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摘要：1.经常按揉公孙大鱼际穴通血管中医色诊博大精深，其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如。但是，色诊中有一个规律相对便于掌握，就是舌头的颜色。中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。1、舌上淤斑：血脉淤阻。对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑。这多数是因为血液循环出现障碍导致的。如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头 1.经常按揉公孙大鱼际穴通血管中医色诊博大精深，其中很多要领连行医多年的专家学者也难以掌握自如。但是，色诊中有一个规律相对便于掌握，就是舌头的颜色。中医认为，心在窍为舌，也就是说，心脏的健康情况会首先反映在舌头上。
1、舌上淤斑：血脉淤阻。对于有心脑血管疾病的人来说，舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑。这多数是因为血液循环出现障碍导致的。如果舌头上有淤斑，并且伴有心慌、气短，甚至失眠多梦、心前区刺痛等症状，提示可能有心血管疾病；如果伴有头晕头痛等症状，则提示可能有脑血管疾病。 2、舌头发红：心阴不足。健康的舌头应该呈现出淡粉色。在临床上，有些患心血管疾病的人可能会出现舌头发红的现象，并且，病人多伴有心烦、心慌、早搏、心动过速等不适症状。这从中医上讲属于心阴不足。心阴不足的时候容易生虚火，诱发心血管疾病。 3、舌苔变白：气血不足。舌苔变白可分两类：其一是舌质淡白，如果这类人还伴有心律失常、乏力、心衰等症状，提示可能患贫血性心脏病；其二是舌苔白腻，多与中焦湿阻有关，病人多伴有胸闷、心前区不适等症状，病人有可能有冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病。 通血管的穴位有哪些？广东省中医院心内科主任医师张敏州说：“心脏不好的人，平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助”。 公孙，经穴名，出《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。公孙穴（黄帝轩辕帝曾姓过“公孙”，后来改成姬姓），通过按揉公孙穴就可以调动全身，所以按揉这个地方可以解除全身的疲乏，对五脏皆有调节作用。 心脏不好常按揉公孙穴，可有健脾生血、益气活血，使原本气血不足的心脏气血充足，心主得养，心神安宁。 取穴：在足大趾与足掌所构成的关节（第1跖趾关节）内侧，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下缘可触及一凹陷，按压有酸胀感。 方法：用双手拇指指腹按压公孙穴，按压时要注意力度稍重，每次按摩五分钟，每日按摩2次。 大鱼际是心脏的反射区，日常按压10—20分钟，就像直接给心脏做按摩，有缓解心脏压力的护心效果。 取穴：人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。 方法：双手交替对搓。 日常护心：每天十五分钟，大拇指按揉，按到不酸胀为止。 心血管是最怕堵的，所以一定要经常按摩脚上的这个能够通开心脏血管的“皇帝”穴，心脏血管通了，舌头的颜色也会慢慢恢复，疾病自然就远了！ 2.清楚身体上的这两个窍穴，能让心脏血管畅通无阻
《史记·五帝本纪》说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。” 将公孙穴位贯以帝王之姓，足以表明了古人对此的重视程度。 1、公孙穴，胸腹疾病的总管 公孙穴属于足太阴脾经，与冲脉相通，是脾经与冲脉能量的汇合点和调控中心。 在人体的十二正经中，冲脉为“十二个经络之海”，可以调节十二正经的气血，而公孙穴通冲脉，从而刺激它等于对十二正经的气血进行了一次全面疏导，它具有消除血瘀和缓解疼痛的能力。 公孙穴最直接，最明显的作用是在胸部和腹部。它适用于解决胸部和腹部的所有问题，例如腹胀，腹痛，心痛，胃痛，胸痛等，还能止呕，缓解晕车。 经过现代的研究证明，针刺公孙穴可以抑制胃酸的分泌作用，对小肠运动及分泌功能有调节作用并具有一定的特异性。在大多数情况下，可以增强小肠的蠕动并增加小肠液的分泌，从而大大提高了小肠对葡萄糖的吸收率。 2、公孙穴，调整全身 公孙穴以黄帝姓氏命名，意为皇帝居中，统四方之意。