一切问题的底层逻辑--熵增定律

    有个观点说：只读自己能够看得懂的书，就等于没有读书。樊登老师也说我们不要只读自己喜欢的书，而要多读一些自己不熟悉，不感兴趣领域的书，避免自己陷入信息茧房中。所以我最近读了一本起初连书名都不太确定的书叫《熵增定律》。

熵增定律

     熵增定律是一个物理学定律，熵，代表一种无序程度，熵增表示熵不断地增加，意味着一切都在从无秩序走向混乱。任正非说：“我们要不断激活我们的队伍，防止熵死”，清华大学科学史系主任吴国盛说：“如果物理学只留一条定律，我会留熵增定律”。可见熵增定律对一个组织来说多么重要，那对我们个人又有什么关系呢？带着问题我们走进这本书。

        熵增表示一个系统从相对有序的状态向相对无序的状态的演变，而“负熵”与熵增的概念相反，是系统从无序向有序演变的趋势。比如一间房间杂乱无章，此时，房间里充满了熵。如果收拾房间，使它变得井然有序，那就需要消耗能量做功。再比如作者是如何克服熵增做功，实现个人成长的飞跃的？作者30岁那年，在一家传统制造企业上班，年纪不大思想保守，领着不多的固定工资，又充满焦虑，在一个封闭的大环境里做着固定模式的事情，他多次尝试在原有系统里突破，但都徒劳无功，后来他想到从系统外获取能量，于是他开始疯狂阅读，一开始变化虽然很缓慢，但在融会贯通了500多本后给他带来了新体验新认知，自身的改变出现了“涌现”,他利用了“成长型思维”模型突破了自己给自己设置的限制；运用“损失厌恶原理”逐步养成了早起的习惯；试图摆脱只有工资的路径依赖，依靠写作获得了财务上的新反馈；逐步积累“复利效应”，写下了将近200万字的作品，获得了1000万次的阅读量，与数万人进行互动。作者就是打破自己的封闭系统，开始寻找系统外的能量，用升一个维度的视角来看当下的自己，去对接外力做功，用法则和定律持续地去践行“负熵”，直到出现“涌现”。

       这本书帮助你深刻理解熵增定律，“负熵”，知道“涌现”，还会告诉你如何利用人性和一些法则来有效持续地克服熵增做功，帮助你解决明明知道很多道理，却依旧无法有效地持续地做到改变的问题。

熵减法则：成长型思维

       成长型思维是一个体系，可以让一个人看到自己的可能性，是一个多元的发展，是有策略、有路径、有选择地向目标前进。（最易成功的方法论）

实验：智商组PK努力组

用开放系统对抗熵增，持续做功，完善自己：

1） 志存高远：有明确的目标。一个人如果不知道自己要去哪里，那么任何风都是逆风。

2） 勇于行动：事虽难做则必成，只有勇于行动的人才能获得反馈，只有获得反馈才能调整策略重新行动。

3） 坚韧不拔：要成大业，自信第一。

4） 积极乐观：心态决定一切。

5） 承担责任：欲戴皇冠，必承其重。

熵减法则：损失厌恶原理

      损失厌恶原理本质是一种认知偏差，是对人性的洞察。（比起成功，我们更害怕失败）

实验：抛硬币奖惩，早起营励志币

通过“损失”激发行动：

1） 激励工作话术：网约车“你今天只要再挣87元，就能达到500元了，你难道真的想现在就下线吗？”

2） 在线教育套路：打卡学习赢金币和兑换礼物。

3） 商家的“限时活动”：限时秒杀，满减包邮，限时涨价。

熵减法则：从众效应

从众行为三要素：

行动=动机X能力X触发

举例：一个人体检结果有重度脂肪肝，他害怕肝硬化，就产生了运动的强烈动机，光有动机还不够，如果他脚受伤了，就没有跑步的能力了，他住的寝室如果三个人每天都要出门跑步，临走不忘叫他一声，那过不多久，他就会加入跑步的队伍，这就是触发。

个人从三个方面利用从众效应克服熵增：

1） 减少消极的触发策略，如学会拒绝，远离消极环境。

2） 寻找积极的触发，如读书社群，早起陪伴营。

3） 自创触发圈子，如找身边的人一起运动，互相提醒。   

熵减法则：路径依赖效应

举例：短信被微信代替；学习的第十名效应

如何摆脱路径依赖效应，实现个人转型：

1） 找到自己的人生目标，或心之向往的方向。如:罗振宇想为人们建造一所终身大学；樊登带动中国3亿人一起阅读。

2） 尝试最小闭环，找到全新路径。如：电影剪辑

3） 持续做功，等待复利的回报。如刻意练习。

熵减法则：心流

       评判一件事是否值得去做，一是否给人以精神和物质满足；二是衰减速度是快还是慢。真正能产生长期帮助还能进入心流，会获得更大的成就。（自我意识的最佳体验）

心流产生的五大路径：

1） 专注：专注时屏蔽一切干扰，如关闭手机。

2） 明确目标：刻意练习-不断复盘-改进优化-持续做功。

3） 及时反馈：不断奖励，接收反馈，增加成就感。

4） 挑战水平和技巧水平有效结合。

熵减法则：罗森塔尔效应

 实验：老师们的期望，皮格马利翁故事（赞美和期望能产生奇迹）

破解罗森塔尔效应负向效果---改变你的口头禅。

成功人士正向口头禅：

1） 这件事本质上……：

深度思考问题背后的根本原因。

2） 如果再来一遍，我会……:

