有一种息肉，几乎100%会癌变！不及时治疗，不仅会危及生命还可能向下传递“祸及子孙”！
而这种息肉早期没被发现，有很大一部分原因是我们放弃了一项检查！
身边有多少人，在体检或就医的时候，放弃了直肠指检？几乎100%……
的确，听明白这项检查的过程后，确实让人非常尴尬。因为它需要我们脱掉裤子，做肛门检查。
直肠指检，也叫肛门指检，通俗点说呢，就是把手指头塞进肛门里做检查。
检查过程时间在3-5分钟，一般先对肛门四周进行肛外指检，摸一下肛门四周有无硬结、肿物和压痛，有无波动感。之后会就要进行肛内指检，即将食指伸进直肠内检查，大致看一下距离肛门边缘 7～10 cm 的肛门、直肠有没有病变或有没有潜在的病变性质。
直肠指检是一项简便易行的检查，它能帮助发现前列腺肥大，也可以通过触及女性子宫，发现有没有子宫后倾、子宫颈肿瘤等问题。
更为重要的是，它可以初步判断是否有直肠息肉，而直肠息肉和结直肠癌有非常大的关系！据资料统计，我国结直肠癌发病的一个显著特点是约60%的直肠癌长在直肠，其中有 60%～75% 的直肠癌是在指检范围内。
因为会涂抹润滑油，其实整个过程并没有太大的不适感，并且目前医院也有规定，如果是为异性做检查，必须要有另一名医务人员在场。所以，不要再轻易放弃直肠指检了！
在所有息肉里，大多数器官上的息肉都属于良性息肉，癌变的几率很小，但是肠息肉的癌变率却很高，尤其是家族性腺瘤性息肉，在40岁之前，如果不经过治疗，几乎100%会进展成结直肠癌。
有研究发现，人到中年，有20-30%的人肠子上都会长息肉。
肠息肉主要分为非腺瘤性和腺瘤性两种：非腺瘤性息肉（如炎症性息肉、增生性息肉等），其实大多都是良性的，也很难癌变为大肠癌。危险的肠息肉其实是腺瘤性息肉。
几乎100%会进展成结直肠癌的家族性腺瘤性息肉，就属于腺瘤性息肉的一类。
但要说明的是，肠镜检查是目前能够发现肠息肉的最有效手段之一！直肠指检仅能作为初步检查，对于一些结直肠癌的高危人群，还是建议进行肠镜检查。
如下图所示，腺瘤性息肉演变成大肠癌大概需要5-10年，但存在个体差异。所以一经发现，一定在医生的建议下尽早处理，即使切除也要高度关注切除后复发的可能性。
肠息肉一般没有症状，结直肠癌早期症状既不明显也不典型，但我们可以从每日的排便习惯上，来为自己争取防癌机会。
排便习惯的改变主要是指：
✔️排便次数的改变（变多或者变少）
✔️大便的性状变化（变干或者变稀）
✔️排便是否费力或者总有排不尽的感觉。
由于癌细胞的刺激，病人短期内可出现无明显原因的大便次数增多或便秘与腹泻交替出现。比如原来大便每天1次，最近突然大便3～4次，改变持续2-3个月以上，就需要引起重视。
除了排便习惯的改变，日常生活中出现以下“感觉”时，不要轻易放弃直肠指检：
✔️肛门不舒服：感觉痒痒的、疼或有脓性和（或）血性分泌物；
✔️既往有痔疮、大肠息肉、溃疡性结肠炎、肛裂、肛瘘、肛周脓肿病史；
✔️有大肠癌家族史；
✔️年龄超过 45 岁，有抽烟酗酒，进食蔬菜，水果偏少。
【预防结直肠癌，建议肠镜检查这样做】:
✔️对于50岁以上人群进行预防性的肠镜检查，一般初次检查没问题可以3-5年再进行肠镜检查，不必过于频繁。我们不能轻视，但也不能过度。
✔️但对于久坐不动的肥胖人士、有结直肠癌家族遗传病史的人、有肠息肉病史的人群、长期便秘或排便不规律等结直肠癌的高危人群，肠镜检查要提前，建议从40岁开始就要进行大肠癌的筛查。
研究发现，地中海饮食可以降低结直肠癌几率，减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，降低发生中风和记忆力减退的风险。
小凤Emma贴心地为大家准备了两款预防结直肠癌的地中海食谱，帮助大家保护肠道健康，大家可以根据下面的套餐配比方式，选择自己喜欢的食物进行修改！
健康的地中海饮食原则：
1、橄榄油是地中海饮食的核心，富含橄榄油的地中海饮食与降低结肠直肠癌风险相关，相关风险评估值小于1；
2、以种类丰富的植物性食物为基础，包括大量水果、蔬菜、杂粮、豆类、坚果、种子；
3、对食物的加工尽量简单，并选用当地的、应季的新鲜蔬果作为食材，避免微量元素和抗氧化成分的损失；
4、一周吃不多于7个鸡蛋，并且适量饮用红酒，最好进餐时饮用，避免空腹饮用。
