入睡艰难，就是血堵了！名家祝谌予的方子，化瘀催眠，加快入睡，请学习

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。）

本文理论依据：《中医病因病机学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文字，我想和你聊聊，为什么有些人，入睡困难。

这是很多朋友，在后台跟我说过的事儿。有的跟我讲，文老师啊，我入睡难啊，躺在床上，两三个小时睡不着。好不容易睡着了，没一会儿，天蒙蒙亮了，就得起来做饭烧水……

为什么入睡难？原因多种多样。文老师今天要跟你说的，是关于血脉不通这个原因。

你发现没？人家小孩子，入睡快，倒头就睡。这是因为人家脉道通利。

有些人，干睡睡不找，那是因为脉道不通，体内“交通堵塞”。

我给你说一个真实的医案故事，你来体会吧。

话说有这么一个男子，当时是23岁。

这个人，从两年前开始，入睡就困难。夜幕降临以后，睡意全无，怎么也睡不着。甚至有时候，大眼瞪小眼，一直瞪到天明。

怎么办？家里人知道以后，带他看中医。

看的是谁呢？是中医名家祝谌予前辈。祝师是施今默的徒弟，女婿。

刻诊，见患者脉弦，舌头上有明显的瘀斑，舌质暗红。仔细看，患者眼睛上有红色的血丝隐隐若现。细问知，睡眠特别不好的时候，患者会头痛、口干，平时急躁易怒，大便干。

了解到这些情况以后，医家给开了一张方子。但见——

广木香、当归、川芎、葛根、麦冬、五味子、白蒺藜、木贼草、赤芍、白芍各10克，益母草、丹参各30克，沙参15克，一共是7剂。水煎服，每日一剂。

午休和晚上睡觉之前服用。

结果如何？患者服用以后，睡眠质量明显提升，每天晚上能入睡4到5小时。而且，舌边的瘀点，以肉眼可见的速度逐渐消失。后来，患者连服14剂，入睡很快，睡眠质量好，整个人的精神状态，都有极大的改变。

这就是基本的医案经过。我给你叙述了一遍。它最初是刊载于2002年的《中国医药学报》上。

这里面的道理，其实很好理解。

你看，患者舌边有瘀斑，脉弦，这就告诉我们，他有血瘀的问题。这是最为关键的一点。

血瘀，就会生热。生热，患者就会口干、便干、急躁。血瘀，头部失养，所以头痛。血行不畅，所以舌面暗红。

那么，这个血瘀，又是怎么引起失眠的呢？

对睡眠，中医有它独特认识。它认为，卫气行于阳，人就醒着。卫气行于阴，人就睡了。那么卫气要想在阴阳之间自如转化、穿行，你必须得有一条路吧？这条路，其实就是血。血为气之母。血行，则气行。因此，当血脉通畅的时候，这条路就通畅，气在阴阳间的游走就正常。你血瘀了，血脉堵了，气就走不了了，于是就出现失眠、入睡难。

所以说，对上头这个患者来说，他的问题在于血瘀，卫气不能顺利行于阴，故而入睡难。

这个时候怎么办？就得活血化瘀。

你来看医家祝谌予前辈的用方——

广木香、当归、川芎、葛根、麦冬、五味子、白蒺藜、木贼草、赤芍、白芍各10克，益母草、丹参各30克，沙参15克。

这里头，当归、川芎、赤芍、益母草、丹参，用于活血化瘀。

葛根、麦冬、沙参、白芍，用于养阴，以辅助养血。

五味子，专门养心安神。

木香、白蒺藜、木贼草，用于疏肝解郁，通达气机，实现气行而血行。这就是基本的用药思路。

在这里，我希望有心的读者，能把祝谌予前辈的这张验方，记下去。它还是很有实用价值的。因为在临床上，这类因为血瘀日久，化热伤津导致的入睡难、多梦、早醒，实在是很多见。患者典型表现，就是有淤血特征，伴随急躁、易怒、便干、口干、多梦。这类人，一般的滋阴安神之法，或者沟通心肾之法，行不通。关键是化瘀养阴。他只要脉道通利了，卫气运行顺畅了，睡眠就不是问题了。

当然，血瘀的形成，也是多方面的。医案里的患者，才23岁，这必然和天资有关系。现实生活中，很多人是上了年纪以后，逐渐出现血瘀的倾向，表现为身体顽固疼痛，舌下静脉粗张，有心血管病病史，舌色面色全都暗淡等等。但不管怎么样，大家的机理，是一样的。我们把这个问题理解透彻了，再去看待睡眠问题，就多了一种眼光和思路。

好了，这个事儿，我就给你说这么多吧。文老师感谢你的阅读。