         从头补到脚💢对身体有好处的食物要多吃‼|||✅益智补脑 核桃、牛奶、鱼类、鸡蛋、小米、糙米 芝麻、香蕉、黄豆、花生、虾、生蚝 . ✅护发食物 黑芝麻、鱼肉、鸡蛋、牛奶、枸杞、小麦 牡蛎、海带、何首乌、桑葚、菠菜、木瓜 . ✅护肤食物 黄瓜、红枣、桂圆、银耳、花胶、香椿 草莓、樱桃、猕猴桃、橙子、葡萄、西红柿 . ✅护肝食物 猪肝、芹菜、菊花、苦丁茶、决明子、柠檬 菠菜、黑加仑、乌梅、绿茶、红茶、橙子 . ✅养心食物 红枣、莲子、桂圆、丹参、鸡心、藏红花 绿豆、百合、泥鳅、黄鳝、小麦、西洋参 . ✅补肾食物 黑豆、黑芝麻、桑葚、黑木耳、猪腰、山药 生蚝、枸杞、紫菜、何首乌、板栗、韭菜 . ✅养肺食物 梨子、百合、杏仁、银耳、马蹄、白萝卜 胖大海、白果、蜂蜜、燕窝、核桃、金银花 . ✅益脾健胃 山药、葡萄、黑木耳、桑葚、红茶、小米 薏米、南瓜、生姜、莲子、普洱、糙米 . ✅美腿食物 苹果、红豆、木瓜、海苔、芝麻、番茄 薏米、冬瓜、葡萄柚、芹菜、菠菜、黄瓜#从头补到脚 #补肾 #补脑 #健康养生 #健康饮食 #女性健康 #养心 #养肺 #养胃 #护肝 #养脾 #护肤 #护发 #养生女孩#2 |
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