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现代医学研究发现：耳朵上的神经和身体的各个部位紧密相连，身体不舒服时，耳朵会发现。中医理论认为：“肾藏精微，耳聪目明”，很多病症都是通过耳鸣来传达的，例如当肾气衰竭时，耳聋、耳鸣都会发生，而动脉硬化的人，则会出现耳聋。因此，我们必须时刻警惕着自己的耳朵是否有异样。
相传乾隆有一种常年坚持的保健方式，就是天天早晨起床后，不断揉着自己的耳朵，并且揉得很久，直到发红发痒才会停下来。 每日多做10分钟的耳部揉搓操，可以促进五脏和身体的血液流通，疾病也会远离你，赶紧一起来学习吧！
一、10分钟保耳朵保健操 1、掏耳洞，排出五脏六腑中的毒素 耳窝是耳的中央，五脏六腑的耳穴都在耳窝，可以通过刺激耳窝的各个部位来调节五脏。 因为耳朵不太好摩擦，要用手指去“掏”。 操作方法： 剪掉拇指和中指过长的指甲，然后在耳朵里面反复抠，尽量让指头接触到耳朵的每个地方，一天100次，但是不要太用力。
2、揉捏耳垂，预防老年痴呆 耳垂处是头面区，与人的大脑和脸颊有很大的关系，经常按摩耳垂处，可以灵活大脑神经，增强脑活力。 操作方法： 中指插入耳中，大拇指置于耳后，然后用另外三根手指将头部所有部位不断按压、揉搓。
3、揉外边，手脚健壮，寿命延长 耳的外侧边缘有一个与人体肢体相适应的穴位。经常揉搓耳朵的外侧边缘，能增强肢体的力量。 操作方法： 用整个大拇指和食指捏在耳外侧，一天100次左右。
4、按摩耳道，降低血压、疏通经络 在耳朵后面有一条叫做“减压沟”的沟壑，与身体的背部相适应。揉耳朵就像是揉了揉自己的后腰一样，可以让自己的血液循环顺畅。 操作方法： 将食指、中指插入耳朵内，由后向下支撑，大拇指指尖顺着降压沟处由上而下，每日搓100次。
5、搓揉双耳，提升身体抵抗力 在对所有部位进行一次耳部的推拿后，再将整个耳揉一次。如此才能让之前的推拿受益的部分气息更为顺畅，并能在身体各处流通。 操作方法： 用掌心来回揉搓50遍，然后上下各50遍。 练成这个姿势后，如果感觉自己的耳朵发热，身体里有一股热流，双手也有一丝汗，那就是已经完成了，全身的气血、经脉、内脏都被按摩了一遍。
二、耳部揉捏保健操的要点 1、哪里不适就按哪里 若四肢无力，应着重于耳廓处的揉捏；患有心脑血管疾病时，要注意按摩耳背。
2、耳部疼痛可能是某种疾病症状 当你一些地方感到疼痛时，可能是某种病症。在按摩的时候，要记得这个疼痛的部位，做完一整套操后，要再按摩这个部位，不要怕麻烦哦~ |
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