《赤脚功》||61.赤脚开鼻窍

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

61.赤脚开鼻窍

又有一位鼻塞的尼师，每次鼻塞，太阳穴都胀痛。桥下医生说：“这是气不能归田，用现在话讲就是深呼吸少了。像耕田种地，浅土长不出壮庄稼，深耕的厚土才有茁壮的菜苗。”才练习两天赤脚功，尼师觉得鼻窍开，头不涨，气也不喘。往日上三楼四楼想坐电梯的，现在居然感受到腿脚轻快了，上楼梯都是一种享受。

中医认为，轻身耐老延年，一样功夫训练能够让你觉得上楼梯如履平地，那这就对了。赤脚功，不独是治病之法门，更是延年益寿之

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

                    ——保身四要

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