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手厥阴心包经 循行部位及分布手厥阴心包经，起于胸中，出属心包络，向下经过横膈自胸至腹依次联络上、中、下三焦。其支脉，从胸部向外侧循行，至腋下3寸处，再向上抵达腋部，沿上臂内侧下行于手太阴、手少阴经之间，进入肘中，再向下到前臂，沿两筋之间，进入掌中，循行至中指的末端。一支脉从掌中分出，沿无名指到指端。 手厥阴心包经分布于人体胸胁、上肢内侧中部、手掌及中指，循行9个穴位，首穴为天池，末穴为中冲。其中有1个穴位在胸前，其余8个穴位则分布在上肢内侧中部及手部。  手厥阴心包经的巡行路线 主治病症心胸病症：心痛，心悸，胸闷。 神志病：晕厥，癫痫，失眠。 经脉循行处不适：肘臂痛，手掌多汗。 其他：胃痛，口臭，咳喘，乳腺炎。 调理手法沿心包经循行路线敲打按摩。沿着心包经的路线从胸部一直到指尖，用捏和拍，每天按摩每只手臂10分钟，可以起到很好的保养心脏作用。按压时要慢慢进行，按压的力度要通过每一点传到心包上，增加心脏搏动。戌时按摩心包经更有效。 劳宫穴是心包经的“荥穴”，可清心热火、泄肝火，每日在戌时轻柔按压劳宫穴2分钟，经常对其进行按揉刺激，可以调补气血，快速起到养心的作用。每天花两分钟左右按揉，力量不需太大，有酸胀感即可。 刮拭心包经，即可以诊断经脉气血运行状况，又可以根据这些经穴的反应了解心包的健康状况，也有利于心包的保健。 ①用面刮法从上到下刮拭上肢心包经循行的部位，从天泉穴一直刮到中冲穴。对经络上的曲泽穴、内关穴、劳宫穴、中冲穴进行重点刮拭。每天刮一次每次刮拭20至30下，对有疼痛的部位涂刮痧油重点刮拭。 ②用平面按揉法按揉内关穴、神门穴。每天按揉1次，每次按揉20至30下，按揉时应用力，以感到酸胀微痛为宜。  拍打心包经 ③每月用拍打法拍肘窝，出痧排毒又可检测心肺健康情况。日常进行四肢疏理经气刮痧，保持心包经通畅，可以预防冠心病发生和发作。 原穴/输穴：大陵穴——手厥阴心包经 【取穴】在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。  大陵穴 【快速取穴】微屈腕握拳，从腕横纹上，两条索状筋之间即是。 【调理手法】 ①按摩方法：首先，用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后活动左手腕关节，可让刺激充分达到肌肉组织的深层产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。 洛穴：内关穴——手厥阴心包经 【取穴】内关在前臂手掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。  内关穴 【快速取穴】用力握拳，找到手臂内侧两条明显的肌腱，内关就在这两条肌腱之间，从掌面腕横纹的中点开始向上2寸的地方，就是内关穴。 【调理手法】 ①艾灸法：用艾条温和灸内关穴5—20，每日一次，可以治疗痛经等。 ②拔罐法：用气罐留罐内关穴5—10钟，隔天一次，可缓解治疗前臂痛等。 ③刮痧法：用角刮法刮拭内关穴3—5分钟，隔天一次，可以缓解治疗癫狂、心痛、心悸等。 按揉内关穴，打开内心的结。大家心情不好的时候不妨点揉15分钟内关穴。那些爱美的人，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心、气血充盈才是真正的养颜之秘！ 晕车呕吐，用手重按、拨动双侧的内关穴，就有效果。 未来可期，时光荏苒。小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！  |
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