心理学，什么是洞察力

我们是如何知道我们所知道的事情呢？洞察力是理解事物的内在本质或直观地看到的行为或结果。心理学不仅将洞察力视为获取知识的手段，而且将其视为意识到有洞察力的解决方案的行为。

洞察力帮助我们更深入地研究自己和世界，如何认识我们所知道的事情？有些东西是直接教给我们的。我们通过观察和重复学到的其他人。有时候知识似乎只是凭空出现在我们面前。在理解洞察力之前，必须先在理解知识上走一个快速的弯路。不要过于抽象和哲学，重要的是思考知识到底是什么，一种对物体、事件、想法或做事方式的意识或熟悉。在电影记忆碎片主角经历了短期记忆丧失，他解释说，尽管他不记得自己在任何特定时刻刚刚做了什么，但他知道有些事情不是这样的。他知道敲木头的声音和举起一杯水的感觉。这种类型的知识是不同的，因为它是记忆的一种形式。

洞察力是一种更深入的方式，在很大程度上依赖于这种知识概念。

如何看待洞察心理学家们对这一概念有不同的解释，我们的大脑会召唤出知识和推理，向我们的意识呈现给定任务的可行解决方案。

洞察力仅是我们大脑不断吸收信息并努力充分利用它的一个自然过程。当面对一项任务或问题时，解决方案只会根据我们处理信息的方式而产生。格式塔观点认为洞察解决问题的方法置于比常规问题解决更高的认知层面。

这个观点假定有三种不同类型的洞察力，选择性编码洞察力区分相关信息和不相关信息。对旧信息和新信息之间关系的重新认识。使用编码信息并以一种新颖的方式应用它。洞察四个行为过程阶段，僵局、固定、孵化和顿悟时刻。

首先，一个人似乎处于智慧的尽头，已经有了如何解决问题的想法。固定可能会出现一个特定的解决方案尝试无效，但它将再次尝试。孵化是一个关键因素。这是解决方案尝试中的一个空白，允许大脑清除与解决方案相关的不相关的信息。最后,我找到了，答案似乎直应该是显而易见的。

肯定会有人对这些想法感兴趣，重要的是影响我们如何生活的能力，克服生活中的障碍，以尽可能最好的方式生活。在处理抽象概念时，将事物重新构造成具体的例子是很有用的。

但使用它们最重要的是它们能够影响我们的生活方式，解决生活中的障碍，并以最好的方式生活。在处理抽象概念时，将事物重新构建为具体示例很有用。沃拉斯在1926年利用9点谜题展示了我们如何通过洞察力得到解决方案。乍一看，完成这项任务似乎是不可能的，(用铅笔把所有的九个点连接起来，而不用从纸上拿起铅笔)通常是由于我们的狭隘认知。

因为这些点看起来是一个矩形的形状，我们的大脑认为解决方案必须通过在这个矩形内绘制。一旦认识到矩形不存在或者限制了拼图，那么走出线条的解决方案就显而易见了。

人都有一般意义上的自我意识，洞察力在日常生活中使用对心灵的心理的理解，解决问题的方式和规模各不相同。在我们的关系中，冲突是不可避免的。无论是在家庭关系还是恋爱关系中，我们都会发现自己处于僵局阶段，感觉我们已经用尽了所有的选择。这可能会给相关各方带来极大的压力，给关系本身带来严重的压力。

如果夫妻双方经常争吵，沟通中断，可能会有彻底放弃婚姻的倾向。花点时间从困境中退出，让情绪平静下来，让理智占上风，这样可以提供洞察力。了解自己，允许时间从不同的角度看待事物，可以允许那个顿悟的时刻发生。一段关系往往是复杂和独特的。

洞察力帮助我们更深入地研究自己和世界。