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冬季天气寒冷干燥,你是否稍微工作一会儿就感到眼睛干涩、酸胀？光线稍微强点就感到不舒服，睁不开眼？偶尔还伴有灼烧感或异物感,总是想用手去擦 那么，注意了 这可能是你的眼睛“缺水”了 眼干了！ 眼睛干涩,多数在休息后能得到缓解,但如果长期眼干,就要警惕干眼症的出现 冬季干眼症 专家表示，干燥冷寒的冬季，也是干眼症的高发季节。 干眼症是指以泪液的质、量或泪液动力学的异常而导致泪膜不稳定和眼表损害，引起的眼干涩、烧灼感、异物感、眼红、眼痒、畏光流泪、视疲劳、视物模糊等一系列不适的眼症。 根据《2021眼健康及干眼科普报告》数据指出，全球干眼的发病率达8%-34%，干眼已成为全球最常见的眼表疾病，亚洲干眼发病率居全球前列，其中中国发病率更是到达了21%-30%，也就是说每五个人中至少有一人患干眼症。它是我国最常见的眼病之一，也越来越低龄化。 眨眼是一种保护眼睛的自主运动，可以起到清洁和湿润眼球的作用。眨眼时，眼睑会分泌出油脂，随着眨眼运动均匀地分布在眼球上，能防止泪液的蒸发，从而保持眼睛的湿润。 专家介绍，当长时间使用电子设备，盯着电子屏幕时，会不自觉减少眨眼次数、频率和强度，引起泪液和油脂分泌减少。而冬季阴冷干燥的天气，也容易导致泪液蒸发增加，如果身处空调房间内，泪液的蒸发就更明显。从而诱发干眼症的发生。 干眼症的症状表现 ★ 最常见的就是眼睛干涩 ★ 迎风容易流泪 ★ 眼睛发红，或有灼烧感 ★常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感 ★对光敏感，光线一强就觉得眼睛不舒服、睁不开 ★眼睛容易疲劳，视物模糊，难以集中精力 干眼症的危害 专家提醒，从严重程度分，干眼症可分为轻中重度三型，轻度的干眼症可以通过点药、调理等好转。一旦发展为重度，可能会引起引起眼睛的炎症、如角膜炎，角膜溃烂、视力永久下降，影响工作和学习，部分干眼症患者还会合并抑郁症，有轻生的念头。 干眼症的轻度危害 轻度的干眼症患者会感觉眼部不适，眼睛有明显的干涩感，眼部泪液分泌减少，因患者常做有意识的眨眼动作，严重影响眼组织的正常功能，此时患者会感觉到眼部出现疼痛感，严重影响日常生活和工作。 干眼症的中度危害 中度的干眼症患者眼部异物感、疼痛感加剧，眼睑、结膜、角膜出现炎症等病变，此时患者会出现睁眼困难，进而导致失眠、抑郁的发生，严重危害患者身体健康。 干眼症的重度危害 重度的干眼症患者，角膜炎或结膜炎与干眼症同时并发交替发展，导致角膜组织变性，进而发展成为角膜溃疡、角膜穿孔、角膜软化症。而后影响光线进入瞳孔，导致失明。 干眼症的预防 那么，在冬季该如何做好全面”眼“护呢？专家提醒，应从以下这些方面做好日常防范： 1、注意用眼卫生，改变不良用眼习惯； 2、减少用眼疲劳，主动眨眼，每分钟眨眼15到20次；眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适； 3、可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适；敷眼时温度不宜过烫，四十多度即可； 4、冬季室内空调温度不宜过高，风速不宜太大，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳； 5、定时休息双眼，放松眼睛，多向远处看看； 6、饮食均衡，适当多食叶黄素多的蔬菜、水果和维生素A多的鱼肝油，鸡蛋，牛奶等； 7、保证睡眠充足，保持心情舒畅。 干眼症的治疗 专家提醒，干眼症的预防很重要，干眼症的病因病症不同，治疗方法各不相同。根据干眼症的具体类型和严重程度，需制定个性化的治疗方案。 干眼的治疗方式主要有药物治疗（全身和局部药物治疗），物理治疗（雾化熏蒸、睑板腺按摩、强脉冲光等），手术治疗（泪小点栓、腺体移植），心理治疗。 中医治疗干眼症 中医药治疗干眼症有着悠久的历史和丰富的经验，《素问》云“五脏化液，肝为泪”，肝肾同源，肝肾阴虚，致泪液生化无源。 轻者属“白涩症”，重者属“神水将枯”，无以濡养目珠而目珠干涩，可以口服滋补肝肾中药，如枸杞子、菊花、桑叶、决明子等药泡茶饮；还可以采用中药外熏，针刺穴位等治疗方式；若干眼症病症复杂，应及时到医院寻求专业医师帮助。 |
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