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如果定期去医院体检的话，相信对于转氨酶这三个字应该有一定的了解，知道转氨酶的指数是和肝脏健康有关系的。
但是如果没有定期体检的习惯，也没有肝部疾病的人，可能就不了解转氨酶了，尤其是一些年轻人，根本就没有定期体检的意识，也不会关注自己的健康。
转氨酶是肝功能检查当中的一项指标，如果转氨酶水平超出了正常值，可能是肝脏出现了问题，要立刻养肝了。
01
转氨酶过高，代表身体怎样的情况?
正常情况下，人体血液当中不会存在大量的转氨酶，而转氨酶处于肝脏细胞内，支持肝脏细胞的运转合成。
如果肝脏细胞死亡，在细胞壁通透的情况下，转氨酶会跑到身体环境中，然后进入血液，提高血液当中的转氨酶水平。
所以转氨酶升高说明肝脏细胞死亡数量较多，也意味着肝脏本身的健康受损了，所以转氨酶是来判定肝脏的健康程度的，用于检测是否存在乙肝或者脂肪肝等疾病。
但是大家也不要担心，身体本身是处于代谢过程中的，如果转氨酶水平升高的程度不大，不会对健康产生太大影响。
一般来说，转氨酶在0-40U/L之间，那么就是健康的，如果转氨酶数值高于0-40U/L，甚至高于180U/L，说明肝脏细胞代谢存在异常，肝病存在一定的健康隐患。
02
32岁小伙养肝6个月，转氨酶从103降到42，医生：方法值得借鉴
李先生今年32岁了，是一名销售员，每天的工作都非常忙碌，经常吃饭不规律，而且因为工作原因，还需要经常喝酒应酬。
突然有一天，李先生感觉身体出现了异常，于是就去医院做了相关检查，经过检查发现转氨酶数值是103，于是就在医院里进行了积极的治疗。
出院之后李先生也非常注意养肝，半个月去医院复查，结果发现转氨酶指数变正常了，降到了42，对于他的养肝方法，医生也觉得值得学习。
从无酒不欢到滴酒不沾
李先生之前有喝酒的习惯，一直以来这个习惯都没有改变过，但是当查出转氨酶过高之后，李先生下定决心要戒酒。
在刚开始戒酒的时候，李先生感觉非常难熬，但是熬过了酒的诱惑，慢慢身体好了很多，现在李先生感到睡眠更踏实了，吃饭也更香了。
常吃绿色蔬菜
李先生每天都吃绿色蔬菜，每天多吃些绿色蔬菜，能够帮助补充维生素和纤维素，这两种元素能够提升身体的免疫力，对肝脏也有好处。能够让肝经变得通畅，提升肝脏疏泄功能，有助于肝气舒发，降低肝火，缓解肝病出现。
服用药物
自从查出转氨酶偏高之后，李先生就每天坚持服用药物，从来都没有自行增减药量或者停药，而是在医生的指导下服用。
开始注重养生
自从查出转氨酶高之后，李先生开始意识到要注重养生了，会定期去医院做复查，还会按时服用药物，详细记录自己用药后的反应和出现的一些副作用。
保持规律的作息
以前因为工作的原因需要经常加班熬夜，但是李先生自从患病之后开始保持规律的作息，每天都早睡早起，不再熬夜了，避免了对肝脏进一步的损伤，对转氨酶的下降也起到了促进的作用。
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