【原】推荐4道简单的美味佳肴，做法超级简单，零脂低卡，特别适合减肥的朋友们

俗话说得好，民以食为天，自古以来，不管是哪个民族都有属于自己的美食文化。从著名的满汉全席，有名的大宴；到知名度小的市井小吃；从上海的甜点，到青藏的酥油茶；从北京的烤鸭，到云南河口的小卷粉；从牛排到馅饼，无不散发着自己独特的魅力。我一直希望自己能游遍天下，欣赏不同的风俗，但我更中意的是不同的美食。从一个地方的食物中，我们能领略到一个地方的风土人情，人文信仰，生活习俗，了解地理状况，植被特点。味蕾的绽放，吸收到的香气，充斥着大脑，让人心里开出花来。就像电影《美食总动员》里描述的那样，美味的东西让人看到不一样的世界，像置身于温柔的梦；也可以让我们找回从前美好的记忆，找回那些丢失的东西。

推荐4道简单的美味佳肴，做法超级简单，零脂低卡，特别适合减肥的朋友们，感兴趣的小伙伴可以试一试！

【黄瓜炒鸡胸肉】

食材：黄瓜、鸡胸肉、料酒、生抽、淀粉、盐胡椒粉、蒜末、蚝油

1、鸡胸肉切丁加入1勺料酒、1勺生抽、1勺淀粉、少许盐和胡椒粉抓匀腌制10分钟。

2、锅中少许油倒入鸡胸肉炒至金黄倒入蒜爆香，加黄瓜丁，再加入1勺蚝油和少许胡椒粉，翻炒均匀即可完成。

【火腿肠炒土豆片】

食材：土豆、青椒、火腿肠、生抽、蚝油、老抽

1、火腿肠两面煎至金黄捞出备用。

2、土豆去皮切片，煎至两面金黄，倒入火腿和青椒，加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽大火翻炒2分钟即可完成出锅。

【炸土豆花】

食材：土豆、番茄酱、白醋、白糖、盐

1、土豆去皮切块，用筷子辅助将土豆切刀花，盐水浸泡20分钟沥干水分。

2、放入空气炸锅180度25分钟，中间翻一次面。

3、碗中加入2勺番茄酱、4勺白醋、适量白糖倒入锅中煮至浓稠倒入土豆花搅拌均匀即可完成。

【香菜拌鸡胸肉】

食材：鸡胸肉、花椒粉、辣椒粉、白芝麻、香菜、葱花、蒜末、小米辣、生抽、陈醋、蚝油、盐、白糖、芝麻

1、鸡胸肉洗净开水下锅煮半小时，捞出过凉水，撕成小条放碗中备用。

2、碗中加入加蒜末、辣椒粉、花椒粉、葱花、小米椒淋上热油，再加入2勺生抽、2勺陈醋、1勺蚝油、适量盐和糖，放入1勺熟芝麻搅拌均匀。

3、鸡胸肉撕成条加入香菜黄瓜丝，倒入调料搅拌均匀即可完成。

这4道美食教程，是不是很简单，有喜欢的朋友快来试试吧！