|
1 什么是三焦经 我在《人体复原工程》中曾经谈过三焦经的按摩。从按摩的观点来看，三焦经和身体其他经络都不一样：多数的经络出现异常时，都是相应的腑脏出现症状。如心包经不通时，会出现心悸或手脚无力或气喘等。无需针对「心包膜」进行干预，当然实际上我们无法从身体外表对心包膜进行干预。按摩心包经则可以很快缓解生理的异常。 人体和器官对应的经络有十二条。分别是六脏：心、肝、脾、肺、肾和心包，六腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱和三焦。其中除了心包和三焦之外，都是身体内部的重要器官。心包对应的是心包膜，三焦对应的是胸腹腔。胸腹腔中有一个横膈膜，可以理解为三焦对应着横膈膜。  中医的三焦包括上焦、中焦、下焦，指的是胸腔和腹腔。三焦经从两手无名指开始，沿着手背通过肩颈直到头部。肩颈的酸痛经常和三焦经有密切的关系，横膈膜则是三焦中最重要的部位，也是许多问题的根源。横膈膜在胸腹腔的中间，身体的主要内脏大多数都和横膈膜有或多或少的相连。三焦经的阻塞常常和横膈膜有密切的关係，可是横膈膜在胸腔里，从外部根本无法触摸到。利用呼吸时肺部的扩张使横膈膜扩大和收缩，达到按摩横膈膜的目的。 2 三焦经的异常症状 三焦经造成的异常，最常见的是肩颈部的僵硬。三焦经是十二条经络中最特別的，必需透过改善了器官，才能改善经络部位的不适。正好和其它十一条经络的特质相反。心包经不通畅的时候，可以轻易的透过按摩心包经的穴位得到改善。但是三焦经不通畅的时候，却无法单纯透过按摩三焦经得到改善。必需透过胸腹腔的呼吸运动，对於横膈膜进行拉伸。横膈膜松驰了，才会改善肩颈部的僵硬。 另外，横膈膜僵硬会造成肩颈三焦经部位的僵硬。包括颈后的大椎穴可能形成肉包，有些成人严重时还会形成富贵包。大椎穴和其周围是背部膀胱经的起点，同时大椎穴是肺相关的穴位。肩颈部的僵硬，会造成三焦经的不通畅。直接影响寒气的不易排泄。也影响膀胱经的垃圾排泄功能。这是中医所说三焦是「水道」的原因。膀胱经不通，则是大多数皮肤病最主要原因之一。  做完按摩后，不畅的呼吸、酸痛的肩膀和颈部都能有立即改善的感觉。连续做几天，会感觉症状逐渐消失，最终完全康复。详细的做法就是按摩师用两手姆指压在患者背后肋骨的最下沿，两手的食指、中指、无名指拼拢压在腋下肋骨的最下沿。 1. 按摩师口令：吐气。 2. 患者慢慢把胸中气体吐出，儘量吐尽。 3. 按摩师两手随着患者肋骨的收缩，收紧虎口，缩小肋骨的横向空间，在患者吐完气时发出口令：吸气。 4. 患者开始吸气时，按摩师用力收住虎口，尽可能阻止肋骨的扩大。这时肺脏无法从横向扩张，只好往下扩张，直接造成横膈膜的扩张，达到按摩横膈膜的目的。 5. 在患者吸足了气时，发出口令：吐气。 6. 重复前面2～5的动作，连续动作做十次，耗时约一至两分钟。  身体呼吸时肋骨会随著肺部的扩大和收缩往横向发展，如果用手压住背后和两侧腋下肋骨的下沿，使得肺部无法从横向扩大，则必定改变为往下的扩张。往下扩张的肺脏会压迫横膈膜往下扩张。几次横膈膜的扩张和收缩，就能把本来可能存在的问题都排除。 一个朋友长期有五十肩的问题，右手无法上举，勉强上举就痛。我用这个方法帮他做了十次的呼吸动作，右手的上举立即大幅改善，疼痛感也轻了很多。建议他找一个按摩师，把这个方法传授给他，由按摩师帮他按摩几次，大概就能完全摆脱这个问题。同时按摩师也可以用这个方法帮助其他的人。此外，这个方法对于落枕也有很好的疗效。只是这个按摩法需要专人协助，另外有更简单的方法，完全不需要别人的协助，自己就能做，如下： 1. 先两手向两侧平举到与肩同高。 2. 左脚向前踏出一步，两手向后伸展，挺胸吸气，缓慢的吸，吸到胸中完全充满空气。 3. 吸满气后心中默数1、2、3、4、5， 4. 开始吐气，缓慢吐气，吐到全空。吐气时上半身逐渐前倾，两手并逐渐向前收缩， 最终上半身完全向前，面向地面，呈水平姿势，两手交叉抱于胸前。反复做二十次，再换右脚向前，同样做二十次。 这个方法同样能压缩横膈膜，达到鬆弛肩颈的目的。 
WeChat/jlkjkkh WeChat Official Account/吴清忠经络科技 Weibo/吴清忠-人体使用手册 |
|
|