复盘，反思，持续精进。

3） 还有什么遗漏的吗？：

全面审视局面，查漏补缺。

4） 下面我会从三个方面来说……：

结构化思维，思路清晰。

5） 一切都是最好的安排：

良好的心态，每逢大事有静气。

6） 让子弹飞一会儿：

沉得住气的口头禅。

熵减法则：马蝇效应

       马蝇效应所产生的是一种动力，分为内部动力（自己对自己的要求）和外部动力（受到外部刺激产生的行动变化）。

实验：鲶鱼效应，狗鱼效应

马蝇效应发挥效用的两个原因：

1） 趋利避害：类似损失厌恶原理。

2） 明确目标：给自己设定一个KPI或者OKR，用SMART法则制定。

熵减法则：德西效应

实验：玩拼图奖励，踢垃圾桶奖励

实验发现，个体在外部动机和内部动机兼得的时候，不仅不会增强工作动机，反而会让动机减弱。

科学激发自我的内部动机：

1） 给予自主权，多出选择题。

2） 设计胜任感，降低自我要求，实现小目标，有成就感，持续精进。

3） 引导社交关联，团队里增强团队意识，产生归属感。

内部动机内驱力：找到自己一直愿意做的一件事，奉行长期主义。就是可以每天、每周持续做这件事，每天的任务量不必太多，但一直坚持，从不停下。

熵减法则：霍桑效应

实验：对职工进行照明实验-福利实验-访谈实验

当人们一旦意识到自己在“被关注”，“被观察”，或者“被看见”的时候，会刻意地改变自己的行为举止，语言表达，让自己工作效率提升。

越被关注，越优秀：看见别人（举例：反问面试官成功经历），看见自己（举例：刘润写公众号，价值体现），看见孩子（举例：作者儿子写公众号作文，找到内驱力）

熵减法则：帕累托定律

指在任何一个组合中，占关键因素的永远只是小部分，大约占比20%，剩下的80%虽为多数，但都是次要的。

想要识别20%的关键因素，必须具备三种能力：

1） 极强的思考能力

通过感知、认知、决策和行动，提高思考率。

2） 超出常人的学习能力

高效内化知识的方法（知识IPO）：以提出问题为目标—以解决问题为整合—以输出倒逼输入产品化—躬身入局，寻求反馈。

3） 提高探索能力

未知领域—有限成本试错—有效反馈—有限投入—不断探索。

熵减法则：复利效应

实验：国王奖励麦粒，诺贝尔奖复利投资

任何指数型增长都逃不过一个规律：刚开始增长得并不快，甚至是“很慢”，而一旦增长曲线到达某个拐点，后面的增长就会越来越快，进入激增阶段。

从个人成长曲线，改变你现在的决策：

1） 改变对金钱的决策：升级自己的学识，提升自身认知，不会在金钱上斤斤计较。

2） 改善低落的情绪：拒绝内耗，回头看都是小事。

3） 在拖延症发作时，它是你的动力因素，在每天缓慢的进步中不急迫焦虑，用日拱一卒的速度去迎接未来必然会到来的功不唐捐。

读后分享

        我是通过运动来理解熵增定律的，现在社会压力大，几乎每个人的身体都处于亚健康状态，是混乱的熵把原本身体有序的生理系统给打乱了，我通过运动这个负熵来持续做功，抵御熵增，让身体系统变得有序健康。再比如我们的不良习惯，是熵造成我们意识失序，我们要通过正能量的精神负熵来养成良好的习惯。读了这本书，我知道了熵减的十一条法则，我发现很多法则自己都在用，只是不知道它的学名。

       我用“成长型思维”不断读书学习，提升自己的认知水平，学习论语、考互联网三证和学习网课，做一个终身学习的人。

“损失厌恶原理”也经常用到，比如参加早起陪伴营，刚开始早起特别困难，但为了完成任务退还39.9元的励志币，再难也坚持下来了；再比如学习英语口语特训营，其实很早就想学英语，就是一直没有动力，我就花了大价钱报了英语班，为了让这钱有价值，我每天早起坚持学习英语。

“从众效应”，这个法则还没用到实处，除了看哪里排队买东西，那可以推断那个东西一定很好吃，我也会去排队购买。

“路径依赖效应”，说到个人转型，那就是我从事了五年的幼师工作，在看到天花板时，毅然转型辞职创业，找到人生目标，持续做功，等待复利回报。

“心流”时刻，在评判一件事是否值得去做的四象限表格里，一我不追剧不玩游戏，二我几乎不做无用的事，三我没有听过大咖演讲没有做成本高的事，唯有第四低收益衰期长的事是我经常做的，那就是健身、读书和写作，自十月份以来一直在简书写日记，每一次写作都是心流时刻，是一种享受的感觉。

“罗森塔尔效应”，这是我最喜欢的一个效应，也是践行最少的一个，破解罗森塔尔效应负向效果的方法是利用《非暴力沟通》里的话术，我在刚看完这本书的时候用过非暴力沟通公式，但没有坚持。在成功人士的口头禅里，有一句我会经常用到：“下面我会用三个方面来说”，主要还是培养孩子的逻辑思维能力。其他五句还需要特殊记忆，争取用到生活中，改变自己。

“霍桑效应”我们渴望被关注，这一点用在了孩子身上，他喜欢画画，我就给他注册一个抖音号，每次画的画都给他传到抖音里，他看到有人看到他的画，就有一种成就感，之后画画就更有主题更认真了。

“复利效应”带给我最受益的是运动和学习，坚持运动一年多，换来了健康的身体和强壮的体质；每天读书学习，持续精进，提升了我的认知，平静了我的心境，这也是时间复利带给我的变化。

       每个熵减法则，在生活中都会用到，千里之行始于足下。理解熵增定律，一起走向改变。