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一、心态 1、首先不要恐慌，因为发展比较慢，并且可以控制。但是，一定要从细节维护身体上重视，因为如果自己不注意，那发展也很快。 2、不能有病乱投医。因外一旦看错大夫吃错药，肾脏损伤严重不可逆转。看一个大夫前，一定要做详细的调查打问，确信这个大夫可靠，才抱着试一试的态度，不能完全交给大夫。因为这个病目前来说据我们了解没有哪个大夫哪种方法敢保证治好。如果哪个大夫保证说能治好，那就要小心是不是骗人的。 3、不要轻信网上的一些信息，尤其一些百度出来的一些不正规医院的网站。很多都是骗人的，并且技巧很多，还有耐心。你们以前没接触过，要小心。 4、这个病是慢病，有可能几年都治不好，有可能一辈子都指标都不好，所以一定要做好持久战的准备。但这病维护好了，也不会有大问题，所以也不用担心。但是一定要终生爱护自己的身体，提醒自己保护好自己的肾脏。 二、治疗和用药 原则： 1、尽量找大医院，找专科大夫。认准一个大夫后，如果看的效果可以，就应该坚持，不要随意换方法。 2、尽量少用药（这个主要听大夫的）。不要随意给自己加药（比如：偏方、补药之类的），因为每一种药都有副作用，并且对别人好，对自己就不好说。也不要轻易减药，最好根据大夫指导。 3、西医。全国的方法都差不多，都是教科书上的。就找个大医院负责一些的专家大夫就不错。 4、中医。治疗这方面的中医大夫很多，名气大的专家也很多。你买一本肾病中医经典名医医案就有，有的已经死了，但有徒弟等。这个我了解了不少，也看过两个，但觉得中医主要太复杂，并且因人而异，所以有人说效果好，有人效果一般。我建议：你先看西医，常规治疗。如果不行，再找中医，你什么时候需要，我给你再详细给我说一下。但不要轻易试民间的大夫，因为真的不敢保证不损伤你的肾脏。 三、饮食 原则：清淡的正常饮食。规律。不暴饮暴食。适当多喝点水。 我认为不能吃的：1、海鲜尽量少吃，或不吃。2、花生等坚果类、豆类食物少吃。3、不新鲜食物、或隔夜的饭绝对不吃。（因为担心拉肚子或中毒，如果拉肚子拉得太厉害，容易脱水，损伤肾脏。）4、外边的东西尽量不吃。5、烟酒绝对戒掉。6、不常见的，或没见过的东西，尽量不吃。如果要吃，尽量少一点先试试。7、羊肉猪肉牛肉不能多吃，鱼肉鸡肉等可以适当吃一些。8、饮料基本不要喝了。9、辛辣刺激的不要吃。 我认为可以适当常吃的食物：新鲜的常见的蔬菜水果，但尽量不要反季节吃。也不要吃得拉肚子。 四、运动 原则：渡过急性发病期后，以适度的活动筋骨，舒展放松为主，让身体的血液流通。不能一动不动，不能累着。每天20-30分钟的适度快走即可。一个很著名的中医名家赵绍琴（已故），提到一个很重要经验就是不能让肾病病人完全静养。（赵绍琴的治疗肾病经验你可以上网查，一查就出来了）。 五、情绪 一定控制不良情绪，豁达开朗少生气。因为对身体各方面影响都很大。 六、睡眠 一定不要熬夜。我们总结，熬夜对肾的损伤很重很重。你自己试试，如果熬夜，指标很可能就波动。最好10点前上床，11点前必须睡着。每天中午再睡着30分。但也不是睡得越多越好，那样人会越萎靡。 七、日常维护和监控 原则：坚持。养成监控自己的身体，做到及时发现问题，及早处理。 1、量血压。能及时发现身体的变化。最好做到每天起床前、中午，睡前各量一次。做好记录。我就在手机上的excel表上记录的。一有变化一目了然。 2、观察尿的变化。暂时你的尿没有什么变化。但是养成时常注意尿的变化，能提前发现问题。比如：夜尿次数，尿的颜色，尿的泡沫，尿量等 3、饮食监控。如果饮食有什么变化，应观察自己身体是否有变化。比如吃了新东西，是否有过敏。比如吃了哪些食物，化验是否有变化，这些可以帮助自己以后躲避对自己有损害的食物。最好是身体一有问题，就回忆这几天的饮食睡眠运动药物等这些哪里出了变化，做好记录。 4、将化验单保存好，把每次化验结果记录电脑，对比出来，就能看出最近变化。 5、感冒了如何处理： 如果是刚感觉到感冒，有点清鼻涕，也不发烧，那就多喝水，躺下休息什么也不做。感冒应该三天之内就好。尽量不吃药。或者吃点中成药（比如风寒感冒颗粒或者抗病毒冲剂等）。 如果感冒比较重，发烧，那就看大夫。最好是肾病科的大夫 |
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