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冷冷冷……你有没有感受到骤降的气温？“断崖式降温”来袭，无论是北方还是南方，一夜之间“真·入冬”！ 那么，在寒冷的冬天，哪些疾病容易“找上门来”呢？
一、心脑血管疾病1. 脑血管疾病 天气冷是诱发脑血管疾病的高发期，这是因天气变冷后，血管收缩交感神经兴奋增强，会使血压升高，部分高血压患者的血压水平明显升高，从而加重脑血管负担，可诱发脑出血、脑梗等脑血管疾病，原有中风的患者容易出现复发。 2. 心脏疾病 大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，严重时可能会诱发心梗。另外，温度变化，会增加自身的需氧量和耗氧量，可能会造成心肌缺氧，导致冠心病患者的心绞痛症状发作频繁。 氢气与心脑血管疾病 血管内皮细胞等应力反应性是维持血管适当张力的关键因素，高血压等疾病血压剧烈波动和血流异常都能损伤内皮细胞功能。炎症反应造成氧化应激能加重内皮细胞功能紊乱，近一步会引起动脉硬化和心脑血管病。 近年来研究发现，氢气可以有效抑制体内部分活性氧继而产生抗氧化效应，在动物实验中显示出对多种氧化应激相关疾病的良好防治作用，并在开展的众多临床试验中取得类似的防治效果。在血管保护方面，如动脉粥样硬化、缺血再灌注损伤、代谢综合征等。很多学者也证实了氢对心肺复苏的保护作用，缓解心脏骤停对心、脑的损伤等。总之，氢气是重要血管保护因子，能抑制自由基应激导致的人类内皮细胞功能紊乱和心脑血管病。
二、呼吸系统疾病冷空气刺激后会造成人体呼吸屏障能力减低，气道免疫力下降，功能受损，继而气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此，气温骤降时有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反复或加重。 氢气与呼吸系统问题 在慢阻肺和哮喘的发病机制中，氧化-抗氧化失衡占重要地位，各种损伤如吸烟、空气污染、过敏原刺激等使得体内氧化剂产生过度，线粒体产生过多活性氧自由基（ROS）等，氧化应激还导致抗蛋白酶失活，黏液分泌过度，促炎因子增多，从而使气道炎症加重。从作用机制上来看，氢分子作为一种抗氧化剂，通过调节体内的氧化抗氧化系统，修复组织损伤，发挥抗氧化、抗炎、抗凋亡作用，从而达到干预疾病的作用。 复旦大学附属中山医院呼吸科主任医师金美玲医生在《神奇的氢聊-临床实录》第三章第二十节内容《金美玲：氢疗是呼吸系统疾病防治的另一扇大门》一文中也提到，“我曾参加过吸入氢气在哮喘、慢阻肺干预中的临床研究，虽然观察的病例数不多，但初步看到了其干预的效果，可以改善症状，预防急性发作。”
三、消化系统疾病低温的刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等胃肠道疾病。另外，冬天气候寒冷，为了御寒，人们更喜欢围在一起喝酒，吃一些高脂肪高热量的食物，都容易导致胃肠黏膜受损，从而影响胃肠道功能，诱发消化系统疾病。 氢气与消化系统问题 我们知道，氢气和肠道菌群关系密切。氢气在胃肠道菌群能量代谢中具有能量转化核心地位，许多对人类营养、疾病和健康密切相关的细菌的代谢通路涉及到氢气。通过喝氢水的方式补充氢气，可以清理肠道自由基，调节菌群平衡，优化肠内环境，促进有益菌增殖，提高胃肠道系统功能，恢复肠道健康。 有研究表明，补充氢气可以干预胃食管返流病、胃溃疡、结肠炎、肠易激综合征等肠道疾病。
四、代谢综合征在天气寒冷的时候，部分人群会减少外出活动，同时还喜欢食用高热量、高脂肪、高糖食物，在家长时间坐着看电视、打麻将，久坐不动，可能会导致体重增加，引起血脂、血糖、尿酸水平的增高，造成身体代谢紊乱等。 氢气与代谢综合征 多项研究发现，饮用富氢水对代谢综合征有改善作用。可显著降低血胆固醇、血糖和血清糖化血红蛋白水平，改善炎症和氧化还原稳态的生物标志物，同时，也能促进体质指数和腰臀比的下降。长期饮用富氢水对降低尿酸水平，改善痛风也有作用。
最后小纳同学提醒，冬季一定要做好保健预防工作。上了年纪的人尤其要注意，在气温和冷风的双重夹击下，很容易导致疾病加重或诱发多种并发症，有病史的人一定谨遵医嘱用药，养生要做到“慎起居、调情志、适寒温、节动静”。氢气作为一种新保健养生工具，大家要用起来！ 免责声明：本文仅作信息交流之目的，部分观点内容来源于网络，纳诺巴伯氢友会不对其科学性、有效性等作任何形式的保证。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。 温馨提示：氢气不是药物，不能代替药物治疗疾病！ |
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