       换季爱生病？提升免疫力小tips，建议收藏|||现在特殊时期 个人免疫力尤其重要！ 很多免疫力差的人，平时看似健康 但是外界稍有点风吹草动 身体就会各种不舒服 免疫力差的人，通常会有这几个表现： 易生病 易疲劳 易感染 肠胃不好 睡眠不好 记忆力差 情绪不稳定 饮食 食欲下降 厌食 周身关节疼痛不适 怕冷等 - 而这6种人比较容易免疫力差! 看看你中招了吗？ 熬夜、睡眠不足的人 不爱运动的人 过劳、压力大、压抑情绪的人 饮食不均衡的人 日常不爱喝水的人 婴幼儿 - 花花给大家整理了4条日常提高免疫力的方法！ 赶紧学起来吧 1.充足睡眠，睡好很重要 2.营养膳食均衡 3.坚持锻炼，多运动 4.放松心情 - 同时也整理了一些提高*免疫力的营养素和食物 可以参考图4-图7 其他的养生知识可以参考我的主页 一起变健康变美腻！#我的健康生活 #免疫力 #提高免疫力 #提高免疫力所需好用保健品 #增强免疫力#2 |
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