健康饮食药物安全[466]－男人怎么养胃好 多吃四种食物

男人怎么养胃好 多吃四种食物

男人最容易出现胃部不舒服的情况，所以一定要注重养胃，那么你知道男人养胃吃什么比较好呢？

　　男性朋友们都知道在生活中如果是压力比较大或者是经常暴饮暴食，也会导致我们的胃口出现问题的，所以大家应该要积极的去保护着我们的自己的身体才可以的，就像一些木瓜桂圆之类的，也是很多男性最常见的，总想，为此我们就应该来看对男性来说到底应该吃哪些食物才可以达到养胃的。

男人如何养胃 养胃食物有哪些 养胃食疗方怎么做

　　养胃食物

　　木瓜

　　如果想要养胃的话，不妨吃一些木瓜，因为木瓜里面含有不少的木瓜孝素，这个物质可以帮助我们分解蛋白质，从而缓解因为消化不良而导致的胃痛，也能够治疗胃炎。但是木瓜是属于一种寒性的食物，如果经常吃的话是很容易导致腹泻的出现，所以木瓜是不建议在空腹的时候食用。

　　桂圆

　　古代名医有说过，吃荔枝是最美味的，但是想要滋补的话就需要吃桂圆了。因为桂圆是可以入药的，具有壮阳养胃跟补血的作用，是一款很不错的食物，而中医在治疗跟这个类型有关的疾病都会选择食用桂圆。

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　　菠萝

　　菠萝，一种比较常见的食物，基本一到季节的话就会出现，很长的一段时间我们都能在街道上面闻到菠萝的香味。而吃菠萝的话也是能够起到因为消化不良导致的胃痛。但是如果菠萝吃过多的话，就很有可能会刺激到我们的肠胃，所以菠萝可以吃，但是不能贪多。

　　红薯

　　红薯可以说是养胃中的一款绝佳食物了，因为红薯可以促进胃酸的分泌，其所含有的纤维还可以促进肠胃的蠕动，具有很强大的养胃作用。平时吃红薯可以拿来煮粥也可以直接蒸着吃，非常的简单。

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　　养胃粥

　　1、八宝粥

　　莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

　　2、薏苡小豆粥

　　薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

　　3、参枣粥

　　党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

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