问：冒昩请教，太极讲松柔，用意不用力，为何还有发劲？

问2：王朝聪，有些人练放松，连力量也放掉，请问是否正确？谢谢。

答：

仅就拳经拳论相关论述来作讨论：

1）炼气如百炼钢，无坚不摧：是透过站桩的方式，「强精补髓」来强化骨质密度，强健骨骼硬度。

2）拉胯拔背，是透过「撑骨拔筋」的功法，一节、一节去拉开脊柱每一节骨椎，借此松开其间的大筋。太极拳要的就是这条大筋，骨节拉得愈开，这条大筋随之强化了柔韧度。

亦言之，太极拳基础的功力来自强健的筋骨力量。筋骨能够拉得越开，束缚其中的肌肉越是能够松开。

3）意开气开：强化丹田「开合鼓荡」的作用力，人身骨头大关节的连接处就是「胯」、「腰」、「肩膊」、「肩头」，就是脊柱与手脚关节连接处，其间的关窍分别是长强、命门、夹脊、大椎穴。

「一吸、肚子往后拉」，就是丹命呼吸。一吸、打开命门穴，一呼、气存丹田。这里是一个关键点，「一吸」是鼓荡丹田之气，不是鼓荡口鼻的呼吸，体会过来了，气功学会一半。以后「丹田一夹背」、⋯，都必须心意配合呼吸去打开各个关窍。「意到、气到」是在这个时候渐渐养成习惯的。

太极拳所谓的「内功」是配合呼吸去打开身体各个关窍，达到强筋健骨的内置工作。如果一次一个小时的站椿，早晚各一次，体质好的人两年内会有初始体验。体质不好或是没了荷尔蒙作用呈现衰老的现象的人，当然必将有一段漫长的修补时间，只能让体质越来越好，身体愈来愈健康。

太极拳是本立道生的功夫，好几年的站椿才能体会个中滋味，如果一开始就钻研拳架、推手，即使你很努力也不可能得个中三昧，永远都是一个门外汉！

为什么！

譬如要你学习跆拳道、空手道⋯，除了拳架、对练，首重的还是体能训练，没有强壮的体魄当然没有很好的修为。这个体能训练在太极拳而言，就是「站椿」，突破体能极限，增加了个人毅力、耐心地训练；太极拳特别重视心理因素，必须身心能够平衡。

即使有强壮的骨骼，也必须要有一个沉着内敛的「心脏」，太极拳要保持身体的中定安舒，同时也强调心里的中定安舒。

简单明了的说明，一般的教练叫你要放松，就是「松懈」，包括肌肉以及全身力量全部都放松了，就是挨打的架势，反之，如果有骨骼支撑的中定力量，「一吸、全身关节统统打开」，自然就形成了一个弹簧力，就是太极拳要的「棚」劲。

「松懈」、「松沉」、「松空」，一是强调必须有意识贯彻骨骼的支撑力量；一是没了精神的支撑力量，当然全身就是一盘散沙。

「意到气到」，简单的说明，就是一吸、打开全身的关节，自然形成一股来自筋骨内置的弹簧力。

跟对了老师，学对的方法，相当长时间的涵养以后，或许可以体会醍醐味，渐入佳境！