|
大家好，我是大师兄。 天气渐冷，立冬也过了几日了。 相信这些天，医友们手机中都是铺天盖地“冬季如何补肾？”的消息吧。 确实，冬季养肾这是大家都有的共识，大师兄这两天看了很多补肾的玩法。 分享一下，让医友们“涨涨知识”。 虽然这个动作看起来“不太聪明的亚子”，但我不自觉地就跟着做了起来。 大师兄查了查，齿常叩却是很多养生达人的补肾妙方。 因为牙齿健否是肾健康的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。 还有一个让同事珊珊爆笑的视频，我赶紧上去凑热闹。 一看：东北人如何补肾? 这是不是很多人补肾的方法？ 不管三七二十一，羊肾猪腰子王八汤，先喝起来再说。 但殊不知，有时候补多了，可能会对身体带来危害。 况且，“有用”的时候再吃，平时熬夜、喝酒的时候却不含糊，这也达不到想要的效果啊。 除了在年轻人中有“养肾”的风潮，我发现一些上年纪的医友也十分注重。 大师兄在某音上看到一名记者，在大爷大妈常逛的菜市场寻找养肾的偏方。 菜市场，那就是食疗了，答案相信医友们信手拈来，山药、萝卜、枸杞..... “冬吃萝卜夏吃姜”，是老祖宗的智慧，也是口耳相传的。 可效果到底怎么样呢？ 喝了有什么感觉呢？好处看到了吗？ 不得而知。 此外，记者甚至还问到了，用玉米须子泡水喝，能够治疗肾病的传闻。 吃玉米的时候最讨厌的东西，没想到还有这个奇效。 很多大妈都来菜市场摘玉米须子给家里人喝。 养肾方法千奇百怪，到底有没有用呢？ 我们也没有吃完这些去医院检查的吧，看不见摸不着，好不好那都是自己说了算。 养肾的事想起来吃一吃、补一补，转过头，照样抽烟、喝着咖啡熬着夜。 可是医友们算过吗，你每天熬夜对肾的伤害，就算每周吃十个羊腰子也补不回来吧？ 还有一些工作繁忙、经常开车的男性，憋尿的困扰应该都有吧？ 不是不想尿，是...没机会，没地方啊。 怎么办，那就少喝点水，少跑几趟厕所。如此往复，肾结石又要找上门了。 还有夫妻双方性生活不节制的，最容易导致肾虚。 这里不仅指男性哦，女性也会因为房事过多，从而肾虚的。 直接反映出来的就是腰疼、体虚。 年轻的时候还好，总觉得过两天就好了，吃几个生蚝腰子补一补。 年纪大了，“力不从心”的时候，才想着找偏方、吃养肾片。 所以，渐渐大家对补肾就陷入一个误区：不知道效果，单纯”盲补“。 大师兄非常不赞成这种想法：肾虽为先天之本，一旦出现问题，是非常严重的。 还有那些靠着食疗养肾的医友，切记食疗可以吃，但不能当药吃。 如果有肾病一定要早治疗，如果有身体发出信号，不能依靠这些方法保护肾。 所以，如何才算有效的养肾？ 既能吃的踏实、效果还看得见。 这样的方法还真有，大师兄推荐——八味地黄汤。 八味地黄汤出自医圣张仲景的《金匮要略》，是针对于振奋肾气的好方子。 配方：生地120g 山药45g 山茱萸30g 泽泻45g 丹皮45g 茯苓60g 桂枝45g 生姜60g 制附子30g（先煎90分钟） 熬药方法： 如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。 将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。 服用方法： 将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用，喝之前热透。 先说一下这个附子——补助回阳的主药。 附子是中医四大主药之一，它的主要作用则是大热，破寒，能够帮助沉衰的身体振奋机能。 很多人说，这附子有毒是怎么敢用的？ 咱们中医讲究的是药物之间的相互配伍。 附子虽有毒，但是通过药物之间的相互配伍，就能很好的展现其药用价值。 这个配方中抑制附子毒性的正是生地这味药。 生地和附子可以帮助我们补充津液、振奋机能；桂枝可以振奋肾气。 山茱萸，是收敛强壮的药，起了最大的作用，配伍山药能健胃强中。 最后再加上茯苓、丹皮、泽泻，清虚热，利湿。 医友们有没有发现，八味地黄汤怎么有九个配方，这不就是九味汤了吗？ 生姜这一味药材，其实在《金匮要略》中是没有的，我们守正经方中医经过多年临床经验的摸索，认为加上生姜服用，滋补肾气的效果能更好。 之前有一位咱们守正的老粉丝就患上了肾病。 他是33岁的男性医友张先生，是一名高空作业的工作人员。 俗话说：“人有三急。” 这其中一急就是尿急，但是张先生却因为工作原因，不能想上就上。 平常不仅喝水非常少，也经常性的憋尿。 这时间一长，肾就扛不住了。 肾一垮，张先生就感觉到身体不对劲了，经常性的腰酸背痛，有时候都疼的没法工作。 去医院检查发现是患上了肾炎。 于是他找到了咱们辛卯医生，咱们辛卯医生就给他开了八味地黄汤的化裁，帮助养护肾脏。 经过一段时间的调养，肾炎的问题就轻松解决掉了。 今日互动 |
|
|
来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
