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01. 合理的快乐，无法使我们真的快乐 《不合理的快乐》，分为两部分，第一部分穷尽世间“合理的快乐”的所有理论研究，包括心理学、科学、医学、神经化学、哲学，乃至静坐这类修行法门。比如： 快乐是天性，遗传，还是环境造就； 财富和国家经济，与个人快乐的关系； 不丹，尝试用快乐取代经济，去衡量国家发展，有何效果； 脑内啡、多巴胺、血清素，是如何影响情绪，如何影响快乐； 近年来很流行的心理学概念——心流flow、正念 mindfulness，乃至超个人心理学。 关于快乐方方面面的研究，书中均有罗列，可谓全面。作者肯花全书一半的篇幅去叙述，关于世间快乐的所有研究，无非是想让我们对于人间的快乐有个全盘的认识，并且指向：这些快乐均无法恒常。 我也曾懊恼过，难道人类的情绪、状态就是被一些神经化学分子牵着走吗？有多巴胺时我就快乐，缺少血清素我便抑郁吗？如果是这样，人生还有多少主动权，或自由意志呢？ 书中提到，之所以跑再多步也无法保持恒常的快乐，服用再多解百忧也无法真的脱离抑郁，是因为人的身体有“享乐适应”的调节机制，是指人们总是倾向于在生活起伏的情况下恢复到原先的快乐水平。 近年来，走进大众视野的“心流, flow”、“正念, mindfulness"等概念被很多寻找快乐的人视为新的救命稻草，难道也不管用吗？ 处在心流状态中的人的确可以发挥不可思议的潜能，但进入心流仍依赖于一些条件，也就注定心流状态无法恒常，需要去追逐。比如，你偶然进入一次心流体验，而获得巨大的喜悦，下次你还想透过种种条件去达成心流体验，就像静坐时的巅峰体验，你还想一直去保持和追求，反而脱离当下，越来越不快乐。 身为医学、科学双博士的作者，直言不讳道：透过科学，人是快乐不起来的。因为这些概念和知识只是让人们受到更多的制约和限制。 所有研究成果或概念，之所以无法带来真正的快乐，是因为这些理论都在“合理”的层面追求，仍离不开五官的限制。追寻在“相”的层面，而非“道”，自然无法永恒，也最终带来失落与不快乐。 接着作者话锋一转，虽然合理的快乐难追求，不合理、无条件的快乐却容易。 “真有此事吗？我连有条件的快乐都达不成，无条件的快乐岂不更是我无法企及的高度？”你或许会问。 答案是肯定的。 02. 不快乐的解药，在哪里？ 如果你已经读过作者的其它作品，你大概已经猜到：作者又是借快乐，来谈生命的真相。此前他已借健康、财富、静坐等（每个主题都有对应的书籍）主题，循循善诱，带领我们走到一个入口，一瞥生命永恒的真相。 追逐的失落，与永恒的快乐，其实只是一念之隔。 人生所有不快乐的缘由，都来自于“我”——“我”的欲望、“我”的过去、“我”的未来、“我”的情绪，“我”的，“我”的，“我”的……而这些内容都是投影布幕上的戏码。这些戏码是由头脑加五感创造、加工而成。我们的头脑像一个档案库，有调动数据的序列，为心理造成线性时间和因果的假相。基于的「时－空」观念，我们对银幕上的戏码有成真的错觉。 而真实的你我，是幕布，不是戏码。幕布是背景、是空间，幕布并不在乎上演的戏码。幕布只是观察，只是存在。所以，不快乐的解药在于，把注意力从戏码回到幕布。 具体说来就是，回到当下，回到瞬间，这样心理层面的「时—空」自然慢了下来。当下无限延长，跳脱线性的时空，一个人就进入了永恒的快乐。 03 不合理的快乐，是什么？ 我们大多的快乐建立在条件之上，比如升职加薪、事事顺利、子女听话、苗条美丽、受人敬仰……而这些带来快乐的因子最大的特点是，无常。追逐无常，自然是不快乐。 所谓不合理的快乐，正是与我们习以为常的、合理的快乐相对。不合理的快乐，即为无需要任何条件，而自然涌出的快乐、喜悦。 为什么永恒的喜乐其实再简单不过？因为快乐、丰盛是我们每一个人的本质；落回本质，我们便是快乐本身、丰盛本身。 因为当我们活在真相中时，是不可能不快乐，不可能不丰盛，不可能不健康，更无须去做什么，或成为什么。没有任何条件限制、束缚，这是解脱，也是真正的快乐。 喜乐也无需去找，去追求，因为它从未消失，一直都在，只是等着我们发现它、认出它。 而一个人只有醒觉过来，才懂得什么是永恒、不合理的快乐。 04 不合理的快乐，是存在, being 全部的不快乐，来自于我们把自己等同于念、相，也就是幕布上的戏码； 永恒的快乐，则是由无思无想的状态流淌出来。 从念、相中，回到一体意识，即你我之本质，只是一个意识上的转变。什么都没有失去，亦什么都没有得到。 永恒的快乐，即存在的喜悦(joy of being)，而非“追求的快乐”(joy of doing)。 你我之本质是一体，一体本身是永恒，作者称这种状态为，“在、觉、乐”。 在，为当下，为永恒； 觉，觉察、觉知，观； 乐，喜悦和快乐。 原来你我，正是“在、觉、乐”的空间。从来都是，从未离开。 05. 结语 读书的过程，正是一次意识扩展的体验。本书的内容全面而贴心，前七章，涵盖人世间所有关于快乐的研究，如果你不喜欢理论知识，那么第七章结束，作者做了一个要点小结。如果你早就发现这些方法不靠谱，那么直接翻到第八章，开启永恒快乐的篇章。所以我才说，全世界关于快乐的书，你只需看这一本。 全书彻底击中我的一段话是： 我们这一生可能有的唯一的自由意志，其实只是一个清楚的决定——不再把自己化为这个世界的种种形相、肉体，甚至是“我”。只有这个决定才能真正显出我们的自由。而这个决定是每个瞬间都要做的。只有这样，一个人才可以醒过来。 这句话给我带来的醍醐灌顶不亚于禅宗的棒喝。 |
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