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情绪稳定，不论对于我们自己，还是对于身处我们周遭的人，都是一种莫大的福气。但是情绪稳定，并不是代表没有情绪。情绪本身是具有重大价值的财富，也是一种可以为我们积极所用的资源。所以，许多人常常强调要去“控制情绪”，其实并不合理，也不正确。情绪不是用来控制的，它是我们大脑对客观事物的态度体验，以及由此做出的行为反应，我们真正需要做的，是去觉察它们，进行标识，然后加之疏导和调节。被我们强行控制和压抑的情绪，并没有消失，它只会叠加起来，然后以更加强烈的方式爆发和回归。有了这一层认知，培养自己的“情绪稳定”，也才能有了正确的方向。客观地坦白，之前我自己也并不是一个擅长“调节情绪”的人，对情绪非常不敏感，因为各种外在及内在的约束，会为了某种所谓的“周全”，硬生生压抑控制自己的情绪，最后的结果是，与我最亲密的人，往往成了这些情绪的受害者。那决心“知行合一”，懂得也必须做到，是今年下半年以来的事儿了，经过这几个月的学习、修正、提升，在“调节情绪”方面有了很不错的收获。如果可以，尽量和情绪稳定的人相处，吸收正向能量；对于本身能量不足的人，要尽可能远离让你产生困扰的人和事儿，不要想着去拯救谁，人只能自救！分享下面10条关于“情绪稳定”的建议给大家，一起学习共进。
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