补血养血最简单的方法——龙眼肉！

《黄帝内经》说“心主血，肝藏血”，《景岳全书》云：“血者水谷之精也，源源而来，而实生化于脾，总统于心，藏受于肝，宣布于肺，施泄于肾而灌溉一身”。可见，血液的充足与否决定着人体的健康状态。可是，现在血虚的人非常多，那我们该如何补血养血呢？

血虚表现

1、血虚之人，面色无华，不红润。

2、血虚的人容易失眠。

3、血虚的人容易健忘。

4、血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。

5、血虚之人，容易疲劳。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。

6、血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。

7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常。

8、血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。

看来补血养血势在必行，那么什么东西能养血呢？那就不得不提龙眼肉了！

龙眼肉

龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，能够益心脾，补气血，安神。《滇南本草》：'养血安神，长智敛汗，开胃益脾。'

这龙眼肉是什么呢？其实大家经常见到，那就是桂圆！干桂圆味道甜甜的，大家经常当果脯吃，而到了药店中，桂圆便成为了“滋生心血”“滋补脾血”的龙眼肉！

可是，龙眼肉毕竟性温，单用一个龙眼肉可能会导致上火，那么就需要一味性凉的药去克制住龙眼肉的温热，西洋参就是不错的选择。

西洋参

西洋参性甘、微苦，凉，归心、肺、肾经，能够补气养阴，清热生津！

看到这里，应该有很多人反应过来了吧！这不就是玉灵膏嘛！没错，这就是玉灵膏选用龙眼肉与西洋参的原因，这两味药相辅相成，补血养血的效果很好，不过，孕妇忌服哦！

玉灵膏对身体的改善

改善睡眠

血虚的症状中有一条就是失眠，这是血不养心的缘故，而龙眼肉养心血、安心神，当然就能解决睡眠问题，使人安然入睡啦！

改善气色

血虚的时候，人会面色苍白，容易疲劳，龙眼肉在补血的同时还能补脾，西洋参补气，气血上荣于面，则面色红润，气色好；正气充足，则精力充沛，不会那么容易疲惫。

改善便秘

便秘的原因有很多，其中一个原因就是血虚。而通过养血来改善便秘，古人管这种调理方法叫“增液行舟法”，也就是说血液充足了，肠道的滋润力量才能充足，那么便秘的问题就会迎刃而解了。

改善月经

女性每个月都会来经，如果血虚，则月经就会受到影响，要么不足、推迟，要么会出现提前闭经的情况，此时把血养足，便可改善月经情况。

又强调了一遍血液的重要性，又介绍了一种补血养血的方法，希望大家都能重视自己的气血问题，养养血总是有益无害的哦！