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为什么花生会这么受欢迎呢？因为这种食物在我国民间素有“长生果”的美称，常吃花生不仅具有促进人体生长以及抵御衰老的作用，同时还具有非常显著的活血以及止血功效，尤其是女性朋友食用花生具有相当高昂的养生价值，可以帮助女人延缓衰老和增加肌肤的气血。 花生其实是我们餐桌上最常见的一类种子类食材，主要的营养成分是脂肪、蛋白质，还有一些碳水化合物、膳食纤维和矿物质。吃花生有很多吃法，优选水煮花生或者生吃花生也行，尽量避免油炸，油炸之后它的脂肪含量会更高，对于肥胖、慢性病的一些人群是很容易加重肥胖和慢性病的。 1、花生+大枣 花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。 2、花生+核桃 核桃和花生搭配食用，不仅可以起到健脑益智和抗衰老的作用，同时还具有一定的补肾作用。 3、花生+板栗 板栗有一个非常霸气的美名：补肾黄金，由此可以看出来它的补肾作用非常的显著。板栗对男人的益处非常大，它具有非常显著的补肾作用，男人常吃可以远离肾虚以及肾亏的困扰。 |
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