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邱昌建 郑耀宗 虽然大家都知道，世界上唯一不变的就是变化。但孩子青春期的变化，还是让众多父母措手不及。 之前还天天喊着“男生讨厌！”“不跟女生玩！”的孩子，怎么就悄悄地早恋了呢？ 之前还追奥特曼、超级飞侠、爱莎公主的小屁孩，怎么突然就开始疯狂地追男团、女团、各路明星了呢？ 之前看到妈妈就凑上来又抱又亲的黏人怪，怎么突然碰都不让碰，多说两句就发脾气、甩脸色？ 还有最让家长们无法接受的是，孩子突然严肃地说：“我认真思考过了，真的不想上学了！”
这就是到青春期了。早恋、厌学、追星、脾气怪，这些都是青春期的孩子的正常表现，需要家长正确的引导和应对。为什么青春期孩子容易出现这四大问题？该如何正确引导和帮助孩子处理呢？ 2020年世界精神卫生日的主题是“青春之心灵，青春之少年”，其宗旨是呼吁大家关注青少年的心理健康问题。近年来，青少年群体精神心理障碍罹患率逐步上升，甚至出现一些极端的自殺等恶性事件。就以最近三年四川大学华西医院心理卫生中心接收的住院患者来看，儿童青少年的比例在逐年攀升，由2018年的8.94%上升至2020年的16.99%，也就是说，在华西心理卫生中心，每100个住院患者中，就有17个是儿童或青少年。 现在孩子营养好，家长们不要看他们都长得人高马大就觉得是大人了，他们毕竟还是未成年人，对于身心都还没发育成熟的他们来说，在面对学习压力、人际关系、亲子关系时依然有可能会不知所措，爆发出一些问题，甚至陷入抑郁、焦虑的情绪中，如果得不到及时有效的疏导，就可能发展成为心理疾病。 家长应该正视孩子在青春期出现的问题，正确理解他们的情绪出发点，才能更好地处理和应对难搞的青春期。 华西医院心理卫生中心有这样一个案例。 这名女生从小到大一直是“别人家的孩子”，成绩好、听话、乖巧，但高中以后，整个人发生了变化———与同学频繁发生冲突、多次考试成绩下滑、被老师批评，父母认为这一切都是她与同桌男生偷偷早恋带来的不良影响。 父母施压阻止早恋，老师也在学校里当众委婉地提醒了两人，同学们的议论让这名女生更加难以接受，失眠、神情恍惚、逃课、拒绝去学校、被父母责骂……这样的恶性循环让她不堪重负，发展成拒绝出门、拒绝沟通、拒绝进食、时哭时笑、紧张发抖等神志恍惚的状态。 这时父母才意识到，女儿可能真的病了，带到华西医院就诊后确诊为精神障碍。 在早恋这个问题上，大部分家长的反应都有些过激，事实上，我们和孩子都应该承认：爱情是美好的，它不是一种不好的东西，不该偷偷摸摸。作为家长应对的原则是要管，但管的方式方法要讲究。 家长应该这样做 首先，确定孩子早恋了，家长不要立马否定孩子的感情或是武断地制止，而是要尊重他们。孩子进入青春期，开始注意异性，这是人正常的生理心理发展规律。 其次，试着跟孩子谈心，肯定爱情的美好，引导孩子说出心里话，走进孩子的内心世界。一旦家长走进孩子的内心，了解了他们的真实想法，就有机会让孩子们学会理性思考，在不否认恋爱的正当性与合理性的同时，给孩子分析早恋带来的弊端。要让他们知道，人生的道路取决于无数个微小岔口的抉择，要让他们大胆思考、大胆探索真正的心之所向，而不要为了一时快乐放弃真正的风景。必要时，家长也可以搜集一些青春期早恋的案例，让孩子对这件事有尽量全面的认知。 然后，分析孩子早恋的原因，是喜欢的同学很优秀，还是同学之间早恋成风的攀比和好奇，或者是因为家庭（如单亲家庭、父母关系不好）等原因，根据不同的原因寻找切入点。 最后，对于双方已经产生互动的早恋，坚持要疏不要堵原则，过度阻止极有可能给孩子带来心理问题。家长可以在征得孩子的同意后，找到早恋的同学谈一谈，采用同样的方式，引导对方发现早恋的问题，并告诉孩子们要学会对彼此负责，不做伤害对方的事情，甚至可以鼓励相互学习、共同上进。
