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羊肉汤喝多易上火 九道学生春季养生汤 你知道学生春季养生喝什么汤好呢？其实每个阶段的人喝汤养生都不一样，那么一起去看看学生这个群体喝哪些春季养生汤。 对于学生这个群体来说养生是非常有必要的，因为他们面临着各种学习压力还有父母的期望。如今正值春季，养生必喝汤。那么之前介绍过男人春季养生汤食谱，接下来就讲讲学生的养生食谱。 学生春季养生汤 学生春季养生汤做法 学生春季养生汤做法大全 学生春季养生汤怎么做 1.羊肉汤 准备好羊肉、葱姜、香菜、精盐以及汤底。先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用。把羊骨架放锅里，，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜，继续熬。等到汤成乳白色，如牛奶一般就可以了。把切好的羊肉放碗里，放些葱花、香菜，蒜黄之类的菜，放适量精盐，把熬好的羊汤趁热倒入碗里，就完成了。这道养生汤对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说非常合适，而且还可以帮学生温胃御寒。 2.西洋菜罗汉果猪蹄汤 猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。把猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2～3小时，调味供用。这道养生汤清热润肺，化痰止咳。肺热之燥咳，咽干口燥，或咽喉干痛，咳声嘶哑，或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。 3.鲤鱼苦瓜汤 鲤鱼500克，苦瓜250克，醋、糖、盐、味精各适量。把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分，切成片；苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出切片待用。汤锅放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加醋、糖、盐调味后，用文火煮5分钟，加味精即可起锅。鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。 学生春季养生汤 学生春季养生汤做法 学生春季养生汤做法大全 4.枸杞红枣乌鸡汤 杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。这就是这道春季养生汤的做法，它具有补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。 5.猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。先将猪心剖开，洗干净；茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好，扎紧口与猪心同入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，打去浮沫，后改文火慢炖，至猪心熟透后，加入少许精盐、味精调味即成。这道养生汤补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁，失眠多梦，记忆力减退；以及阵发性心动过速、风湿性心脏病、神经衰弱、癔病等。 6.霸王花煲猪展汤 霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。它具有清热除痰、止咳。 学生春季养生汤 学生春季养生汤做法 学生春季养生汤做法大全 7.百合鲫鱼汤 鲫鱼约1000克，百合200克。鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清；百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时；将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，调好味即成。这道养生汤适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚。 8.无花果杏仁汤 瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。瘦肉洗净，切成块，放入煲内；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四个小时即可。无花果清热，利于呼吸道系统；南北杏清痰行咳，润肺养颜；加上蜜枣，更是滋养的好配方。 9.莲子百合瘦肉汤 瘦肉，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。莲子用热水浸泡，至发涨，去心；百合去杂质，洗净；瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。将锅烧热加入油，炒香葱、姜，再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水干；注入肉汤，加入盐、味精、莲子、百合，猛火烧沸，撇去浮沫，慢火炖肉熟烂，拣去葱、姜即成。 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥 之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看http://www.赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！ |
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