小雪进补用这个古方，能让“瘪了的血海”充盈起来，养出桃花般好气色

我们都说女子以血为本，却也最容易血虚。

 

女性天生敏感，思虑较多，不仅要忙工作，还要忙家庭、忙孩子，加上一月一次的大姨妈，久而久之，气血亏虚是很普遍的。

天气一凉，很多姑娘手脚就会变得冷冰冰，肤色不红润，脱发，头晕健忘，经量减少，还有失眠易醒的问题，这就是明显气血亏虚的表现。

而气血的调理，主要是让血脉有力量贯通温润整个身体，呈现出平衡的循环状态。

如果你已经将熬夜当成了习惯，也没有用一些方式去补充亏虚的气血，那脸色会越来越暗淡无光，憔悴，身体无力困乏，干什么都提不起精神。

所以，女性调理身体，一定要学会调理气血。

《随息居饮食谱》里说玉灵膏“大补气血，力胜参芪。”这个古食疗方非常简单，原方里只有两种食材：一是龙眼肉、二是西洋参。

做法根据《随息居饮食谱》上的记载：“自剥好龙眼，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白洋糖一钱，素体多火着，再入西洋参片，如糖之数。碗口幂以丝绵一层，日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。”

不想动手自己做的话，我们也对比了多家，优中择优上新了一款酸枣仁玉灵膏。

这款玉灵膏一是用广西博白龙眼肉，医书明确记载了，广西博白龙眼热性更小，当然也会贵一点。二是用五年以下的种植人参，但属于种在山林里的移山参，既符合法律法规的要求，又品质上乘。

古法蒸制72小时，只加5g老冰糖，蒸出来苦味足，酸味大，甘甜次之。注意，这才是正气正味，火气更小，服用后效果更佳。

那为何要加酸枣仁呢？

明朝的著名中医缪希雍说：“养血须用酸枣仁。”这是他经过大量的临床实践得到的经验，酸枣仁可以滋补心肝之血，具有宁心安神的作用，在医圣张仲景的《金匮要略》里，就有治疗虚烦失眠的酸枣仁汤。

龙眼肉养心血，安心神，同时具有补脾的作用，而酸枣仁可以养心肝之血，尤其擅长养肝血，我们知道，我们夜卧则血归藏于肝，如果肝血充足，则我们就会休息得好。

所以，用酸枣仁配合龙眼肉，把心、肝之血补足，则对养血安神特别有好处。因此，能有个酣畅的睡眠，就不再是遥不可及的事情了。

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罗大伦博士在《救命之方》里提到玉灵膏的五大好处：

（1）提高睡眠质量

根据网友反馈，睡眠得到改善的，大体占了整体反馈中的80%以上。很多人说之前翻来覆去无法入睡，服用玉灵膏以后，就能睡得很香了。

那么，为何服用玉灵膏可以改善睡眠呢？

主要原因是龙眼肉是养血安神的。如果我们血虚，血液不足，会导致血不养心，所以出现睡眠障碍，而龙眼肉养心血、安心神，自然可以使人安睡。

（2）气色好，精力充沛

服用玉灵膏一段时间以后，很多女士说，气色变好了。而且，在面色改善的同时，精力也充沛了。

一般人持续服用二十几天会有些效果，三瓶一个周期比较明显些，每个人体质不同，没有百分百一样的。

龙眼肉具有补脾的作用，而人参补气，所以这个食疗方具有比较明显的增加正气的作用。

（3）身体疼痛消失

有的人反映自己的腰痛消失了，有的人反映月经前的头痛消失了。为何玉灵膏还能调理身体疼痛呢？

一般血液如果在身体里面正常循行，则身体经脉没有问题；如果血液不足，则身体会产生反应，比如拘挛等。而疼痛很可能是一种严重的反应。

一位朋友说吃了玉灵膏10几天后来月经，头一点儿也不疼了，而且以前两胁胀痛的问题也没有了。

月经前头痛，是一种非常顽固的病症，很多女性受此折磨，确实难以调理。

因为月经来临，会导致身体中的血液处于与平时不同的状态，血虚之人，就会有各种病症。

中医认为肝藏血，如果肝血足，肝经得养，那么这些问题就会迎刃而解。

（4）改善便秘

还有些服用者反馈，说服用玉灵膏后，便秘改善了：“我是湿热体质，您虽然提醒湿热体质不适合吃，但我还是坚持吃了，每天少量地吃，偶尔喝点儿红豆薏米汤，一感觉舌粗苔黄就暂停，多年便秘已有改善。常年三四天才便一次，最近四五天每天一次了；多年很少出汗的我，汗也在正常出了。很欣喜，感觉很奇妙，特反馈于您！”

为何玉灵膏与便秘也有关系呢？便秘的原因很多，对于女性而言，有情绪不佳导致的，也有血虚导致的。血虚导致便秘的原因，是体内血气不足。

古人是这么形容的：就像河道里面没有水一样，小船就无法行动了；所以要养血，把河道里面的水加满，船才能走。

古人管这种方法叫“增液行舟”。用玉灵膏养血，正是达到了这样的效果。

（5）改善月经

养血使月经状况改善，是意料中的事情。因为女性的经、胎、产等生理状况，无不与血液的状态有关。

甚至有这样的说法：女人靠血养，如果血虚，女性的生理活动就会受到影响。

现在很多女性处于血虚的状态，月经量不足、推迟，甚至提前闭经者都很多，此时，如果养血，则确实可以令这些女性身体更加健康。

对于很多身体需要恢复的血虚患者，这个食疗方子无疑是古人留给我们的珍贵礼物。

玉灵膏虽然对人体有很好的作用，可是毕竟是食疗方，因此并不是人人都适宜的。

1、孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以食用玉灵膏，可以帮助顺利生产，如《随息居饮食谱》所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

2、儿童不宜。儿童处在生长发育期，气血充足，不需要补气血。青春期以上的孩子如果有血虚的情况可以服用玉灵膏。

3、感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，同时给外邪出口。

4、一般湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。如您湿气较重又想进补，最好先调理脾胃。

小雪，不止是寒冬的开始，也是呵护自己身体的开始。

希望在冷彻的寒风来临之前，愿这杯玉灵膏能为你的身体搭建一处暖意融融的港湾，任由外面漫天飞雪一片，你都可以躲在里面，安心入眠，温暖过冬。