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“百岁秘诀”有重大发现！决定人寿命长短的不是吃和运动，而是它！健康长寿一直都是很多人追求的梦想，就连古代的一些皇帝也都想要炼制出一些长生不老丹药。
在绝大多数人的印象当中，都认为想要长寿就需要通过合理的饮食以及适当运动才可以。但诺贝尔奖得主也有了一个重大发现：决定人寿命长短的并不是饮食和运动，而是另有原因。 一、压力激素与益性激素。 提到压力激素和益性激素，相信很多人都是一脸问号，其实这两种激素也是我们生活当中比较常出现的，只是很多人都没有在意而已。从身体健康角度出发来说，压力激素对于身体是有一定损害作用的，而益性激素却能够让人身心放松，保持良好的状态。 
在生气的时候，人体就会不自觉的释放出压力激素，这种激素也是带有剧毒的，有学者研究发现生气时所释放出的毒素足以毒死一只小白鼠。中医当中曾讲到：气大伤身，而事实也确实如此，生活当中的很多疾病也与生气有关，如：月经不调，高血压，心梗等。 诺贝尔获奖者，在提到关于人们的长寿秘诀时表示：想要活到百岁，心理平衡因素占到了50%，合理膳食占到了25%，其他因素占到了25%。想要确保心理平衡，就需要身体释放出更多的益性激素。只有益性激素足够多时才可以让人的心情保持在一个放松状态当中。 
二、如何增加益性激素？ 1、确定目标。 在做事情之前通常都需要设定一个目标，如果没有目标就盲目开始做的话，很可能会走很多弯路。想要增加益性激素也需要给自己制定一个合理的目标，只有确定好目标之后，才能够向着这个目标去努力奋斗。
我们经常能够看到一些退休后的老人，他们整天郁郁寡欢，生活盲目，不知道该去干什么。其实这就是他们没有目标所导致的，如果能够给自己制定一些目标，比如说学学书法，跳跳舞，这样一来就可以让大脑保持在活跃的状态，同时还能够分泌更多的益性激素。 2、助人为乐。 
助人为乐乃是人之根本，对一些喜欢帮助别人的人来说，他们的心情也是非常好的，要知道人在社会当中想要生存，就必须要获得别人认可，这样一来才能够确定他们的价值，如果一个人连最基本的认同都没有，那么他在生活的时候就会非常艰难，找不到人生的目标。
石油大王洛克菲勒曾经讲述过自己的经历，他表示自己在收获大量财富之后并没有感觉到快乐，很长一段时间里都处于迷茫的状态，甚至患上了抑郁症。直至他接触到了慈善事业并且投入其中，在经过一段时间的调养之后，不仅病情得到了好转，而且也收获了好的心情。 3、家庭和睦。
俗话说得好：家和万事兴，家庭的和睦会对人的性格造成严重的影响，如果是生活在相亲相爱家庭里的孩子，他性格会更加开朗大方，也更容易被人所接受。如果家庭氛围比较差，父母经常吵架的话，孩子的性格也会变得自卑懦弱。 |
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