武百拳

(三十二）戳脚翻子拳
戳脚翻子拳，兼有戳脚拳和翻子拳的独特风格。
特点：属闭门拳种。一招一式都多“掩”字开头，讲究扣足、扣膝、掩 裆、掩肘、掩手、顺肩、抬胯，强调出手先护己。
技击特点：硬、快、脆、绝、毒、狠、刁变。
拳打八字：起、落、横、竖、翻、转、崩、钻。
手打八字：阴、阳、戳、竖、更、中、撮、坠。
【歌曰】阴手打鼻梁，阳手打胸膛，戳导千斤坠，竖手似柱梁；更手摘僧帽，中手滚肋膛，撮手能拾土，坠手能开花。胳膊打八字：压、挂、推、打、崩、抱、劈、砸。
【歌曰】压是削手疾进，挂是护肋前进，推是耠挑撑撞，打是疾进硬冲； 崩是推崩转靠，抱是力大无穷，劈是仰面三拿，砸是泰山压顶。
眼法：眼随手走，手随身行，瞬息万变，眼毒为功。
身法八字：顺、正、疾、绕、提、跳、咬、齐。
【歌曰】顺步打，正步观，疾步进，绕步闪，提步空，跳步钻，咬步扣,齐步转。
步法八字：前、后、寸、摆、杈、点、圈、掀。
【歌曰】前提跺子腿，后是鸳鸯腿，寸是前劈腿，摆是摆莲腿!杈是十字腿，点是吊点腿，圈是里合腿，掀是蝴蝶脚。
气法：三心练气论，手心，脚心，顶心。三心要并，顶心要紧，手心要 扬，脚心要扣，三者齐扣，使气汇于一处。
(三十三）鸯爪翻子拳（也称鸯爪拳）
发源地是河北省，在东北、山东也广为传播。
在辛亥时期，拳师刘成有、李振声等以此拳之“母拳”，与擅长翻子拳的 董宪周拳师切磋砥砺，取翻子拳之长，使此拳技能得到提升。后经陈子正大 师0878〜1933年）将岳氏连拳散手的“鹰爪力”和“翻子拳”的各种精华 再一次融会贯通，逐步演变成“鹰爪翻子拳”。
主要技法：抓、打、搂、抱、撑、刁、拿、锁、扣、插、蹿.跳、勾. 挂、趟、翻、崩、挤、靠、砸法
主要套路：鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳等等，一般都由飞、寻、捕、击四 方面组成。
要求：心、意、神、形配合一致。眼明手快，身灵步轻。风格淳朴雄健， 动作舒展翻转。
就鹰爪拳而言：鹰爪拳是啄磨鹰扑食时，抓、琢、撕、捞、叼、搂、翻、 扑各种技能相结合技击法则而创编出的一种功力拳术。
鹰爪拳讲究起落、抓握、擒拿、搏击，尤以掌指的捏、扣、挖、戳，专 袭对方裸露部位和穴位，是以猛烈、狠毒为特色。
特点：搏击寻敌，勇猛敏捷；一招一式，形神兼备。
鹰爪之利，透抓之狠，鹰眼之精，攻其不备。
鹰爪之猛，变幻莫测；鹰拿之毒，断骨打穴。
(三十四）脱铐
武松脱铐，象形拳类，攻防技击方法有：手法16种；腿法6种。
手法：顶、撞、冲、击、抓、扯、捋、带、推、劈、撩、架、盖、压、 抉、插。
腿法：踢、弹、踹、扫、泮、踩。
特点：以肩、肘、腿、胯的运用较突出。
拳路：单练，三人练，五人练〔3种
单练：起势、带铐、搏斗、砸铐、脱铐、取胜、收势。
节奏鲜明，开阔有力，粗矿中藏有柔和；开阔中藏有含蓄。
三人练：一人右手攒拳，左手握住右拳手腕，如双手被铐状；另外两人 一持齐眉棍；一持朴刀，进行攻防，闪躲跌扑滚翻，扑打劈搠练习。
五人练：一人手上套有一副带有长链木铸；其他四人各持一根长棍。在 攻防时长链与长棍的舞花动作伴有跌扑滚翻和武松擅用的“玉环步”、“鸳 鸯脚”，打斗中扣人心弦。
(三十五）螳螂拳
起源和流传于中国北方的重要拳种之一。
