      人体养生饮食地图 | 饮食有法 | 宜收藏🌟||| 🌟科学养生吃什么很重要，吃进身体里的食物是要讲究方法的，那么宝子们知道我们的大脑、心脏、肝脏、肺、头发等部位喜欢什么食物吗？ ✨今天给大家带来的“人体养生饮食地图”，详细介绍了我们身体各个部位喜欢的食物有哪些，大家可以根据自己的需要合理安排食谱。 ✨另外，饮食有法亦有度，不能想达到效果就过度食用噢~ —————— ▶补脑食物◀ ✨核桃、芝麻、金枪鱼、三文鱼 ✨鸡蛋、牛奶、小米、花生 —————— ▶养发食物◀ 🌟黑芝麻、黑豆、卷心菜、莴苣 🌟菠菜、海带、紫菜、猪肝 —————— ▶护肝食物◀ ✨猪肝、海带、大蒜、绿茶、 ✨燕麦、洋葱、鲜枣、胡萝卜 —————— ▶润肠食物◀ 🌟酸奶、蜂蜜、竹笋、萝卜 🌟白菜、芹菜、紫菜、木耳 —————— ▶护肤食物◀ ✨西红柿、苹果、大豆、鸡蛋 ✨杏仁、柠檬、冬瓜、黄瓜 —————— ▶护眼食物◀ 🌟胡萝卜、枸杞子、西红柿、深海鱼 🌟菊花、动物肝脏、鱼肝油、菠菜 —————— ▶养肺食物◀ ✨银耳、百合、柿子、白萝卜 ✨梨、蜂蜜、鱼腥草、柑橘 —————— ▶养心食物◀ 🌟莲子、桂圆、大枣、山楂 🌟鸡蛋、猪瘦肉、黄豆、核桃 —————— ▶养胃食物◀ ✨南瓜、山药、板栗、桂圆 ✨山楂、小米、面食、火龙果 —————— ▶补肾食物◀ 🌟枸杞子、黑芝麻、核桃、板栗 🌟桑葚、羊肉、黑米、韭菜 #健康养生 #科普 #养生日常 #今天吃什么呢 #补肾#2 |
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