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养娃是一场过五关斩六将的漫长之旅 好不容易熬过了新手爸妈兵荒马乱的阶段 在吃饭这件事上又碰了钉子 想象中孩子吃饭的时候是这样的 ↓↓↓
实际上孩子吃饭的时候是酱紫滴~ ↓↓↓
让“饭渣”宝宝好好吃饭 比让渣男回心转意都难 除了默念数遍“亲生的” 继续保持慈爱笑容哄小祖宗再多吃一口 就没别的办法了吗 打开格局，找到正确思路 从现在起你家孩子也能逆袭成为“饭霸” ▼ 孩子不爱吃饭的原因01 生病 孩子不爱吃饭可能和身体不舒服有关。比如出现发烧、咳嗽、咽喉痛等呼吸系统问题。 或者积食、肠胃炎等消化系统的病，就会变得食欲不振，出现呕吐等反应。 
02 饭菜不合胃口 饭菜不合胃口，孩子吃上一两口就“罢吃”了，那么需要考虑一下，平时做饭是不是很少换花样，或者发现孩子喜欢吃一道菜就经常做。 试想我们大人吃多了一种食物也会腻味，更何况孩子的选择更少。 
03 饮食重口味 孩子口味很挑剔，完全不碰清淡的食物，往往有三方面原因： 过早在辅食里加盐 一些长辈的错误育儿观念，觉得孩子不吃盐就没力气。事实上，如果孩子1岁以前就吃加盐的辅食，不仅会引发挑食，还会增加肾脏和心脏负担。 家庭饮食不健康 有的家长自己就很爱吃肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，连带着孩子也“有样学样”。 经常去餐馆吃饭 孩子的消化能力不完善，脾胃还无法完全接受餐馆里成人化的食物，要么吃了拉肚子，要么把孩子培养成了“重口味”，从此饮食失衡。 
04 肚子不饿 有一种饿叫做“你妈觉得你饿”。孩子的胃容量有限，如果家里零食多，运动量又少，更不容易饿，这样还是一味地让孩子多吃一点，孩子肯定会抗拒。 
05 追着喂饭 有娃的家庭最常见的场景就是追着孩子喂饭： 喂到嘴边，孩子头摇得像拨浪鼓；喂到玩具堆里，孩子敷衍地吃一小口；喂到电视机前，要等这一集动画片看完才肯吃…… 久而久之，孩子不仅对自己吃饭失去兴趣，更养成依赖家长喂饭的习惯。 
孩子不爱吃饭如何调节01 及时调养身体 孩子生病了，应尽快调养恢复健康，而不是让孩子饿一顿或强迫多吃营养品补身体。 02 饮食换花样 抓住孩子的味蕾，就相当于成功了一半。家长可以尝试多做一些色香味营养俱全的菜，让孩子适时换一下口味。这样能让孩子尝到吃饭的乐趣，加强吃饭的主动性。 03 吃饭7分饱 孩子吃饭7分饱，既不会饿着，也不会增加肠胃压力，消化能力也可以得到提高。 04 控制零食 适量、低脂、低盐的健康零食可以补充营养，愉悦身心，但要把握好度，饭前1小时不要给孩子吃零食，以免影响正常的进食量。 05 不要追着喂饭 如果孩子不愿意吃饭，不要追着喂，特别是已经上幼儿园的孩子，要严格执行吃饭的规矩。 比如在正餐时间不吃饭，那就只能等到下顿饭的时候才有得吃，而且在这期间，不允许吃任何零食。 |
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