如何养生？《道德经》上说：心常静则神安宁。

一

有时候感觉人生真是很悲哀的。

多少人为了进阶之路说着言不由衷的话，做着身不由己的事；多少人明明不喜欢那份工作，却不得不为了生活或者别的什么而终老于一杯茶、一张报纸的境地；多少人百般努力而不得，望着那些一戳而可破的荣誉而伤悲；多少人用百万钱财堆就成功，可就换不来亲人的那份生命……

更多的时候，我们要用那被世俗的丑恶过滤的心灵去感受生活，用那被社会的肮脏洗练过的双眼去看待人生。这个世上有多少人不是在强颜欢笑。

可是，如果真的给你自由，你又能做什么？

二

有时候感觉自己真得了忧郁症。

每天很少说话，不喜欢跟人待在一起，喜欢宅在家里。身体总是不适，总是怀疑自己得了病，而去医院查看却查检不出病变。人变得脆弱，有时候因为很小的事就莫名对至亲的人发火……

病的不轻啊。

我自然想找出发生这种事的原因，我梳理了我的生活。

生活的压力是一种原因。欲望得到更多，羡慕过上有好的房子、好的车、更好的生活是另一种原因。过于懒惰，闲隙时宁肯在电脑上下棋而不愿做些家务或者出门锻炼身体，整天躺在床上看书……

多思而生忧郁，多欲而生烦恼，多怨而生愤怒……心态失衡，万事执偏。

看过一部老中医养生的书，那些人有活百岁之上的，他们总结的长寿因素林林总总各不相同，但不外乎有三条：第一是要有良好的心态，第二是要常活动，第三是饮食要科学平衡。排第一的是心态。

《道德经》上说：心常静则神安宁。

三

要像个傻子似的生活。

这不是我说的，说这话的是村上春树，日本的著名作家。

看看他的生活原则：不说泄气话，不发牢骚，不找借口。早睡早起，每天跑十公里，坚持每天写十页，要像个傻子似的。

有人说我是个悲观的人。是啊，拜生活所赐，很长时间我不相信未来。鲜艳的花很快就衰败了，明亮的珍珠很快就暗淡了，永远相爱的誓言很快就飘散在风中……而有些希望，就像那些永远实现不了的理想，镜花水月。

可是，不管悲观还是乐观，你必须和生活中的一切面对面。

发牢骚有谁愿意听？说些泄气话难道让自己堕落吗？完不成任务的借口谁听都很勉强。村上春树每天写十页，累积起来就是一部长篇小说。毅力，持之一恒，这样的词我们听的多了，不过从来没有自己去践行过。满足于衣食无忧，沾沾自喜于取得的小成就。很长时间，很多人都是这样生活的。在对待工作上，懒惰时想可待明日，明日复明日，万事成蹉跎。

我不指摘别人，我想说，我很想像傻子一样生活。