 1 当今时代，已经进入老龄化社会，我们的生活一天比一天好，对于自身健康的需求，也在与日俱增。 有研究发现，一个人能不能长寿，排除自己家族的遗传因素外，跟日常饮食习惯、生活规律，处世方式密不可分。 “麻醉之父”东汉医学家华佗说：“动也，形气亦动；不动，积滞气郁。” 什么意思呢？就是多运动，疏通气血，利于健康；长期不动，容易生病。 《增广贤文》里讲：“善必寿考”。说白了就是多做好事，助人为人。这样的人心胸宽阔，心安理得，精神丰盈，自然长寿。 所有的健康长寿，一定有它背后的原因，找到了它，就推开了健康之门。  2 在山东省日照市的乡下，有这样一个老人，今年整整100岁，依然精神矍铄，生活独立，让街坊四邻啧啧称奇。 他就是薛凤文，一个普通得不能再普通的农村老头。 他就像一位“邻家爷爷”，朴实憨厚，和蔼可亲。 老人的二儿子薛俊亮对记者说，老爹一辈子没有离开过农村，他勤劳善良，不占别人便宜，不攀比，知足常乐。 而且，薛凤文平常爱活动，自己一个人赶集，步行来回；没事的时候，就到街上遛遛弯，跟熟人聊聊天。 这番话，是很有信息量的： 心地善良，精神遍洒阳光；不比较不计较，何来烦恼？知足常乐，笑口常开；喜爱运动，百病不碰。 满满的，都是养生的大智慧啊！  3 薛俊亮介绍说，我一直跟父亲住在一块，也没分家，母亲82岁的时候去世，怕他老人家孤单，就陪着他。 薛俊亮笑着说，因为整天在一起，不怎么留父亲的年龄。最近，在一次打扫卫生的时候，无意间看到了父亲的身份证。 他这才吃了一惊，生于1922年的父亲，已经到了100岁生日。 他常听说周边，哪个村子老人活到了90岁，就是长寿星了，今天一看，父亲才是“寿星中的寿星”呢。 他把这个喜悦分享给了全家人。 常言道，家有一老，如有一宝。大家都很高兴，商量着给老人家办一场“百岁寿宴”。 通知下去，各路亲朋如约而至，热热闹闹。四世同堂，其乐融融。  4 按照乡下人的算法，薛凤文已经是101岁的老人了，作为寿星当之无愧。 目前，他的身体硬朗，除了耳朵稍微有点背之外，视力很好，腿脚灵便。 据薛俊亮介绍，老爹一生就爱干活，15岁就成了壮劳力，修水库、喂牛、看瓜地，样样做得都好。 后来，自己养羊、喂猪、承包土地，从未离开过农村。 上了岁数，他也不闲着，最喜欢到处走走转转，从垃圾堆里捡破烂。 对他来说，破铜烂铁废塑料，玻璃瓶子纸壳子都有价值，积攒起来就能卖钱。 5 薛俊亮说，“我不让他拾破烂，他不听，家里到处都是破烂，拿他没办法。” 老人劳动习惯了，停下来就会不舒服，年龄大种不了地，他就背个箩筐，到地里头转悠转悠。 收获季节，别人刨完地瓜、花生后，他就去“捡漏”，捡到花生、地瓜洗净晒干，背到集市上卖。 俗话说，勤是摇钱树，俭是聚宝盆。 他的勤劳、节俭虽然不能大富大贵，但却让他吃也香甜，睡也安然，小日子踏踏实实，津津有味。 6 以前，薛凤文在喂牛的时候，遇到一个姑娘到大井提水，脚下一滑掉进井里。 他二话不说，跑过去救人。救完人，也不说话，匆匆离开。 薛俊亮曾经问过父亲，得到的答案是，这是应该做的，没啥好说的。 听街坊邻居们说，这样的事情，至少有三、四次呢。 平常，哪家有了事情，只要找他帮忙，他都是随叫随到，而且从不要任何回报。  7 60多岁时，薛凤文腮帮长出大个疮疖子，烂处见了骨头，寻医问药，都不管用。 他干脆不管了，乐观地该干嘛干嘛：喝酒、吃辣椒，百无禁忌，没想到他的病竟然神奇地好了。 也许，这是以毒攻毒的结果吧。 薛俊亮说，父亲一直爱喝酒，年轻时一顿能喝半斤酒，要是来客人，他喝得还多。父亲从喝茶，也不抽烟，饭量很大，却从不挑食。 吃过苦受过罪的人，懂得珍惜，简单朴素的饭菜，一样吃得开心快乐。 8 薛凤文吃饭不讲究，早上用开水冲三个鸡蛋，泡点饼干，喝半斤牛奶。 午饭，爱吃煎饼，或者馒头，外加一碗蔬菜猪肉煲汤，或是纯肉汤，少吃青菜。 晚饭，基本上是喝粥、牛奶。 薛俊亮介绍，现在很少让父亲喝酒，为了健康考虑，大鱼大肉也不常让他吃。 薛凤文爱吃鸡蛋，家里头鸡蛋从未断过。不论是鸡蛋花、炒了吃，煮着吃，都是薛凤文的热爱。他最爱吃的一道菜是“虾酱炒鸡蛋”。 9 薛俊亮说，“我觉得父亲的长寿，重要原因是爱干活，爱活动，能吃饭，能睡觉。” 70多岁，他还种着地呢。到了八九十岁了，又开始到处去拾破烂。 没事的时候，他就去赶集，在集市上逛逛，看看热热闹闹的景象，心情舒畅。 即便是啥也不买，也很开心；平时过日子很节俭，却偷着给孙子孙女零花钱。 孩子们买给他的新衣裳很多，他却不愿穿，一身旧衣服，他感觉舒坦。 他不知道什么是养生保健，只知道活着就得干活，不能一动不动。 他一辈子光明磊落，遇事不去计较，也不纠结，做了好事认为理所当然，从来不求回报，心里踏实，岁月静好。 这，也许就是这位寿星的养生之道吧。 |
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