究竟踢踢哪个部位,既防血栓,又防心脏病呢?它就是人的小腿肚。 老年人尤其是心脑血管病人,平时要踢踢小腿肚,不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快,平衡心脏血液的回流能力,大大促进人体的血液循环,而且对预防各种心脏病均有益处。 例如,想提高免疫力,早上3分钟摩额头就有了 再如:早上3分钟扩扩胸,就能激活胸腺,提高抗病力 早上3分钟梳头,黑发又健脑 白天3分钟揉揉耳,聪耳明目 晚上3分钟叩齿,健肾固齿 晚上3分钟揉腹,通便除病 晚上3分钟按涌泉,宁心安眠 (来源网络,若有侵权,请联系后台删除) |
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