清初山东省少林拳大师王郎，在崂山研究武功，他在无意中看到两只螳 螂用刀足互相攻击，受到启发，创编出这种模拟螳螂的刀足，结合武功技法 编成的“螳螂拳”。他的拳法敏捷有力，短中寓长，刚里含柔。
练功要求：腕、肘、臂迅速的完成勾、崩、劈、挑、弹、砸等动作。
身法着重：拧腰、抖臂，招招即打，不招不打，连招带打。
近年来由于表演需要，产生了两种风格，传统幢螂拳与自选螳螂拳。 传统：“只练艺，不学形。”朴实明快，刚劲疾速，灵巧多变。
自选：将昆虫螳螂的意、动、态与身法糅合在一起，通过发柔劲，模仿 体现了螳螂的形象。可称象形拳术。
传统螳螂拳主要有：七星、梅花、六合、地功。
七星螳螂拳脱胎于七星拳，强调“七星式”，实际含意是应用身体的七个 主要部位：头、肩、肘、拳、胯、膝、脚等作为主要技术手段。
特点是：刚柔相济，刚而不僵，柔而不软。
梅花螳螂拳来源于梅花拳，强调“梅花步”，有“梅花螳螂千枝梅”一
说。
特点：以刚见长。
六合螳螂拳，他强调内三合和外三合，技术套路和名称别树一帜。
地功螳螂拳，是梅花螳螂拳第七代传人宋子德大师，在吸收了地趟拳技 击特点的基础上编出的一路摘要拳，可称“地功摘要”或地功“螳螂拳”。
传统螳螂拳用劲讲究发“明劲”（寸劲〕和“暗劲”（柔劲〕两种。而 多数拳师强调发明劲；而发暗劲仅作为训练身法和聚气发力的一种手段。
另外就是刚柔相济，形象生动的捕蝉螳螂拳；和闪、展、腾、挪，击法 猛狠的崩步螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、摔手螳螂拳、光盘螳螂拳、 太极螳螂拳，以及插锤、翻车、拦截、摘盔、双插花、藏花、铁刺、锉钢、短捶、八肘、照面打、截手圈、传杖八仙手奔、螳螂九转十八跌等。
象形螳螂拳的特点：
形似幢螂刚不僵，运臂似斧快不重，拧腰坐髓架势偏，抖臂晃腰步实坚;
式快招连一变三，形神兼备藏绝技，刚柔脆快长为主，伺机待动法为先。
练好螳螂拳要做到：
风格突出，拧腰坐胯，势偏骨正，枝摇根固（动腰晃臂不走胯）。
变法敏捷，刚而不僵，柔而不软，快而不重，散而不乱，拳势紧凑，发 劲突然。
(三十六）太极梅花煙鄉拳
太极梅花螳螂拳是山东省原国术馆长郝斌大师所传。郝斌的祖父在论 〈健螂之十二纲要分析略说太极梅花螳螂拳12字诀：黏、粘、帮、帖、来、 叫、顺、送、提、拿、封、闭12字法对，法、眼、身、步在演练和技击中的 穿插变化和运动途径及要求概括详尽。
手法有：采、挂、封、钩、崩、铲。变化时轻灵、紧凑，且有明暗刚柔， 小巧灵活。小巧即手腕以下拳、掌、指等的迅速变换，活动时幅度不要过大， 护身为度。
步法有：进步、跟步、垫步、蹿步、蹿跳步、玉环步、花步等。在技击 中尤以蹿步、进步和跟步为常用。变化快速，连巧稳健，特别注意与手法的 配合。
行功诀：虚灵顶肘―〔气势逼人含胸拔背―〔虎威明扬松腰塌 胯―〔刚柔有度〉；虚实分明―〈进退自如〉；屈膝坐腿―〈稳如泰山〉；内外 合一（外注神形，内注气力，运行幻觉〉―象形取意，以意为先。
在实战中，任何拳种都要求以疾克迟。太极梅花螳螂拳尚要以柔制刚, 以刚克柔，顺势拿送。
发劲要求：全身协调，松紧有度，快速突然，富有弹性；两脚起落快而 轻，两手出收似拉弓，目手脚明暗兼施，尤注重手；腿在施用暗法的时候以 对应的部位，向相反方向发劲。势势紧凑，一式三变，长短并用，刚柔兼备， 变化莫测。
