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聂腾老师的这个金黄光冥想练习能够帮助我们强化海底轮的能量，帮助我们清理掉深层次的恐惧等负面情绪，找回安全感。 大家好，我是催眠师聂腾，接下来大家就可以找到一个安全的地方坐着或者是站着，闭上自己的眼睛，放松下来。 非常好，现在深吸一口气，呼气，让自己放松下来，非常好，再一次深吸一口气，呼气，让自己的身体变得越来越放松，内心也变得越来越平静。 非常好，再一次深吸一口气，让自己全身各处的肌肉都松弛下来，放松下来，让自己平静下来。 非常好，那么接下来，每一次吸气的时候，我想让大家想象着，将周围的生命的能量吸进自己的体内。每一次吸气的时候，想象着将白色的生命能量吸进自己的体内。 现在深吸一口气，呼气，使劲的呼气，每一次呼气的时候，把所有你想要呼出去的那些负能量都呼出去。 无论是悲伤、抑郁、生气、愤怒、痛苦，无论是什么，还有包括评判，全都呼出去，连续的这样去做，吸气的时候，想象着将白色的生命能量吸进体内，呼气的时候，想象着将所有的那些负面的能量全都给呼出去，开发你的想象力。 深吸气，呼气。。。非常好，持续的这样去做。 那么接下来想象着，在接近你尾椎骨的那里，想象着有一团红色的能量，如果你是坐着的，那么你的屁股和你所坐着的那个相连接的地方，想象着那里有一团红色的能量，大概和拳头那么大就已经可以了，红色的能量，你可以把它认为是一些负能量，是一些充满了恐惧、不安全感，或者是任何这方面负面情绪的这些能量。 那么接下来每一次吸气的时候，想象着将白色的生命能量，白色的光吸进自己的体内，然后允许这白色的光向下传递到那个红色能量那里去，也就是说，让那个红色的能量逐渐逐渐随着你的吸气，让那里完全充满白色的光。 现在吸气，呼气，呼气的时候仍然把负能量全都给呼出去，每一次吸气让白色的能量，白色的光进入到那个红色的能量那里，也就是自己尾椎骨红色的能量那里，让红色的能量变成白色的能量，并且呼气的时候把所有的负能量继续呼出去，持续的这样做。 吸气，接下来每一次吸气，不仅仅把这个白色的能量吸进自己的体内，并且灌注到自己尾椎骨红色能量那里，并且这些白色的能量会继续推着这些红色的能量向下，一直推着它穿过自己的大腿，继续向下到自己的小腿，继续向下到自己的脚底下，想象着所有的这些红色能量被这些白色的光推到了你的两只脚的脚底下，就像在脚底下有了两个红色的光团一样。 再一次吸气，呼气，呼出所有的负能量，每一次吸气的时候都把更多更多的正能量、生命的能量、白色的生命的能量吸进自己的体内，推着尾椎骨那里的红色能量一直向下，穿过大腿，穿过小腿，一直到脚底下。 吸气，非常好，接下来每一次吸气的时候，想象着，仍然将白色的生命能量吸进自己的体内，将红色的能量从自己的尾椎骨一直推到脚底下，一直在继续向下推，一直推到你所在的那个楼房的地底下33米，如果你所在的那一个楼房是10层楼，那么你就需要穿过这10层楼，或者说是9层楼一直到地面，然后再一直到地底下的33米，想象着白色的能量，白色的生命能量进入自己的体内，穿过自己的全身，把脚底下的红色能量一直向下推，一直推到地底下33米。 吸气，呼气，记得每一次呼气的时候，仍然把那些负能量，生气、愤怒、痛苦、悲伤全都给呼出去。 那么再一次吸气，大地会将那些红色的能量、负能量全都吸收，所以大家不用有任何的担心，再一次吸气。 非常好，那么接下来做一些不一样的事情，接下来每一次吸气的时候，想象着将地底33米大地的金黄色的能量吸进自己的体内，每一次你吸气的时候，想象着地底33米大地的金黄色的能量向上传递，一直传递，穿透这个楼房，传递到自己的脚底下，一直传递到自己的双腿当中，一直向下贯穿自己的全身各处，从脚到头，全身各处，所有的肌肉，所有的骨骼，所有的皮肤，所有的细胞，所有的神经，所有的纤维当中，每一个地方，每一寸肌肤，完完全全被金黄色的光所充满。 那么下面吸气，呼气的时候，仍然把所有的那些负能量彻底的呼出去，每一次吸气想象着来自大地的能量，金黄色的能量，想象着金黄色的光从大地一直向上传递，传递到你的脚底，一直穿透自己的双腿，一直贯穿自己的全身各处，从头到脚，让自己的整个身体，每一寸肌肤，每一块肌肉，每一个骨骼，每一个细胞当中，完完全全充满金黄色的能量。 再一次吸气，而且要想象着整个身体完完全全被金黄色的光所充满，甚至是如果你想要看透自己的身体的话，你都没有办法做到，因为你的整个身体完全充满了金黄色的光。 再一次吸气，非常好，就持续的想象着自己的整个身体被金黄色的光所充满，而且这金黄色的光会一直保存在你的体内，一直会帮助你的身体变得越来越健康，帮助你的身体变得越来越通透，所有的负能量都无法的存在，只有正能量会储存于你的身体当中。 你体内的这些生命的能量来自于大地的能量，金黄色的能量会一直储存在这里，会帮助你调整你的身体，让你的所有的细胞完完全全充满金黄色的能量，非常好。 那么接下来我会从1数到5，当我数到5的时候，你就可以睁开自己的眼睛，让自己完完全全的清醒。 1现在允许自己变得越来越清醒，让自己的头脑也变得越来越清爽，2让自己变得更加更加的清醒，让自己感受到自己浑身上下，感觉充满了力量，充满了能量，3让自己的头脑变得越来越清爽，神清气爽，精神饱满，让自己回到这个房间当中，你可以活动一下自己的双手双脚，伸展一下自己的身体，让自己感觉越来越舒服，4让自己变得越来越清醒，神清气爽，精神饱满，感觉非常非常的好，5可以睁开眼睛，并且感觉非常好。 这个方法大家每一天可以多次的做，每一次做，你的身体都会变得更好，负能量都会被清除的越来越多，越来越多的正能量会留存在你的体内，祝福大家。 |
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