🍆食物的补益

想要补身体？你都吃对了吗？

1、补脑一核桃、花生、牛奶、鱼类

2.、养发一桑甚、芝麻、海带、黑豆

3、 护眼一胡萝卜、菠菜、西红柿、青椒

4、护牙一芹菜、韭菜、香菇、洋葱

5、 养肺一银耳、百合、梨、白萝卜

6、养心一红枣、草莓、山楂、枸杞

7、补肾一生蚝、山药、桑甚、紫菜

8、 养肝一西兰花、油菜、枸杞、卷心菜

9、健脾一山药、茯苓、莲子、芡实

10、通便一桃、 火龙果、苹果、香蕉

11、护膝一燕麦、柑橘、菠萝、虾