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来自: 神州任我行走过 > 《待分类》
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感觉身体在走下坡路
以前看到人家腰疼腿疼的,我就纳闷了,不出力不干活的怎么会腰腿疼,还嫌人家装样子带劲。而现在换我身上了,我才有感同身受,我多半辈子没干过出力的活,唯一出力的活就是运动,可偏偏这么懒的人最近...
蹬地拧裆紧四梢
拳论曰:“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由脚而腿而腰,总须完整一气”一气贯通其根在脚,太极拳要求“求轻而不浮,沉而不僵...
腰凉腿凉脚凉
腰凉腿凉脚凉。
咱家秘练
不明筋、炁、劲,空谈精、气、神。劲起于脚,行于腿,主宰于腰,升腾于两肋,还于脚。又曰:出手不见手,现手先回肘。出脚不见脚,现脚先回腰。又曰: 手动必先腰动, 腰动必先胯动。腰胯动必先脚动, 由...
胸-腰-臀-腿-脚 全美行
胸-腰-臀-腿-脚 全美行。
拳术基本功
准备:颈,腕,肩,腰,胯,膝,踝1柔韧:1压腕,撅腕 2压肩:绕环 3下桥,甩腰,涮腰 4正压腿,侧压腿,后压腿,正搬腿,侧搬腿,后搬腿 5竖叉,横叉,压踝6步型:弓步、马步、仆步、歇步、虚步、坐盘...
粉丝投稿 | 我用小妙招改善腰痛,腰麻,腿麻,脚腕不适的体验
粉丝投稿 | 我用小妙招改善腰痛,腰麻,腿麻,脚腕不适的体验。童子功之改善颈椎腰椎不适我是年前发现腰疼的(因为快过年了没去做检查,...
中国人盖被子为什么讲究盖住肚子?还要露脚心,有科学依据吗?
中国人盖被子为什么讲究盖住肚子?被子的一个角盖着肚子,另外一个角盖着膝盖,剩下的被子就把脚塞进去。这类盖被子人士入睡之后,身体...
拳谚一组
拳谚一组。2、蹬脚不过膝,分脚不过腰。4、拳无拳、意无意,无意之中是真意。5、外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。7、拳打万遍,神理自现。14、要想拳练好,必把圈练小。15、无...
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