桂圆怎么吃不上火

病情分析：桂圆的营养价值很高，有补气血的功效，桂圆可以直接吃，也可以跟其他食物煮粥一起食用，怎么吃不上火，可以用以下方法进行食用。吃桂圆可以注意用以下方法食用不容易上火：1、吃桂圆应该要适量，不适量就会导致上火的症状，每天大约吃5~8个，因为桂圆比较滋润，所以干吃不容易被消化，可以跟菊花或者西洋参等阴冷寒性的食物一起煮汤食用，很容易人体吸收。2、桂圆也可以跟白菊花、枸杞一起煮汤，达到养肝明目的效果，每次不能多放，要适量。也可以跟花生、红枣一起煮熟食用，增加补血的功效。桂圆味甘甜含糖分比较高，糖尿病患者不宜饮用。