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1吃面食、吃温性的水果。面经过发酵更养胃。不要吃汤泡饭，因为饭泡软了人下意识咀嚼的次数会减少不利于消化。（细嚼慢咽） 2如果胃动力不足（消化不好 饱涨）可以少食多餐、饿的时候吃口味淡的面包或者馒头，建议家里常备一些苏打饼干，碱性有助于中和胃酸，饿了来一小袋非常管用！因为工作等原因不能经常不能按时吃饭的，记得随身带一袋。 3如果有胃炎请禁酒水、忌生冷、忌辛辣、忌甜食、忌酸性食品、忌一切味道重的东西、胃炎的人喝热水也会胃疼的，只喝温水。 4奶制品尽量喝温水冲泡的奶粉，一次别喝太多。 5如果需要做胃镜，还是建议做胃镜，至少能确诊是何种胃病 6如果有幽门螺杆菌阳性先不要着急用药，四联的不良反应和副作用还是比较多的增殖对抗幽门螺杆菌的菌株，温和抑制的方法，如果在吃四联需要间隔两个小时补充。 . 列举一些比较对胃很友好的食物: 1西蓝花（对幽门螺杆菌阳性的朋友有点作用，其实还是需要补充提取物） 2新鲜蔬果 猴头菇 南瓜 芋头 山药 胡萝卜 小米 面条 馒头 面包 包子 虾 鱼 豆制品 等高纤维高蛋白低脂食物，这些均需要清淡烹饪 ，每种食物都不要吃的过多、过饱。（尤其高淀粉食物比如芋头） 【总结】 1养胃前期以减轻胃负担，吃易消化的食物为主，多吃鱼虾鸡蛋白这些高蛋白低脂的健康食品，按时吃饭（尤其早饭）。养成健康的习惯了胃病才能真正的痊愈，不然很容易复发，希望大家早点把胃养好！ . 【补充】 1很多胃不好的朋友胃一疼就去药店买奥美拉唑，达喜，耐信此类抑酸药物，跟有甚者长期服用！切记遵照医嘱，不要乱吃！奥美拉唑连续服用久了会增加萎缩性胃炎的风险，达喜吃多了会稀便，而且铝含量过量摄入可能会导致老年痴呆。 3消化不良胃老是饱胀的朋友，不要动辄就吃吗丁啉这类药物，还是要从根本解决多吃易消化食物，少食多餐。 |
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