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一转眼，又到小雪了！
（摄影：耿耿） 小雪， 是二十四节气中的第20个节气， 冬季的第2个节气， 时间在每年公历11月22或23日， 即太阳到达黄经240°时。 这是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。
（图片来自：@故宫博物院 微博） 从现在开始， 北京人嘴里念叨最多的就是雪了。 白絮飘洒，银装素裹， 雪中的北京宛如一朵盛开的白莲。
按照以往的惯例， 聊到这儿，咱就该进入正题， 说说老北京人是怎么过小雪的了
小雪这天， 北京人的饭桌上少不了羊肉。
（图片来自大众点评：滴里搭拉滴滴滴，感谢，侵删！） 冬天北京人最爱吃的必须是涮羊肉， 一个铜锅能温暖一大桌子人。
不光是火锅吃着暖和， 自己在家做一盘儿葱爆羊肉， 您说香不香？
或者来上一碗羊肉汆丸子， 谁都别拦我啊，我还得再来两碗~
或是直接出去吃一顿羊蝎子！ 什么！？一顿不行，那咱就两顿！
 过去冬天北京人能吃到的新鲜菜式太少了， 一到小雪这阵子，家家户户就会腌上点咸菜。
冬天在北京最常见到的不是水疙瘩就是雪里蕻， 这是北京人冬天饭桌上的必备菜。
每到小雪节气， “稻香村”还会限量供应“小雪冬腊菜”， 其实说白了，就是雪里蕻配腊肉。 今年咱也买点去？
（图片来自：北京稻香村官网） 聊完了吃，咱再来说说小雪这天的习俗。 小雪得“占雪”，冬天得“猫冬”， 老北京人在小雪前后还有“占雪”的习俗。 如果小雪当天没有下雪，人们就会举行仪式祈祷下雪。 时至今日，这个习俗也已逐渐淡出人们的视野了。
在过去， 小雪后因进入农闲时节，人们的生活比较悠闲， 北京人开始“猫冬”。 于是，“玩”成为小雪前后的一个重要内容。
（摄影：赤耳） 北京人冬天得“玩虫” 玩鸣虫， 这是老北京人在“猫冬”时的一大乐趣~
一边望着雪花儿， 一边听着悦耳的鸣虫叫， 冬天玩虫的魅力，您要是没养过还真不懂。 到了小雪， 咱也该注意点儿防寒保暖了， 让我看看谁还没穿秋裤？
冬天是万物凋零的季节， 很容易让人触景生情，抑郁不乐。 适当地运动能够改善心情， 慢跑、散步、太极都是不错的选择。
这段时间是心绞痛等心脑血管疾病发病的高峰期， 请各位一定要注意保暖， 睡前跟起床后空腹喝一杯温水， 也能有效地降低和预防心脑血管疾病。
小雪节气后的北京天干物燥的。 想要缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适， 喝些蜂蜜水，可润燥解毒， 还有白萝卜汤也能清热利尿，梨水，润肺止咳。
冬季需要增强体质。 想要提高免疫力，首先就要保证充足的睡眠， 早睡早起是一个好的习惯。
小雪过后，多喝点热粥对身体很好。 像是有养心除躁的小麦粥、消食祛痰的萝卜粥、 健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等等。
适量地吃些黑豆， 不光能够迅速补充身体所缺热量， 更是防感冒的利器。
冬天常出去晒晒太阳， 能够帮助人体合成维生素D，还能促进钙吸收。
药补不如食补， 咱北京人食补的方法就很多了。 冬天喝点热乎的鱼汤，暖和又补身。 还能摄取到优质的蛋白质。
小雪到了，冬天来了, 大雪还会远吗？ 2022也快结束了... |
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