 01 正念思维 以前我是个十分自卑的人，自身能量比较弱，有时就会陷入一种负面思维的怪圈，做什么都没信心，感觉自己往下陷，又很无力。 慢慢察觉到自己不好的状态是自己的思维方式有问题，我开始尝试改变。 于是特意去寻找了一些关于可以改变思维方式，转变心念的书，《正念的力量》《正念的奇迹》《改善情绪的正念疗法》，当然只是粗读。主要是想知道，一个人心念的转变，能有多大的力量，一个人能在多大程度上改变自己。 我试着去结合书本中的知识，刻意练习自己对人对事的看法，转变念头，凡事往好处去想。 对于自己比较害怕的事，先尝试开始，而不是一开始就否定自己。 听到质疑的声音时，也不一味地去自我怀疑和批判，而是会这样去想：每个人几乎都是片面的，是主观的，大家看到的，也仅仅是一个人或事物的一面，并非全部，我不可能一无是处。 这样去刻意练习之后，我发现自己的内心逐渐强大起来，注意力不会再分散到外界，而是更多地放在自身成长上。 有时候一念之差，可以影响到一个人甚至自身的命运，正念思维对于我们工作和生活有很多帮助。  02 批判性思维 信息化社会，我们每天会面对和接收很多信息，内容庞杂，这些信息如果未经筛选就进入我们的潜意识，大脑系统也会崩溃的。 你不去主动选择信息，就只能被动地去接受信息。 甚至很多网上的观点，也许站在说话人的角度是对的，也有一定道理，却未必适合每个个体。 这就需要我们带着“批判性思维”去看待和吸收信息。 我一般会先思考：自己真正需要什么；然后尽可能客观地去分析：某种观念或方法的利弊在哪，是否适用。 凡事辩证地去看，一分为二地去看，不全盘接受。 这使得自己可以更理性地看待问题，不会盲从和随波逐流。 03 成长思维 如果一个人只能有一个身份，其实大家都是：“学习者”。 因为成长只能通过不断地学习去实现，没有捷径可走。 我们没有办法用固有的思维模式去解决任何新问题，就需要倒逼自己成长，去突破“思维的墙”的限制。 当我做事遇到“瓶颈”，我就会去寻找一些书籍帮助，或向朋友请教，去学习比我更优秀的人如何思考、如何做事。 从身边的一切寻找灵感，把心打开，万物都有值得学习的地方，能带来某种启示。  04 结果导向思维 如果你习惯于经常从这个角度思考：“我做不好（成）会怎样”，不如换个角度：“我做好（成）了会怎么样”。 甚至可以想象自己已经实现目标，怀着满满的成就感，成为期待中的样子。 这听起来有点虚无，但这样去思考，相比前者更能给人带来力量。 你会更有信心、更有动力去直面问题，即便需要不断克服难关。 05 反脆弱思维 或者说“强者思维”。一个人对自己不够信任，缺乏信心，就会时常自降等级，以弱者心态去思考问题。 事实上，是给自己设定了思维的陷阱，需要跳出来，才能看得清楚、看得更远。 你不妨把自己当成一个真正的强者，强者很少畏难、退缩，好胜心强，懂得全力以赴，不做则罢，要做就做到极致。 没有人一开始都是强者，但强者思维可以训练。 时常给自己积极的心理暗示，并主动去争取机会，想办法克服困难，将手头的事情做到最好。 积累到一定程度，你也会成为真正的强者。 06 复盘思维 就是周期性地分析、反思、总结，必要时输出为笔记。 回顾自己这段时间的成长历程，将做得不够好的地方予以改进，做得好的进一步巩固、优化。 复盘会让你的认知和行为更具体、更清晰，避免盲从和重复做低效能的事。 经常复盘，能让自己成长得更快、更稳。 懂自我复盘的人，已经在迈向成功的路上了，只是需要积累和沉淀。 我所见过的各行各业优秀的人，几乎人人都会进行周期性复盘，甚至有的会每天复盘。 做好规划，真正行动起来，事件越具体，复盘越有意义。 坚持复盘的结果就是：思维一天比一天清晰，一天比一天更相信自己，一天比一天行动力更强，最后，你也会一天比一天更为优秀。 以上，与大家共勉哦~ * end * 作者：素履 | 90后编辑、阅读及写作爱好者、自由撰稿人。 |
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