公孙穴就像黄帝一样，可以指挥四方，刺激它就可以调动全身，对五脏都能起到调节作用。 例如，心脏不好的人可以通过经常摩擦或艾灸公孙穴来缓解心脏不适。由于公孙穴具有健脾生血，调节气血盛衰，补气活血，使心脏气血充足，心主得养，心神安宁，所以能让心脏不适的大为缓解。 3、公孙穴，缓解妇科问题 公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系。 因此，公孙穴相当于一个输送点和一个枢纽，可以帮助调节由气血瘀引起的各种症状。结合起来就是通气，活血和化瘀。。 建议女性朋友每天刺激下公孙穴，以缓解各种妇科问题，例如生理性疼痛，月经不调和颜面浮肿等。 那么，我们要如何刺激公孙穴呢？通常有3种方法：按摩，刮痧、艾灸。按摩：要正确的施加力度，用力按压的效果会更加明显。一般来说，取坐姿，用两只拇指分别按住该穴位，然后每次按摩时间为以5-10分钟为宜，每天2-3次。刮痧：晚上将脚浸泡后，在足弓处抹一点精油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛，则一定要多按摩几次。艾灸：灸法算是最好的方法了，艾灸公孙穴可温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸10分钟左右即可。 人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，称为大鱼际。 手掌内通五脏六腑。中医根据八卦将手掌分为八个区域。每一个卦象对应着相关脏器，以及相应的疾病。 1、大鱼际，连通五脏六腑 （1）大鱼际通于肝和胃 大鱼际位于手掌表面的大拇指根部的肌肉肥厚处，按后天八卦，此处为震位和艮位。 震位——位于大鱼际拇指丘的上半部分，震属木，与肝相对应，卦象反映了消化，神经和内分泌的功能。 艮位——位于大鱼际的下半部分，艮属土，对应于胃，其卦象反映了脾胃及心脏循环功能。 （2）大鱼际通于肺 从经络的角度来看，大鱼际所处的部位是手太阴的肺经循环的末端，内应于肺，肺属金，主皮毛。 因此，哮喘患者的大鱼际表面皮肤是没有润泽的，甚至干燥和粗糙，扪之碍手，纹理清晰，明显可见呈格子状分布。 （3）大鱼际通于肾 大鱼际掌纹的细腻润泽或粗糙与否与肾主生殖及生长发育功能紧密相连。 大鱼际掌纹粗糙而欠润泽的现象，提示了肾在胚胎发育过程中，由于其阴精不足，无法滋润皮肤所致。换句话说，其本在肾，其标在肺。搜索下萡喜，能够调理肾虚导致的男性问题。 （4）大鱼际通于心 大鱼际是心脏的反射区。心脏不好的人在大鱼际上往往呈青紫色，这表明身体的气血被阻塞，并且存在瘀血。如果伴有青筋突起的症状，则意味着心脏瘀血严重，气血不畅通。 2、观大鱼际，了解身体的健康状况 （1）肺 如果看到很多的青筋，则说明肺部有寒邪；如果看到片状红色斑点或红斑，则说明肺部有郁火；如果看到肌肉萎弱无华，或大指细弱，则是土不生金而肺虚。 （2）脾胃 如果大鱼际肌肉丰厚，皮肤红润，则意味着中焦脾胃阳气充足，胃肠更加旺盛。相反，出现大片青暗色或许多青筋，表明了中焦寒滞，容易消化不良。 （3）血压 大鱼际正常隆起，则表明中焦健旺。如果它高耸而僵硬，则表明有高血压的症状。因为震通木气，木主升发，木气过旺，则金气被侮而降浊功能失畅。因此，如果大鱼际的肌肉厚壮，则多见与血压升高，而低血压者此处多肌肉瘦弱。 （4）胞宫 如果大鱼际靠近掌根的部位若青筋明显，说明胞宫血瘀血滞，多有子宫肌瘤、卵巢囊肿、下腹疼痛之类的病症；如果看到是青暗，则是多属胞宫虚寒，会出现不孕、腹痛、月经失调或闭经等问题。 （5）痹症 大鱼际常年呈暗黑色，说明了人体可能患有慢性痹症，也就是患有风湿性关节病，属于免疫系统疾病。目前，尚未找到有效的根治方法。所有对症治疗只能缓解病情。 那么，如何刺激大鱼际呢？艾灸是最合适的方法，因为可以将大鱼际视为温阳穴位。不论上焦、中焦、下焦的症状，只要有寒邪留滞，就可以艾灸大鱼际，有助于促进三焦阳气宣通。 另外，对于心脏不好的人，如果出现心悸，心绞痛，胸闷等突发情况，应该立即掐揉大鱼际。 方法如下：用大拇指的指尖掐揉大鱼际，然后用重力狠狠地掐9下。最好将大拇指倒立过来，利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。 平日生活中，心脏不好的人也应经常按压大鱼际，最好每天对搓大鱼际穴，搓到发热，随时做做。 3.手上有颗“救心丸”，每天按一按，这里通了，心血管也就通了