(三十七）任氏七星螳螂拳
据传清雍正年间，京城一名祖居河南的参将告老还乡，途经山西代 县圆果寺养病。调养期间发现其子传授七星螳螂拳给寺内法名教龙的小和尚。参将当即面露不悦，责怪其子。小和尚教龙见状，便到参将处跪拜、叩 求习此拳法。参将见教龙聪明、心诚、志坚，是可造之才，便带教龙至河南 学艺。教龙专心苦学六年之久，得到参将真传，武功大成后返回山西代县圆 果寺。教龙大师所传功夫，得到真传者是山西代县穆柯寨李二疙瘩。此后李 大师传拳于任济大师。任济（字佰川）与当地名师陈强、宫超结为武林三友。
三位大师武功搏击各有见地，打破门户，取长补短，携手精研，拳法技 击，约有七年。融三家之长于一炉，并定法立谱，形成了别具特点的任氏七 星螳螂拳。
(力此拳特点与风格
功架小巧紧凑，行拳灵活多变，动作迅速，伸缩连环。
动法以柔克刚，刚柔相济，击法刚脆，化法柔顺。
练法松、活、圆、顺，意静气沉，气顺力达，阔胸实腹，捋腰活胯，注 重三法（身、手、步）合一。
发放要求力达，气顺、劲整始于脚、发于腰、达于节。
搏击特点：后发先至，顺人之颈，借力打巧，不顶不僵，缠绕转环，看 打采移，蓄发兼顾。
身法特点：折转顺化，曲伸开合。
步法特点：轻灵稳快，起脚不高，浮地而变。
一技法要求：缩（缩法四字〉，小、软、绵、巧，伸展（伸展法三字〉， 刚、脆、快，诸法相济配合。
拳谱云：“形如风摆杨柳，静如山岳，动如雷炸，手似车轮腰似轴，脚 步好似卷地风，眼如鹰视不放松，手到步随，力贵速发，机贵神速。拳打鸟 明珠，棒打十指间。”
主要步法：七星步、绵连步、三角步、十字步、单双倒步、中宫步、对 对步、移挪步、一字步等。
主要手法：钩手、化手、钩蹦手、剁口手、里插手、外插手、裹合手、 上插手、下迭手、十字手、夹裹手、提挂手、翻砸捶、疙瘩捶、拨门靠、铁 山靠、合靠、劈靠等。
器械有：螳螂双刀（又称童子刀〉、螳螂棍、螳螂鞭杆、双镢等套路。
(幻拳谱简述 1〉总论和总论歌诀
总论：拳打出其不意，攻其无备，知己知彼，才能百战百胜。倒不如将 计，借计打巧，乘风行船，四两打八千斤，学拳之道至此尽矣。
【总论歌诀】螳螂七星化为成，看打采移不落空。
前步引进后步跟，五门六法变化生。
2〉五门六法
五门：即软、硬、斜、串、随。
六法：鹰眼（眼〉、猴手（手〕、狼盘（步〉、雷炸（劲〉、龙形（身〉、狗 腰（腰
3〉【打手歌诀】
七星步奥妙出妙，八开步快马难追，哪怕他人多诡计，只要我能精巧取。
武花式叉步跨裆，转环手虚实难当，如猿奔四面八方，打来人不慌不忙。
中宫步练法罕有，学到家如彪如虎，倘对手若不远走，若迟疑必败之忧。
裹合手法术精强，步跟步自然难防，飞腾跳跃式中藏，三法连环步跟上。
伏虎式软硬相随，变化手进退如雷。斗敌人，他不识高低；受打击，一
定昏迷。扒门靠式法变用，一见手马到成功，借你力大千斤，难逃艺高
压人。铁山靠里外使用，身手步与众不同，不知者大胆跟进，中一手立
扫威风。
里插手快如神风，进退法不得停留，外插手式式雄固，指东打西真传授
收掩结果技法稀，低进高取人不知，上下招法随意变，由里及外不空回。
步法变化须轻快，由外及里变化灵，环化手靠步法跟，身动手进步方停。