 北大双本科+心理系硕士，用心理学教20万家长懂教育。全网1000万粉丝，致力于帮父母摆脱焦虑，让每个孩子爱上学习。  作者：小花老师  来源：视频号【桂先学姐家庭教育】 文末扫码关注视频号，解锁更多育儿干货！ 孩子们的心理问题，已经呈现低龄化的趋势。以前初高中都很少听说谁有心理问题，而现在有些小学生都已经有了抑郁的表现。 在小学阶段，心理问题的表现主要是抽动、比如控制不住某些小动作，还有就是多动、坐不住。如果问题再严重一点，比如到了初中以后，最常见的心理问题就是抑郁。 如果孩子有心理问题，影响的就不只是学习，甚至会出现非常极端的事件。那为什么有些孩子会有心理问题呢？非常核心的一点就是孩子没有掌控感。  问题的根源在父母 不管小学初中，青少年儿童所有的心理问题，根源都是来自父母。如果想帮助孩子真正摆脱心理上的问题，一定要解决根源上的问题，一定是父母先改变。  如果家长想着把问题推到孩子身上，然后带孩子去看病、去求医问药，想让孩子得到治疗，那一定是没有太大效果的。 青少年心理问题的治疗和干预，必须要有父母的参与，必须要去解决父母的问题。如果一个心理医生只让孩子吃药、只与孩子沟通，那他一定是不专业的。 可能有人会觉得，老师也有问题、同学也有问题。但是，如果真的是老师的原因，那理论上是整个班级都有问题的，所以问题的根源不是在学校或老师。 学校的成绩、同学之间的冲突、与老师的矛盾，这些外界因素可能是压垮孩子的最后一根稻草，但问题的根源一定是在家庭、在父母。家长不要找任何借口，把责任甩给别人。  孩子们的心理问题，其实都是情绪压力导致的。有些看上去感觉是生理上的问题，比如咬手指、结巴、不停的眨眼睛，其实也可能是因为情绪压力。 如果孩子有这些表现，该去医院就去医院，先通过检查、确定或排除是生理上的问题。如果不是生理问题，那大概率就是情绪压力导致的。  情绪压力的来源 青春期孩子抑郁的问题，最核心的点，就是在于孩子对自己的生活、对自己的学习、对自己的人生缺乏掌控感，可能他完全没有。  上学的时候，很多事情学校已经安排好了，中高考时间也固定在那里，孩子能够自己掌控的时间本来就不多。但回到家后，很多家长还是在控制孩子，去安排他的学习和生活。 孩子觉得学习、做题挺累了，想刷会手机、看个剧放松一下。而家长对孩子极度的控制、还有唠叨，会让孩子感觉到自己的节奏不被允许，他就感到很烦。 很多家长还是非常的高标准、严要求。比如小学的时候，家长觉得作业这么少，几分钟就可以写完了；比如初高中以后，家长对孩子的期待就是一分钟都不能玩。 这是一个非常大的问题，很多家长的标准是非常高的，甚至高到孩子永远不可能达成。有些家长还非常严格，如果孩子达不到，就会有相应的惩罚。  很多家长的期待与孩子现在的能力水平，是完全不匹配的。结果就是孩子用尽了他的办法，但还是达不到家长的标准。 孩子也很想要结果，但对这个结果、对过程都没有掌控感，然后就会去其他地方、比如手机上找。如果不能在其他地方找到，他可能就觉得人生没意思了。  家长要改变认知 想解决孩子的心理问题，首先要改变的是家长。那家长要改变的是什么呢？家长首先要改变的就是认知。 为什么家长会去控制孩子？很多家长觉得，我也不想唠叨他、控制他，这样自己也很累。但如果不这样，孩子就什么都不做。  很多家长会这样想，但这个想法就是不对的。教育孩子，家长要重点关注的是孩子的能力、而不是结果。家长这样做，改变的只有成绩这个结果，孩子的能力是无法成长的。 为什么家长的标准会这么高？很多家长觉得，我也不想这样，但现在升学压力这么大，社会竞争也那么激烈，孩子不考个好高中、好大学，以后怎么办啊？ 很多家长的视野就是这样狭隘，觉得就这一条路可以走。这种非此不可的想法，会让家长非常焦虑，同时还会把焦虑传递给孩子，让孩子觉得片刻的放松都是罪恶的。 为什么家长会这么严格？很多家长可能并不觉得自己严格，觉得孩子有这个能力，他是能够做好的。但家长们对能力的观察太片面了。 家长觉得孩子有能力，指的其实是孩子会做这道题。但真正的学习能力，比如准确的时间观念、时间安排能力、自我管理能力等，孩子是没有的。 孩子多动、坐不住，或者控制不住某些小动作，不一定是生理上的原因，也可能是心理问题的表现。而孩子心理问题的原因，根源一定是在家庭、在父母。 情绪压力是导致心理问题的主要原因。家长对孩子的控制、高标准、严要求，都会给孩子带来很大的情绪压力。想真正解决孩子的心理问题，首先要改变的一定是家长。 《考拉小姐的心理疗愈课》 （扫描二维码购买） 《考拉小姐的心理疗愈课》是一本能帮助你有效缓解焦虑、抑郁、不自信、孤独、沮丧、自我否定等负面情绪，减轻个人压力的治愈系心理学绘本。作者凯特·艾伦在本书中基于自己成功走出情绪障碍的经历，并结合自我肯定、正念、绘画等疗愈方法，以及多幅自己亲手绘制的超暖心插画和温馨的建议，指引你发掘通往自己内心深处的道路，全然接纳真实的自己。此外，本书中还有可以随性画涂鸦和记录心情的板块，你可以依据每页的提示随时随地展开创作，你将在这个过程中深度疗愈自己的身心，并且打造一本专属于自己的治愈系日志。 本书也是当代时常受负面情绪困扰、压力大，以及对自己缺乏信心的年轻人的自我疗愈指南。无论你正在面对多么糟糕的困境，本书都将助你找到潜藏在内心中的力量，并让你重拾起面对一切的信心。 欢迎进入我的小店 （微店：北大姐妹花） |
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