 又是一年开学季，家长们奔走相告，击掌相庆，神兽归笼，空气里都是自由的味道。 楼下的亭子里，响起了久违的麻将声，一路上穿着校服的“追风少年”，别有一番景致。 而多年的临床心理工作，我们却发现一个很有意思的规律：开学季，特别是暑假之后的开学季，心理门诊往往会爆满。 一不小心，开学季，直接变“厌学季”。 我们今天就来分析一下这其中的门道，并且探讨一下解决办法。 未知，带来的焦虑。 一个开学便准备上大一的孩子找到我，说她最近特别地焦虑和迷茫。 我有些惊讶：这个孩子考上的大学不错，专业也是自己喜欢的，要去的学校也并不遥远，可以说迈入大学校门，即将迎来充满希望的未来。 为何也会焦虑和迷茫呢？ 细听下来，才发现关键点在于：未知。 要进入一个全新的环境学习、生活，学习方式自己能适应吗？同学好相处吗？老师会喜欢自己吗？自己能融入班集体吗？ 全都是未知的。  多方打听消息，结交师兄师姐，希望能做到更充足的准备，却似乎杯水车薪，大学仍然像在迷雾中，看不清身影。 已经成年的大学生尚且如此，小学、初中、高中的孩子，对变化和未知会更敏感。 理解、接纳孩子的这份焦虑，有助于他们坦然地进入新环境。 紧接着上一个话题，我们来展开说一说孩子的“厌学高峰期”问题。 升学期，是最常见的厌学高峰期。 例如，小学升初中，初中升高中，都是最常见的厌学易感期。 这个“升学期”，孩子要适应和解决的问题更多，挑战也更大。 以小升初为例，学习科目，学习方式，学习氛围，都是跨越式的变革： 从小学的3科变为初中的9科；学习难度增加，思维逻辑性增强；对学习自觉性的要求更高。 有些小学依靠天资聪慧，玩着学，却次次考满分的孩子，进入初一，便迎来当头棒喝，一下就给干懵了。 巨大的挫败和自我怀疑，随之袭来，学校立马变得面目可憎。  另一方面，随着孩子们纷纷进入青春期，人际关系也在悄然变化。 小学时大家都天真浪漫，有口无心，今天吵了，明天又好了，关系简单而直接。 进入初中，渐渐知道了“表里不一”，见识了“人情世故”，还没回过味来，便把同学得罪了，百思不得其解。 融入不了班级，不知不觉，变成了边缘人。 “升学期”的适应不良，从客观上来讲，可以算作一个正常现象，就像成年人进入新单位找不到方向一样。 关键在于，如果这些问题没有得到及时的解决，或者孩子没说，家长根本没发觉，“问题们”就会不断发酵，最终引发真正的“厌学”状况。 第一个月是关键期。 手上有很多厌学的孩子重新回到学校，总会跟他们讨论开学第一个月的关键期。 这是最重要，也是孩子们最难熬的一个阶段。 进入新环境的孩子，同样如此，适应满一个月，后续的学习生活就能水到渠成，顺利过渡。 环境适应遇到困难的孩子，内心中会有一个带些偏执的想法：这种痛苦不会结束，我不可能熟悉这个环境，更别谈适应环境。 唯一的办法便是：逃离。 然而，逃得越远，便越觉得学校恐怖，越不敢回去，由此形成恶行循环。  实际上，只要不放弃，积极想办法解决问题，一个月之后，环境适应一般都能迎来新的突破。 当然，不光是靠忍，而是积极、主动，想办法解决问题。 在自我突破的过程中，一个月，也就不会显得那么漫长。 准备好适应期。 孩子因为人生经验的限制，对于新环境适应的评估，往往会出现过于乐观，或者说过于盲目，恨不得要求自己在一天之内就适应学校的节奏。 比如，开学考的成绩一定要名列前茅，上课注意力必须高度集中，跟同学一定要关系融洽。 并且，要尽快、马上做到。 内心里给自己立下了军令状，结果却是给自己挖了个大坑。 两个月的假期，无论是作息，还是思维，以及学习状态，都跟紧张、忙碌的学校生活截然不同。  人不是机器，调到任何一种模式，都能立马按照需要的程序运转起来。人的每种状态间的切换，都需要时间，需要适应。 这是人性。 不要过于相信孩子给自己定的高目标，提前给孩子做个心理准备，留出必要的适应时间。 前两周，甚至前一个月，可以作为孩子的适应期，要求相对低一些，包容度相对大一些。 就当这是一个过度期，养精蓄锐，为了来日的胜利和突破。 低开高走，才能迎来更持久的进步。 最后，我们来照例说一下“怎么办？”的问题。 ①做好后盾和陪伴的工作。 父母首先保持一个轻松、坦然的状态，家庭氛围轻松而温馨，问题就能解决一半。 就相当于孩子在前方冲锋杀敌，内心深知后方粮草充足，一派和谐，多少能安心、踏实不少。 遇到问题，遇到困难，也能回家寻求帮助不是？ ②留意孩子的情绪变化。 当然，这里所说的“留意”，并不是指一天三遍的询问：“今天在学校还开心吗？”“今天跟同学相处怎么样？”“今天上课能听得懂吧？” 问得多了，孩子，特别是青春期的孩子，容易烦，就算回答，也多半带着敷衍。 这个“留意”，更多的是指察言观色，看到孩子今天状态不太对，没精打采的，便可以尝试地问一下： “今天看起来没什么精神，是学校遇到什么事情了吗？” ③鼓励表达。 开导孩子的时候，我们会陷入一个误区：父母说得太多，寄希望于孩子明白道理，问题就能解决。 其实，开导的关键点在于：鼓励孩子的表达。 孩子愿意跟父母说出问题和烦恼，本身就是面对问题，宣泄情绪的一种方式。 就算问题最后还是没办法解决（大部分时候估计会是这样的结果），孩子的情绪也能得到缓解，感受到家人的支持。 父母说得太多，可能会将孩子原本的表达欲望，直接压回去，更加憋得慌。 ④出谋划策。 这里的出谋划策，并非孩子遇到问题，父母立马上去出主意：“这件事情，应该这样这样解决……” 心急的父母，甚至直接上手，找老师，找同学，代替孩子解决问题。  总是走在孩子前面，孩子很难得到锻炼和成长的机会。 青春期之后的孩子，完全可以参与方案的讨论和制定，开个家庭会议，大家畅所欲言，表达对孩子的理解和支持的同时，商量解决办法。 当然，最后的执行人一定要是孩子本人。 环境能适应，问题能解决，家人会支持，有了这些前提，开学季，自然就不再恐怖、慌乱。 作者简介 周治琼，心理学硕士。 曾多年任广州市某三甲医院儿童青少年科心理医生。 目前自己开设工作室，专职从事儿童青少年心理治疗工作。 接触过大量各类家庭及青少年，咨询小时数5000小时以上。 定期更新文章。 分析青少年心理特点，探讨亲子教育方法和误区。 解决心理困惑，与大家共同成长、进步。 / 关 注 我 们 /  球分享 球点赞 球在看 |
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