我国中医可谓是博大精深，源远流长，这也是古人给我们留下无价财富，而且中医讲究的是望、闻、问、切。来判断病情。 在中医认为心开窍于舌，所以通过舌头的一些变化也能够了解我们的心脏 健康 状况，尤其是对于本身患有心脏疾病的人，可以通过舌头的变化来了解病情以及预防心脑血管疾病的风险。 手上有颗“救心丸” ，每天按一按，这里通了，心血管也就通了！ 舌上瘀斑 如果是有心脑血管疾病的人，可以观察一下他们的舌头，会发现舌头或者是嘴唇出现瘀斑或者是暗紫色的情况，这大多数是因为血液循环出现障碍以及血管有淤血所导致的。 同时还伴有心慌气短，甚至做噩梦的严重严重情况，这也是提示你的心血管出现了问题。除此以外，如果是舌头上有一般的人，也预示着身体出现淤血常常还伴有女性出现痛经以及有血块的情况，面色比较暗淡。 舌头发红 我们人体 健康 的舌头都是淡粉色的，如果是一旦患有心脑血管疾病的人，他们的舌头会出现发红的现象同时还伴有心烦心慌以及心跳过速的症状。而且这也说明身体中容易产生虚火更容易诱发心血管疾病。 舌苔变白 舌苔出现变白的情况，而且还伴有乏力心衰心律失常的现象，这也是心脏出现病变的一种表现，也预示着心脑血管出现疾病。 我们通过观察舌头上的一些变化来了解一下心脏以及心血管的 健康 问题，而且我们在生活中也应该学会一些养护心血管及心脏的一些方法。 大鱼际是随身的“救心丸” 在我们的手上有一条大鱼际线我们在平时的时候可以经常揉一揉这个部位对我们的心脏也有着非常多的好处。 心脏不好的人最容易受到刺激，比如胸口发闷，气喘心悸等等，如果经常按摩一下手上的这个大于肌腺的话。能够给我们的心脏产生一个非常强烈的刺激来缓解心脏的压力，而且对于经常半夜醒来的人，也可以经常按摩一下这个部位。 经常凌晨两三点早醒的人，则可以每天坚持按揉大鱼际，直到不酸不痛为止。 经常按摩这个部位，能够促进我们身体的血液循环，而且还能够降低身体的心火旺盛，所以不妨每天按一按这一个部位，对于缓解感冒、咳嗽、鼻塞等等有着非常不错的效果。 将两个手的大鱼际线，反复的对搓，每次2~3分钟。能够促进血液的循环，让身体的新陈代谢更加顺利同时也能够有助于心脏 健康 ，避免出现心血管问题。 4.手指养生新方法，3个穴位经常按，对身体大有好处中医除了利用传统的中草药来治病就医以外，其实中医也非常注重经络学说，认为人体五脏六腑靠经络连接在一起，而且气血也需要靠经络发散到各个组织器官中去，因此经络堵塞就会影响气血运行并损伤 健康 ，此时可以通过中医穴位按摩的方式缓解症状， 那么中医的穴位按摩究竟能够起到什么 养生 作用？ 我们伟大的中医崇尚经络学，并且强调人体内部遍布了大小各异的经络，经络内连五脏六腑而外连四肢躯体，从而形成一个有机的整体，并且在特定的经络部位存在穴位，这些穴位是“开关”，对这些穴位进行适度的按摩可以发挥出 养生 的功效。具体原因有4个！ 首先， 通过穴位的按摩可以促进气血的运行并加速血液和淋巴的循环 ，能够正向刺激血管并减少血流的阻力，使身体的五脏六腑能够更好的得到气血的滋养并能够显著的提升人体的抗病能力，体质增强就能远离疾病，因此穴位按摩具有 养生 的意义。 其次， 对局部穴位适度的按摩揉捏可以增强肌肉纤维的收缩以及伸展的能力 ，由于血液和淋巴循环加快而使身体肌肉能够得到更多的养分，因此肌肉更富有弹性，同时刺激局部的穴位可以舒筋通络并调节神经系统，进而发挥出缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。 然后， 适度的按摩穴位能够加速血流循环并提升皮肤的代谢效率 ，皮肤细胞获得足够的营养而呈现出光滑细致等年轻姿态。 最后， 适度的穴位按摩可以打通经络并起到活血化瘀的功效 ，还能够显著的改善我们的消化系统，特别是对于患者来说适度的穴位按摩具有促进康复的保健作用。 中医将人体的穴位进行划分归类并指出总共有830个穴位，按摩每个穴位都会发挥出不一样的功效，其中手部穴位众多，适度的按摩手部穴位可以获得意想不到的疗效。 一、合谷穴： 合谷穴位于大拇指与食指中间的虎口位置，这个穴位对应的是人体的大肠经，因此平时适度的按摩合谷穴能够正向的刺激大肠，可以加快肠道速度并缓解便秘问题，也可以缓解女性痛经的问题。另外合谷穴也是急救穴位，特别是中暑或者中风后按压合谷穴以及人中穴可以使人恢复意志。 二、鱼际穴： 鱼际穴被认为是 养生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。 三、阳谷穴： 伸直手指且小手指与手腕横纹肌连接处即为阳谷穴，这个穴位有“不老穴”的称号，经常按摩阳谷穴能够加速体内新陈代谢的速率，而且能够协调五脏六腑的功能并增强人体抗病的能力，特别是高血压患者可以适度的按摩此穴位以改善高血压症状。 |
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