克、芦根1克、白茅根1克、甘草1克 用法：热水冲泡，代茶饮用。 饮食上可多吃些鸭梨、鱼腥草、蒲公英、白菜、荸荠、白萝卜、冬瓜仁 4 痰湿咳嗽 由于脾气不足，或为乳食、生冷所伤，导致脾失健运，水湿不能正常运化，酿为痰浊，上贮于肺，发为咳嗽。 表现为咳嗽重浊，痰多壅盛，色白而清稀，喉间痰声辘辘，胸闷纳呆，神乏困倦，舌淡红、苔白腻。 此时需要健脾、行气、燥湿，化痰、止咳 陈皮萝卜皮水 材料：陈皮10克，带皮白萝卜100克， 用法：将陈皮、带皮白萝卜放入锅中，加入适量的水煮沸，再变成小 火煮15分钟 霍苏陈皮茶 材料：藿香1克、苏叶1克、陈皮1克 用法：热水冲泡，代茶饮用。气虚乏力者，加人参1克。  饮食上可多吃些陈皮、杏仁、白萝卜、萝卜籽  5 积食咳嗽 由于食物在胃肠道内堆积过多，再加上胃肠道负担过重，长期得不到缓解，引起消化不良，痰液淤积而出现咳嗽。 表现为：以夜间咳嗽特别是五更时分较为剧烈，常伴随有消化不良的表现，如身体微微发热，手足心热，脘腹胀满，胃部和肚脐部拒按或疼痛，夜卧不宁，不思饮食，口臭，舌苔黄厚腻等。 五星汤： 材料：谷芽、麦芽各10克，山楂5克，5克的木棉花和1克的陈皮； 做法：清水浸泡30-60分钟后，上锅煮，水沸15分钟后即可饮用。 饮食上多吃白菜、白萝卜、杏仁、银耳 6 气虚咳嗽 咳嗽时间耗得太久了，就会耗伤正气，导致肺气亏虚，脾气虚弱，肺虚气不布津，脾虚运化失司，就会痰液内生，阻于肺络，则久咳不止。 表现为：咳嗽无力，痰白而清稀、面色苍白，气短懒言，语声低微，自汗畏寒，舌淡嫩，边有齿痕。 此时需要健脾补肾，益气化痰。 山药水 材料：怀山药干15g或鲜山药30g， 做法：用怀山药干或鲜山药煮水，小口频饮 参苓陈枣茶 材料：人参0.5克、茯苓1克、陈皮1克、大枣2克。 用法：热水冲泡，代茶饮用。 饮食上可多吃一些山药、黄芪、黄豆、大枣 另外还有一种常见的咳嗽，是鼻炎引起的，叫作鼻源性咳嗽，是鼻涕倒流的咽部产生刺激所引起的咳嗽，通常的症状是躺下就咳嗽，一起来就好，也会有痰，咳一咳就好了，早晨起来也会有点痰。这种虽是咳嗽，但不属于咳嗽的范畴，要调的是鼻炎，把鼻炎调好了，咳嗽自然就好了。 咳嗽期间的忌口很重要，中医讲“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。痰液的产生与脾胃有直接关系，所以，咳嗽痰多时饮食忌口尤为重要，须禁食肉、蛋、鱼、虾等肉类食品、煎炸食品、牛奶（含酸奶、奶酪）、甜食如巧克力、奶油蛋糕等，以上食物都会妨碍脾胃运化，助湿生痰。 而且因寒而得的咳嗽，就不能再吃寒凉之物了，如梨、香蕉、瓜类、柿子、海鲜等，因热而得的咳嗽也不能再吃生热的食物了，如葱、蒜、姜、韭菜、椒类、牛羊肉等等，因积滞而得的咳嗽则不能再吃滞涩阻气的食物，如芋头、薯类、莲子、芡实、豆类、油腻食品等等，总之就是不能再增加身体的偏颇，而是要把身体调平衡。 近期导读： 立冬养生 | 冬三月要“藏”好，来年开春才能阳气足，精血盈，少生病！
|
|
|
