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提起脑溢血相信很多人都有所耳闻。在现实生活中，我们也会偶尔听到那个某某某因为突发脑溢血没了，听到这个消息之后我们会对其倍感惋惜，不由得感叹生命的脆弱！实际上广大朋友保护好自己的身体，完全可以避免这种情况的出现。很多人都认为脑溢血是熬夜导致的，其原因真的是只有这一点吗？那么脑溢血究竟是怎么造成的呢？ 1、长期饮酒。 现在很多人为了工作应酬会长期且大量喝酒，喝酒会直接影响到身体的血液循环。大量酒精进入身体，强烈刺激血管，同时引起脑血管异常，严重的情况下，脑血管就会破裂引发脑溢血。 2、不良的情绪。 人到情绪激动时，神经会兴奋，心跳会加快，血压直线上升，很容易引发脑溢血。 3、高血压。 患有高血压的患者会出现脑溢血。高血压引起动脉粥样硬化，形成动脉瘤，动脉瘤破裂使血管内血液溢出到血管外，血肿压迫脑细胞，导致脑细胞坏si，从而引起脑溢血。 一旦出现脑溢血若不能及时进行治疗，其造成的后果是非常严重的，所以要及时做好预防是非常重要的，那么预防脑溢血效果好呢？ 1、远离烟酒，饮食清淡。 要戒烟戒酒，还要少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。 2、控制好情绪。 控制好自己的情绪同时选择平和的运动，控制好生活节奏。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。 3、控制血压。 高血压患者可以采取低盐饮食、适量运动、管理好体重、规律作息、避免刺激等方式，必要时配合药物降压，将血压控制在一个合适水平。 4、药物预防。 脑溢血的患者也可以吃广誉远安宫牛黄丸，安宫牛黄丸具有极高的药用价值能活血，止血，补血，调节血糖，降低血脂，对预防心脑血管疾病等都是有非常好的疗效，对脑溢血患者治疗和恢复都有很好的帮助。 通过以上介绍，相信您对如何预防脑溢血有一定的了解。我们要多锻炼，科学合理的饮食，养成良好的生活习惯，劳逸结合，愿你有一个健康的身体。 |
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