心理咨询门诊中，家长们来咨询关于孩子厌学该咋办的也不少。有的家长发现孩子给自己留纸条，写着“我太累了，不想学了”，有的孩子找各种理由请假不去上课，更严重的是家长软硬兼施，孩子却连房门都不愿意出。 厌学，很多家长认为是问题，但从心理医生的角度来看，不仅是问题，更是个信号。对于有情绪问题的孩子，不去学校可能是他/她的一种自我保护，家长应该及时抓住这种信号，思考孩子为什么厌学。 青春期孩子厌学，可能有以下几个原因： ●内在动力缺失，把学习当成苦差事，受长期负面情绪的影响，产生厌学的心理。 ●学习目标过高，因完不成而产生厌学情绪。 ●对学习的内容不感兴趣。 ●家长的压力，导致孩子对学习产生恐惧。 ●学校、老师教学方式的单一，可能导致孩子厌学。 ●老师不当的惩罚，特别是当众惩罚，伤及孩子自尊心，导致孩子产生逆反心理。 ●成绩好的孩子往往很要强，自尊心强，有时因为一次成绩的下滑或者考试的失误，心理承受不了，导致不愿意学习，如在这时家长不是安慰孩子，而是横加指责，就会加重孩子的厌学情绪。 家长应该这样做： 肯定孩子的苦恼，跟孩子充分沟通，让孩子的情绪得到释放，之后引导孩子正确认识学校和老师的问题。 ●加强孩子对自我身份的认同 在步入青春期后，孩子不再是纯粹的“小朋友”，他们也意识到自己在长大，并在学习、生活中去思考“我是谁”，在意同学眼中自己是什么形象。但由于学业繁忙和身份定位的迷茫，加上接触到与之身心发育不匹配的诸多网络信息，使青春期的孩子们因为无法完成自我身份的认同而焦虑不安，进而用厌学的方式回避。所以，家长要帮助孩子找到自己的优点，真诚地鼓励和赞许，对不足之处表示理解和支持，帮助孩子完善自我身份的认同。 ●学会给孩子减压 初高中阶段，学业的强度大，家长应提早培养孩子的时间管理能力，使他们能自主地区分轻重缓急，主次分明地安排自己的学习任务。家长做好后勤保障工作，在有限的休息时间，帮助孩子减压。 ●培养孩子的学习兴趣 家长要肯定孩子的学习能力，让孩子感到自己可以战胜学习上的一切困难，同时引导孩子掌握正确的学习方法，善于思考，而非被动接受知识，以此提升学习的效率。孩子在学习中有了成就感，就会有学下去的兴趣。 青春期的孩子们疯狂追星，也是令家长们困扰的问题之一。不少學生墙壁上、手机里头全是明星的海报、照片。每天还要浪费大量时间上微博打卡、发超话，耽误学习。
青少年时期追星是期待获得自我认同、寻求归属感，甚至是缓解学业压力的一种方式。当然，那种茶饭不思、学也不想上、六亲不认的盲目过度追星肯定要不得，但那毕竟是极少数的个例，这里我们就说说面对青少年最普遍的追星的行为家长该如何应对。 家长应该这样做： ●不要一味打压 家长要尊重孩子，要明白孩子崇拜偶像的核心是价值认同，是成长的必然，也是心理成长的必经之路。不要一味打压孩子的爱好，当父母试图打压孩子的“狂热”，孩子会对父母产生逆反和自我保护心理，而这种逆反和自我保护心理又会极度加强他的自我认知和自我定位，反而会加重他的“狂热”。