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这本书是我从十月份开始读，到现在读完了两遍，也是今年第一本我手写摘抄全本经典段落的书，当最后一页翻完的时候，有一种意犹未尽的感觉，也许就像这本书最终的那一章所写的一样，对话中的暂停，虽然书中的故事暂时告一段落了，但是我们所经历、面对的一切毕竟还没结束不是吗？
（熟悉我的人都知道，狗屎一样的字必然是我写的，见谅） 大概在去年这个时候，我写了一篇心理学相关的书评阅读输出一百本书计划8——《蛤蟆先生去看心理医生》找回我们曾经缺少的希望和勇气，一本因为名字被埋没的好书，与上本书不同的是，也许你该找个人聊聊这本书是以一位心理咨询师接受心理咨询为主线，同时记录了作者本人的来访者在咨询过程中获得心灵救赎的故事，而作者本人更是把自己接受心理咨询的过程真实且真诚的写给读者，而在阅读中我们发现，无论人有多大的差别，但是人类所面临痛苦的根源都来自于爱与被爱、选择、遗憾、安全感、生死，而且这些都是我们所不能逃避的东西，我们能够做的只有面对。 在我未接触心理学之前，我一直认为心理咨询师一定是一位内心强大且坚定的人，因为只有这样才能够拯救或者说治愈那些心灵受创的人，后来我也接受了多次心理咨询相关的培训，才明白太多的人对心理咨询师有很大的误解，心理咨询师也是一个有血有肉的人，他们只不过比普通人掌握了专业的心理学技能，有更强的共情能力，他们也会和普通人一样在遇到事情的时候有一样的喜怒哀乐，也会因为自己在生活中不幸的遭遇感到悲伤和痛苦，甚至更加痛苦，也正是如此，看完这本书之后，我有很强的代入感，在面对一些问题的时候，有了之前未曾想过的新思路，正像是书中所写的那样“拯救我们的不再是任何道理或技巧，只有直面的勇气。”这句话直击我的灵魂。 瑞士著名心理学家卡尔·荣格说过：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。” 但他还说过：“只有直面灵魂的人，才会觉醒。” 人们总是期待生活中存在着某种特定的标准答案，但是真相却令人失望，生活没有特定的答案，但是我们总是偏执的认为，一定有，所以痛苦就来了；就像书中作者的咨询师温德尔所说的那样：痛和痛苦是有区别的。你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。”
痛苦是我们选择的，而不是它找上门的，而我们紧抓着痛苦不放一定是从其中得到了什么，所以我们才选择痛苦，当我们意识到痛苦背后真正的东西时候，并真的愿意直面它的时候，痛苦就被我们放下了虽然这个过程会很难，但我们必须不断的做出决定，是继续逃避让自己深陷泥沼，还是忍住疼痛做出改变？当然你也可以不去改变而选择慰藉自己：这是命运！可是你是知道的，这不是命运，这是自己的选择。 我们从小接受的教育告诉我们，哭是懦弱的行为，尤其是对男性而言，男儿有泪不轻弹，似乎男性哭泣就会成为懦夫，不允许我们诉说痛苦，但当痛苦可以被言说的时候，并不是我们所想象的那样，我们将会被泪水所淹没，而是将我们安全的送到真正的苦海彼岸。 生活中我们所能掌控的本来就很少，而人面对病痛的时候显得是如此的渺小，和无能为力，书中的朱莉罹患癌症，一位和自己所爱的人刚踏入婚姻的殿堂，美好生活才刚刚开始，噩梦降临的就是这么的突然，她找到了作者进行心理咨询，她做心理咨询并不是为了积极的抗癌，而是希望能够让自己像正常人一样，感受生活本来的样子，然后体面的离开，好在结局很完美，她的癌症奇迹般的消失了，但这个故事再一次的引发了我对死亡的思考，其实我内心深处一直潜藏着对死亡的畏惧，或者说对于人生终极意义和终极孤独的排斥，当我们离开这个世界之后，我们所面临的是什么呢？是令人窒息的终极孤独吗？ 伊丽莎白·库伯勒·罗丝提出过著名的悲伤“五段论”：否认、愤怒、妥协、沮丧、接受；当一个人的生命临近尾声时，确实需要接受事实，就像朱莉努力在做的那样。 于是朱莉写下了目标清单或者说遗愿清单，然后去完成它们，也正因为如此，朱莉再一次的发现了生活的意义，周围的世界变得如此的鲜活，一切是那么的美好，所幸的是，在完成这些愿望的过程中，朱莉的癌症奇迹般的消失了，这个时候我才意识到，正是因为生命的有限性所以它才是那么的珍贵，当面临失去的时候才会觉得曾经拥有是多么的美好，活在当先才能获得丰富的人生体验，哪怕它的存在并不是很美好。 而关于作者本人，她面临的是失恋，失去一个自己很爱的人，她自己完全没办法走出去，甚至有了抑郁的倾向，这件事发生在心理咨询师身上看起来是那么的可笑，但是事实就是如此，心理咨询师也是一个有血有肉的人；她希望通过心理咨询帮自己走出去，让过去的真正的过去。 而在咨询过程中，发现她抑郁和悲伤的根源并不是和男友分手这件事，而是潜藏着背后更深的原因。 没有人能永远把深刻的情感封存在心里。最终，情感还是会不可避免地找到出口。 也许积压在作者潜意识里面的情感太多了，终于分手这件事成为了一根导火索，打开了潜意识里面挤压的情绪，很多时候我们以为某件事过去了，但可能只是我们没办法处理它，把它压进潜意识里面，一旦潜意识无法再塞入一丝情感，那么将会迎来一次情绪的大反扑。 过去的并没有过去，当我们在某件事“结束”之后，再次的把它给翻出来重新评价，鉴别出来我们曾经回避的地方，我们曾经欺骗扭曲的地方，如何逐一揭开里面潜藏的秘密，把它从潜意识中释放出来，那么它才会从禁锢中解放出来，它自由了，而你也真正的走出来了。 生活的本质是变化，而人类的本性是拒绝变化，当我们愿意认识并承认自己是脆弱的，那么就越不会害怕变化的生活，知道可能会失去和害怕失去是两码事。 《圣经》里有一句话，大致意思是说：“你得先放手去做，然后才能有所领悟。”有时候就是这样，必须放胆一试，从行动中去体验，意义才会最终显现。摒弃自我限制的思维是一件事，让自己做事不那么束手束脚又是另一回事。 最后，再次给大家安利这本书！
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