足健康 专家提示,有两种脚的问题预示脚可能已经开始衰老了。 点击视频,看专家演示 ↓↓↓ 冯叔叔,一次崴脚之后,足踝里像塞了东西,一直转着疼,虽然不影响行走,但十分难受。后来就变成了习惯性崴脚,早起疼痛,需要走半小时后才能恢复,经常脚胀麻,不能走太久。 崴脚两年后,出现膝关节、腰椎、胸椎等多个部位的问题,有一次甚至因为颈椎问题直接晕倒。 后来下定决心去康复科进行足踝恢复训练,现在冯叔叔颈肩腰腿痛都没有了,也再也没有崴脚过。 如下图所示↓ 踝关节不稳定,可能引起膝关节过伸,导致骨盆前倾,进一步发展,可能引起驼背,头向前屈等问题,从而引起全身的疼痛问题。 单腿站立,计时自己能站多长时间,年轻人站够1分钟以上为合格,老年人站30秒以上为合格。 点击视频,看专家演示 |
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