最好的做法是理解他们，以认同为基础，以疏导为方式。比如家长可以制定明确的规范，并和孩子达成共识，正常、合理范围内的，可以允许孩子做，超出正常范围外的则不可以做，并有理有据地告诉孩子不可以做的原因。 ●适当引导和建议 家长也可以通过表达自己对追星的认可，来增强孩子对家长的信任，引导他们和父母分享自己的内心活动，以此来了解孩子崇拜偶像的内心需求。在与孩子充分交流、形成共情之后，家长再用正确的价值观引导孩子不要把爱好当成生活的全部，让孩子除保持相应爱好之外，还要有自己的学习、娱乐、社交生活。同时针对孩子的心理需求提供相应建议。 ●多元化培养 针对孩子的心理需求，家长可以鼓励孩子选择合适的偶像，拓宽崇拜的范围，避免单一迷恋，比如选择科学家、运动健将、企业家等作为自己的精神偶像，同时鼓励孩子增加兴趣爱好，树立健全的人格。 ●树立正确的人生观和价值观 如果遇到孩子追的明星“人设”倒了，应该正确地给孩子分析此类事件，树立孩子正确的人生观和价值观，并在生活中加强亲子关系，多沟通，这样才能从根本上防止孩子走向歧途。 孩子进入叛逆期，突然像变了个人，一言不合就摔门扔东西，这种情况家长们需要重视。愤怒是攻击行为的一种情绪准备状态，青春期的孩子易激惹，有可能是长期精神或神经的紧绷，也有可能是遭遇了挫折、伤害等厌恶事件。 青春期的孩子出现容易激怒、脾气怪，主要有这几个原因： ●处于青春期的孩子，情绪上通常表现为强烈的冲动性，情绪调节能力弱，自控力差，再加上身体发育导致的激素水平的变化，更易情绪化，另外，睾丸激素水平上升和5-羟色胺的缺乏，也会增强个体不良情绪的体验。 ●气候、季节变化也会成为愤怒情绪的诱发因素，香烟味、空气污染、炎热等环境因素，也会导致短时的情绪变化。 ●孩子遭遇了外界的攻击，引发了疼痛、受辱等不良体验，这些体验触发了孩子的愤怒情绪。 ●网络、影视、媒体的影响。观看一些暴力的视频可能会让孩子释放敌意，如在观看一则有关儿童受害者的社会新闻后，孩子可能会对他人的行为做出更富有敌意的解释。 家长应该这样做： ●梳理刺激源 找到孩子情绪变化的原因，逐个解决孩子可能面临的困境，如果是外界伤害，家长要尽己所能地支持孩子，协助孩子应对可能遇到的问题。 ●态度探讨法 家长可以鼓励孩子去推理他们接收到的信息，让孩子学会用批判性思维思考问题，遇到问题不要情绪化，要分析因果，观察利弊，控制偏执倾向。在这个过程里，家长要避免挑起亲子间的战火，更不要惩罚、质疑孩子，而是尊重他们，引导他们去思考客观现实。 ●制止攻击行为 愤怒往往会引发一系列攻击行为，攻击行为包括外向攻击和内向攻击，家长可以多带孩子外出游玩，避免他反复体验愤怒情绪，杜绝刺激源，让孩子的身心都忙起来。在这个过程中，家长自己也要做好表率，给孩子做一个情绪平稳的榜样。需要注意的是，有时孩子青春期这个年龄段，妈妈们可能刚好进入更年期，常常也会情绪失控，所以这个时候需要情绪更稳定的家长，比如爸爸更多地参与孩子的教育。 ●教会孩子自控 家长要有策略地培养孩子的法律意识，让孩子知道公民在年满14周岁后，在民事法律方面虽没有特别的法律意义，但在刑事法律方面具有标志性意义。已满14周岁但不满16周岁的孩子处于“相对负刑事责任年龄”阶段，如果因为情绪管理问题做出过激行为，需要负刑事责任。 编辑/孙蓓红 |
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