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本人亲身实践一个月，可以告诉大家，是的，早睡的确是给我的生活带来了很多正面的影响。 我从高中的时候开始就有个毛病，总是会感觉到很疲乏，感觉精力不够，那个时候睡眠不足好像是很正常的事情，后来上了大学，更加放松了，每天熬夜到2点仍然精神奕奕，到了白天上课的时候就困倦不已，没课在宿舍的日子那更是多数时间都用来补眠了，反而自己感觉到越来越疲惫。 上个月，我强制性给自己定下了小目标，每天11点钟睡觉，早上早起。 这个真的解决了我困扰多年的困倦疲乏症，第一个早睡醒来的白天就体现得非常明显，夏季是困乏得高峰期，我之前在工作几乎没有哪一天不打盹，连半个小时的午睡都无法解决的问题，竟然在早睡的第一天就克服掉了，而且并没有花费什么精力，自己无意识的就过了一天并且没有打盹。这个神奇的事情我无法用科学来解释，或者可以说是以为我第一天完成了自己的小目标后，太过于开心同时也给了自己心里暗示，导致第二天打了鸡血吧！ 克服了困倦后我的思维异常的活跃，不管是在工作还是生活中，每天脑子里都在想着一些奇奇怪怪但是却非常有趣的事情，对新的事物有了浓厚的兴趣，并且不断地在尝试做不同地事情，并从中找到乐趣。觉得自己又是充满活力了呢。 坚持下来了每天早睡让自己有了动力去坚持更多其他的事情，可能是因为自己在坚持下来一件事情，并且改善了自身之后，就会有勇气去做另外的事情，坚持健身，坚持冥想，坚持看书做笔记~~都在尝试，并且这次是同时坚持做好几件事情，如果也能够成功并且坚持下来，那我就就就继续码字。 不光如此，我也能明显的感觉到身体抵抗力增强了，以前每个月到了特殊日子的时候总是会出现一些问题，除了并不可少的痛加虚弱外，每次总会有感冒、头疼或者发炎，简直是生理期的buff加成，但是这两个月都有所缓解，这个月生理期还在坚持运动呢~ 早睡真的有很多益处，虽然我现在还没有能够坚持早起，但是我目前也已经比较满足了，早起也是下一阶段的目标。 不要总是在临睡前想起自己还有恨多事情没做，也不要牺牲睡眠的时间去做无关紧要的事情，黑夜将你包围的时候，你总会有种一切都已经来不及的恐慌，赶紧上床睡觉，在下一个黎明来临的时刻加倍努力吧！ |
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