|
中医讲，“久病及肾”，意思是说，无论得病之初症结何在，只要疾病迁延不愈，人多会肾虚。为此，患者通常需要在治疗原发病的同时补肾，以使病情得以控制或逆转。 然而，为什么一些没有慢性病的人也会肾虚呢？ 一般来说，原因有二：一是，受基因影响；二是，长期错误的生活方式导致了肾虚。换言之，这些肾虚者虽未“久病”，但却“久错”，是长期以来的坏习惯“人造”出了肾虚。 
四个坏习惯导致肾虚 这里可能有人会问：错误的生活方式都包括什么？ 笼统地讲，导致肾虚的常是生活中对身体的过度使用。脏腑过度运转、用脑过度、劳累过度、性生活过度等，都是对身体的过度使用，都有可能引起肾虚。 脏腑过度运转： 脏腑过度运转和肾虚经常结伴而行。举个例子：如果一个人进食过多，胰岛必须拼命分泌胰岛素才能维持血糖正常，长期如此，胰岛功能就会因为过度运转而出现衰退，一旦胰岛素分泌不足，不仅糖尿病会找上门来，还会引起肾虚。 用脑过度： 用脑过度导致的肾虚，多从白发早生开始。中医认为，“脑为髓海”，意思是，髓由肾精所化生，用脑过度会对肾精造成损耗。所谓“愁白了头”，多是因为大脑在过度运转的过程中消耗了大量能量，身体只能舍车保帅，牺牲毛发的美观和健康程度。  劳累过度： 有的人经常爬山，却疏于保护膝关节，膝关节早早就“超期服役”，出现关节早衰。 膝关节早衰的典型表现有怕冷，很多人的膝关节比身体其他部位更怕冷，其实就是一种局部肾虚的表现。 性生活过度：过度： 中医是一门能量医学，能量的供给主要有这两个方面，一是满足个体生存需求，二是满足繁殖需求，长期过度的性生活会抢夺原本属于个体生存需求的能量，这就会增加肾虚的可能。
防治肾虚，中医有招 归根结底，肾虚是身体过度使用的结果。为此，中医的补肾，往小了说，是逆转慢性损伤带来的局部早衰；往大了说，是在珍贵的生命旅途中帮你放慢脚步。 那么，我们该如何调理或是避免肾虚呢？  如果肾虚比较严重，建议根据个人情况遵医嘱服用补肾药物，比如六味地黄丸、阿胶、左归丸等； 如果只是轻微肾虚，建议以预防为主，过有节制的健康生活，避免用脑过度、劳累过度或性生活过度等，或是通过食疗预防，比如多吃些枸杞、黑芝麻、黑豆、核桃等补肾的食物。 
||策划编辑：十五子 |
|
|
